Hogyan kell kezelni ízületi fájdalom
Túl sok, túl hosszú mozgás nélkül évekig - ennek eredményeként a túlterhelés az ujjak és az ízületek megjelenéséhez vezet apró barázdák és repedések korai szakaszában osteoarthritis. Sok esetben ez a kopás hosszú ideje nem látott, majd hirtelen fordul elő baleset vagy sérülés. Vagy szélsőséges stressz, például az eszközök javítási vagy kertészkedés. Kemény munka a szabadban vasárnap visszavonta hétfő betegségek a hüvelykujj és a csukló vagy elviselhetetlen fájdalom a könyök. Annak egy idő ahhoz, hogy támogassa egy könyök bandázs nyugalomban egy pár napig.
Ízületi fájdalom: okok, megelőzésére és kezelésére
Osteoarthritis nem gyógyítható, csak a tünetek enyhítésére, és lassítani a romlás. Különösen fontos, hogy megkönnyítsék a közös és kompenzálja az egészségtelen rossz helyzetbe. Vannak különböző ortopédiai eszközök, ajánlott fizikoterápia, masszázs, meleg vagy hideg kezelést. Ha szükséges, az orvos írja elő fájdalomcsillapítók és gyulladáscsökkentő gyógyszerek.
Mi történik a szervezetben?
Függetlenül attól, hogy ez egy térd, comb, kar - lehetetlen dolgozni anélkül, dilatációs hézagok. Ezért lehetetlen, hogy megakadályozza egy bizonyos mennyiségű kopás. Sokan viselnek az ízületi porc vezet osteoarthritis - a leggyakoribb betegségek a csont ízületi. Amikor ez porcréteggé csökken annyira, hogy még a csontokat is érinti, izom, ízületi tok és a szalagok.
Mit kell ízületek egészséges maradjon, miközben megőrzi a rugalmasságát és erejét?
Egészséges kombinációja stressz és relaxáció, gyógytornászok mondják. Nagyon gyakran kell foglalkozni „szindróma számítógépes egér kezét.” Ez egy gyűjtőfogalom panaszok, amelyek által okozott vagy súlyosbított működését egy számítógépes egér: fájdalom a csukló, alkar vagy a külső könyök, zsibbadás vagy nehéz érzés az ujjakban.
Ezek a problémák az eredménye modern munkakörülmények. Minden nap az íróasztalánál, a hatalmas nyomást az idő és az állandó igényeket hoz 120% kapacitással - világos túlfeszültség, ami lehetetlenné teszi, hogy elkerülje, izomlazító, vagy módosítsa az üléshelyzet.
Gyakran pihenni, és a mozgást: meg kell változtatni a mindennapi életben. Mindkét állapot elengedhetetlen a komplex kölcsönhatása csontok, izmok, inak és szalagok. Mindennapi kézmozdulatokkal - markolat, push, szakaszon, twist - teszi mindezt lehetővé. Ugyanilyen fontos gyakorlatok, amelyek lehetővé teszik, hogy részlegesen helyreállítani a stabilitást a közös. De ha semmi nem változik a mindennapi életben, nem valószínű, hogy segítsen.
De hogyan lehet biztosítani, hogy a fájdalom nem jön vissza? Orvosok és gyógytornászok egyöntetű: a mozgáshoz, és minél élvezetesebbé módon - séta közben, táncórák vagy úszás. Ezután betegségek az ízületek fokozatosan eltűnnek a saját.