Pisztácia leírás, fényképek, összetétele, kalória
Pisztácia - dió. növekvő ágak egy kis örökzöld pisztáciafa (lat. Pistacia) szömörcefa család. „Életfa” - a név a növény a keleti, ez gyakori a trópusi és szubtrópusi Amerikában és Ázsiában. Gyümölcs - kis zöld dió kemény héj - mindig igen nagy népszerűségnek örvend, mert a kellemes íze és magas tápértéke. Az ókori perzsák is használják őket, mint az árfolyam. Jelenleg termesztik Törökországban, Iránban, Szíriában és a mediterrán országokban a trópusi régióiban Amerikában.
Összetétele pisztácia
Amellett, hogy a kifinomult ízlés, pisztácia rendelkeznek hasznos tulajdonságok együttesét. Eltérően más dió, azok optimális egyensúlyt a fehérjék és zsírok, vitaminok és ásványi anyagok. Dió gazdag E-vitamin és a B csoport A-vitamin-tartalmat B6 pisztácia képes versenyezni a marhamáj. Az ásványok említhetjük: réz, foszfor, mangán, magnézium és a kálium.
hasznos tulajdonságai
A pisztácia tartalmaz fenolos vegyületeket, ami alapján a képességét, antioxidánsok, hogy megakadályozza az öregedés, sejtfal véd a káros szabad gyökök. Között antioxidáns termékek elfoglalják az első helyen, messze megelőzve a többi anyát a rosttartalma. Pisztácia képes befolyásolni a javulás a látás jelenléte miatt bennük a karotinoidok - a lutein és a zeaxantin. Segít fenntartani csontszövet a test, ami nem teszi lehetővé, hogy elveszíti a kalcium.
Pisztácia - kiváló helyreállító és immunmoduláló szer. Rendszeres fogyasztása ilyen dió élelmiszer lehetővé teszi, hogy fenntartsák a vitalitást, enyhíti a depresszió és az álmatlanság, oldja a stresszt, fiatalon tart testet. Létrehozó máj és az epehólyag, fokozza a szexuális funkció segít a meddőség és impotencia erős afrodiziákum.
Az élelmiszer
Pisztácia - egy teljesen természetes és organikus termékek, ezeket használják a tiszta formában, anélkül, hogy további hőkezelés. Néha vymachivat sós vízben, hogy egy sós ízű. Annak érdekében, hogy ne haladja meg a szabványoknak kalóriabevitel, ajánlott enni nem több mint 10-15 dió naponta, mint pisztácia, mint bármely más diófélék magas kalóriatartalmú termék - 556 kcal 100 gramm magot. A norma 15 anyák napi biztosítja a szervezet számára a szükséges vitaminokat, ásványi anyagok és rostok, és nem járulnak hozzá a felhalmozási túlsúly.