7 tipp, hogy nem kell aggódnia, az ülés előtt - a bloghoz krasota-style
7 tipp, hogy hogyan nem kell aggódnia az ülés előtt
Vizsgák - ez egy nehéz időszak minden diák számára bármely életkorban. Ez az emberi természet, hogy úgy érzi, a félelem az ismeretlentől, valójában ez a kiváltó oka a pánik. Kínálunk néhány hasznos tipp, hogyan kell nyugodjon meg, és ésszerű az ülés alatt.
Előestéjén vizsgákat kell megfelelően értékelni, hogy mi történik. Ez most úgy döntött, a sorsa? Lehet, hogy túlbecsülik a jelentősége az esemény. A pszichológusok gyakran ajánlja, hogy üljön le, nyugodj meg, hogy egy pohár vizet, kiitta egy hajtásra, és tegye le a papírra, amit kapsz kedvezményt a vizsgák és néhány negatív oldala vár rád a meghibásodás esetén. Az esetek 95% -ában írtad ezt bizonyítja, hogy nincs semmi baj, ha a tudás nem lehet értékelni a legjobb módon. És csak 5% -os befizetési munkamenet az az első lépés, hogy egy teljesen új életet.
A második dolog, amit meg kell magától értetődőnek - a tanár nem jár előnyökkel az a tény, hogy a tanítványai hagy egy rossz értékelést. Éppen ellenkezőleg, az első helyen kap egy megrovás ő, és ez - rossz statisztika, nélkülözés prémiumok és így tovább. Reálisan elmondható, nyugi, majd az elméd mentes lesz a félelem.
Top 7 tipp pszichológusok: Mit szakértők azt javasolják,
Minden évben nyári ülésszak során az általános depresszió 65% -át a hallgatók, hogy nem lehet figyelmen kívül hagyni a tudomány. Összeállítottunk egy egyszerű szabály, hogy akkor szedd össze magad, és nem gondol a rossz.
1. Először, megérteni - egy kis izgalom kell lennie kötelező. Egyszerű, nem feltűnő, nem feledtetheti más gondolatait.
2. Ne igyon nyugtató tablettát! Gátolják az az agyi tevékenység, a személy lesz fásult és zavart. Nem kell azt.
3. A gondolatok anyag, így meg kell gondolni csak a pozitív eredményt. Meg kell felhívni a képet a fejemben, ami szimbolizálja siker, öröm, boldogság. Amint hogy felülírja hiba, akkor valóra nagy valószínűséggel.
4. Nincs ilyen ülés a világon, amely nem tudja átadni. Már csak bonyolultabb vizsgálatokat igénylő gondos előkészítés, de nem több.
5. Az egyik leggyakoribb esetben a lemondás az alvás. Ember előre a következő ülésének megfosztja magát az értékes pihenés, azt gondolva, hogy így képes lesz megtanulni mindent, és kap a „kiváló”, de ez alapvetően rossz! Ha nem teljesen ellazulnak, elfelejti még amit tudott, így 6-8 óra alvás a vizsga előtt kötelezővé kell tenni.
6. Vedd magad valami hasznos dolgot, mielőtt elmész a közönség „hogy feladja.” A legjobb, hogy segítse az aktív agyi aktivitás nem kapcsolódik a vizsgálat tárgya a téma, de az esti, pszichológusok javasoljuk zaklatott, és átvált a sport. Fizikai aktivitás „eloszlassa” rossz gondolatok, és akkor nem kell gondolni a közelgő tárgyalás.
7. ismerete a bonyolult a vizsgálat az anyag - a kulcs a sikeres minősítést. Azonban, ha a tanár úgy látja, hogy akkor logikusan és következetesen kifejezni gondolatait a témával kapcsolatban, anélkül, hogy részletekbe, azt értékelni fogják azt, és tesz egy tisztességes eredmény.
Ne legyen egy képzelt beteg nem reagál az általános riasztás, megvan a saját véleménye, és ragaszkodni hozzá. Ebben az esetben, minden ülés lesz a vállát.