női hormonok
Ma ismert anyagok, amelyek feladata az, hogy egy nő úgy érzi, mint egy nő! És pontosan tudja, hogyan kell aktiválni őket!
Hormon Harmony - DGA (dehidroepiandroszteron). Serkenti a sejtosztódást és erősíti az immunrendszert, és lehetővé teszi, hogy a test jó állapotban, míg a fennmaradó erős és egészséges. Tanulmányok kimutatták, hogy a DHA a hormon javítja a memóriát és segíti a zsírégetést. De ha a fiatalok ennek a hormonnak megfelelő mennyiségű, felnőttkorban változik.
Ahhoz, hogy jó formában, és fenntartani az optimális egyensúlyt a harmónia hormon, meg kell enni olajbogyó, avokádó, halak, hüvelyesek.
A hormon az alvás és a jó formában van - a melatonin. Ez elősegíti a mély alvást egészséges, javítja az endokrin rendszer, normalizálja a vérnyomást, gátolja a rákos sejtek, anti-stressz tulajdonságait, fokozza a védő funkciója az immunrendszert, lassítja az öregedési folyamatot.
A test növeli a melatonin termelését, ha hetente 2-3 alkalommal mit tartalmaznak a diéta tészta durumbúzából, banán, sült krumpli só nélkül, diétás hús baromfi és sovány hal.
A növekedési hormon és a szépség - szomatotropin. Ez javítja az izmok szerkezetét, csökkenti a zsír, erősíti a csontokat, és megakadályozza a kialakulását redők és ráncok. Ez a hormon javítja a memóriát és a kognitív funkciókat, támogatja a test a hangot.
A rendszeres testmozgás és az étkezési alacsony zsírtartalmú húsok és tejtermékek, diófélék és a lencse serkentik a növekedési hormon.
Szexualitás hormon - tesztoszteron. Hozzájárul a megfelelő elosztása a zsírszövet, és hála a fejlődés egy nő sokáig nagyon kívánatos, és képes az intimitás.
Erősíteni tesztoszteron segítséget tenger gyümölcsei, tökmag, dúsított élelmiszereket cink és mangán, valamint a fizikai aktivitás.
Női hormon - ösztrogén. Ő felelős a jó erek, mély alvás, sima hangulat, csillogó szemek, vonzó, lekerekített formák, bársonyos bőrt.
Ösztrogén-tartalmú szója termékek, bab, kukorica, sárgarépa, padlizsán, paradicsom, tök, karfiol és kelbimbó, hús és hal. Ami italok, előnyben kell részesíteni a zöld tea és gyümölcs vegye alma, papaya, füge és gránátalma. Növeli az ösztrogén termelését, és fitoterápia segítségével, például húsleves egy zsálya.