Csokoládé a terhesség alatt már
A legfontosabb az anya a terhesség alatt a jóléti gyermeke. Ezért a csokoládé nem használhatók, még ha mindig is volt egy kedvenc étel állapotát, attól tartva, hogy ez negatív hatással van a gyermek.
Meg kell mondani, hogy ez az aggodalom elég erős alapot. Mindenki tudja, hogy a termék áll egy összetevő, mint a koffein, amely bekerülni a szervezetbe nagy mennyiségben, jelentősen növeli annak valószínűségét, hogy a koraszülést vagy vetélést. Ezen felül, akkor növeli a pulzusszámot, valamint a nyomás, ami szintén nagyon veszélyes alatt gyermekvállalás.
Lehetséges, hogy csokoládét enni a terhesség alatt?
Sok (és ha nem ravasz, az abszolút legtöbb) olvasói ezt a könyvet nem tudja elképzelni az életet anélkül, csokoládét, de halljuk csak arról, hogy a káros ezt a terméket. Szeretném leleplezésére mítosz, és bizonyítani, hogy a csokoládé, amellett, hogy a kár (plusz súly), hozza tagadhatatlan előnyöket.
Mindenki tudja, hogy bármilyen csokoládé koffeint tartalmaz. Ez az összetevő elemének felesleg a szervezetben okozhat nemcsak a koraszülés, de még vetélés. A koffein növeli a nyomást, és gyorsítja a pulzust. És mindezen tényezők rendkívül ijesztő, hogy a nők és a baba a terhesség alatt. Még csokoládé a terhesség alatt megvan a pozitív szempontokat.
Sok nő, úgy gondoljuk, hogy nagyon boldog lesz, hogy ezt hallom, mert teljesen kitörölni az élet ezen finom egyszerűen lehetetlen. Csak, édes anyám, ne felejtsük el, hogy az elfogyasztott mennyiség csokoládé mindig mértékkel. Csokoládé számos előnye van. Csak hála neki, az orvosok, és lehetővé teszi neki, hogy enni során érdekes helyzetbe.
Előnyei nők csokoládé a terhesség alatt
Az egyik fő előnye a csokoládé, hogy képes emelni a hangulatot. A terhesség alatt sok változás történt a női szervezetben is okozhat a sok stressz, ezért nagyon hasznos is, hogy a hatalom, hogy szüntesse meg a hangulatot. Ezen kívül számos hasznos tényező a csokoládéban.
Például a csokoládé a terhesség alatt igen jelentősen csökkenti annak lehetőségét, pre-eklampszia a kismama. Ez egy nagyon súlyos szövődménye, kifejezve nagy nyomás és magas fehérje szintje a vizeletben.
Csokoládé tartalmaz teobromin egy olyan anyag, mint a, és ez viszont megakadályozza a veszélyes állapot a terhes nő. Ezen túlmenően, a teobromin stimulálja a szív, tágítja az ereket, és ellazítja a sima izmok a test, fenntartva ezáltal stabil vérnyomást elég.
Meg kell jegyezni, hogy a csokoládé kiváló forrása a nagyon fontos a szervezet számára szükséges ásványi anyagok, különösen a terhes nők nagy számban. Például, a vas van egy nagyon fontos hatása a magzati fejlődés és a magnézium elősegíti a megfelelő képződését agysejtek kisgyermek.
Csokoládé tartalmaz nagy mennyiségű flavonoid, melyek erősítik a szervezet immunrendszerét.
További előnyös tulajdonságai az egészségre csokoládé a terhesség alatt
Ezek a jótékony tulajdonságait csokoládé, hogy megvédjük a vérerek atherosclerosis, és ezáltal megakadályozza a fejlődését a szélütés, szívroham és szívkoszorúér-betegség - a legnagyobb gyilkosok az emberiség napjainkban (számunkra ez nagyon fontos, mert az érelmeszesedés egyik hű társa az elhízás).
A polifenolok oxidációjának megakadályozása a zsír-szerű anyagok, lerakódnak a tartály falai, és hozzon létre az alapot atheroscleroticus plakkok. Az adagot a polifenolok a csokoládé nagyon rendes volt. A közepén egy nagy tejipari csokoládé súlya 75-100 g nagyjából ugyanaz, mint a 150-millimitrovom pohár vörösbort.
Ezt megelőzően, a rekordot a tartalom katekin, megvéd minket a rák ellen és az atherosclerosis az azonos, úgy a tea. Ezt követően a tanulmány, „édes pár” tea, csokoládé elkezdett igen vonzók a szempontból egészséges táplálkozás. "
Referenciaként legtöbb katechinek étcsokoládé, 100 g - 53,5 mg és a hasznos adalékanyagot. A azonos mennyiségű tejcsokoládé ez kisebb - körülbelül 16 mg, és 100 ml fekete tea - körülbelül 14 mg.
„Kiderült, hogy egy kis darab csokoládé flavonoid (egy másik típusú polifenol), mint 6 alma, 4,5 csésze tea, 28 pohár fehér bor vagy 2 - piros - folytatja Konstantin Spahija. A flavonoidok a küldetése a harcot az egészségre - ezek kialakulásának megelőzése a vérrögök képződését. Ez rendkívül fontos -, hogy vérrögök képződnek a atheroscleroticus plakkok erek, és okozzák a legtöbb katasztrofális körülmények között - a szívinfarktus és a stroke. "
Az is ismert, hosszú ideig, hogy a csokoládét a terhesség alatt növeli a glükóz szintje a vérben, és ezért javítja a hangulatot, a szellemi és fizikai teljesítményt.
A negatív hatása a csokoládé a test a terhesség alatt
Azonban annak ellenére, hogy a sok előnye ennek a terméknek, nem szabad elfelejteni, a hiányosságokat, mert ez egy bősége csokoládé, vagy inkább a koffein benne lévő ellenjavallt várandós anya és a baba. Csak lent bemutatjuk a hatását visszaélés terhesség alatt csokoládéval. Olvasd el figyelmesen, mert egy nő abban a helyzetben már válaszolni nem csak a saját egészsége és élete.
Először is, ez megnyilvánulhat a vashiányos vérszegénység, gyomorégés.
Másodszor, a csökkent véráramlás a méh. Ennek megfelelően a gyermek kap sokkal kevesebb tápanyagot és oxigént.
Harmadszor, a gyermek lesz sokkal rosszabb alvás, hogy nyilvánvaló a születés után.
Negyedszer, a kisgyermek nem tud megfelelően alakult Túlzott mennyiségben csokoládét is vezethet, hogy bizonyos születési rendellenességek.
Hogyan válasszuk ki és mennyit eszik csokoládét a terhesség alatt?
A szakértők tanácsot, hogy előnyös a használata a csokoládé, az egyik kell választani sötét zsírtalanított termék jó minőségű. Ez az a csokoládé számos vas és flavonoidokat tartalmaz. Egyél mértékkel, elkerülve csokoládé, gazdag kalória, cukor és zsír.
Vásárlás csokoládé, figyeljen a természetesség - az összes fenti csak a természetes csokoládé készült kakaópor és a vajat.
A növényi olaj vagy egyéb alkatrészek a „a la kakaópor” erősen csökkenti annak hasznosságát: az összes polifenol csokit meg csak a kakaóbabból. Ezen túlmenően, a növényi olajok tartalmaznak transz-zsírok, a legveszélyesebb az összes létező zsírt.
És mégis, az összes beszélgetés és tanulmányok hasznos összetevőket csokoládé legyen egy érdekes következtetés, az öreg csokoládé, hogy ivott az indiánok, hasznos modern - nem volt cukor. Érdemes lehet újraéleszteni a régi hagyomány az ivóvíz csokoládé?
Mi kivettük a diéta csokoládé miatt kalória tartalma, de azért, mert a közüzemi költségek ünnepnapokon hogy magát néhány gerezd keserű csokoládét. Így tökéletesen terhesség alatt egyesíteni az üzletet a szórakozással.
Érdekes információt a történelem csokoládé
Ebben az évben ünnepli a világ 500. évfordulójára csokoládét. Ezt oly sok évvel ezelőtt Európa köszönhetően Kolumbusz Kristóf először megpróbálta e finomság, a szigetre hozott Nicaragua. Csokoládé magát a régi világ jött 20 évvel később - az első magokat a kakaóbab, amelyből csokoládé készült, hozta a híres hódító Cortez. A csokoládé nagyon eltér a jelenlegi.
Az indiánok nem eszik csokoládét, és inni - ez volt a keserű habos ital, meglehetősen ízesítve fűszerekkel. Az első szilárd csokoládét lemezek meg a közelmúltban - 1847-ben, Hollandiában, és tejcsokoládé - és később is - 1875-ben
Keserű csokoládé italt, eleinte nem tetszett az európaiak, az indiánok afrodiziákumként és a kábítószer-egy pohár. Montezuma ivott csokoládét, mielőtt azok számos feleségek, és sürgette Cortes de Carlos V, hogy „a csésze ezt az értékes italt lehetővé teszi a személy egy nap, hogy útközben étel nélkül.” Ez a gyógyászati rep hosszú követett csokoládét.
Európában ez még az úgynevezett bűnös ital, inflames szenvedélyek. Néha csokoládé még kapható a gyógyszertárakban, mint egy tonik jelent. De miután a múlt század, az emberiség megszállott fehér fogú mosolya, a koleszterin és a káros zsírok, orvosi kép csokoládé súlyosan elhalványult.
„És ezért legyen, - mondja Konsztantyin Spahija, gasztroenterológus Orosz Tudományos Központ helyreállító orvostudomány és Balneológiai az Egészségügyi Minisztérium Russia.- Majdnem 30-40% csokit alkotja zsír, főleg telített, ezért nem túl hasznos. Több szénhidrátot is. Többnyire ez a cukor, ami aligha tekinthető hasznos komponense. Ha megnézzük az ügyet az egészséges táplálkozás helyzetben, a klasszikus csokit is elég lenne, hogy egy részt, és akkor megy át a napi mértéke a zsír és a cukor. "
De 20 évvel ezelőtt, az orvosok úgy döntöttek, hogy nézd meg a csokoládét egy kicsit másképp. A zsír tömegének és a cukor, hogy „kiásott” néhány nagyon hasznos tulajdonságai csokoládét.
További cikkek a témában: