Mit főzzön vacsorára halat sávos hamar népszerű az egészségre
Finom és ízletes hal - ez egy nagy tál az egész család számára. Minden orvos javasoljuk időnként bele azt az étrendet, mint egy kiváló forrása a könnyen emészthető fehérje és sok vitamint és ásványi anyagot. Fish így kis gyerekek, meg kellett volna felnőtt dolgozók és az idősek. Ma az üzletekben megtalálható számos fajta ez a termék. És ma fogunk beszélni, hogy mit lehet főzni a vacsorát Pollock gyorsan.
Sült hal egy serpenyőben
Ha valami gyors főzni halat, próbálja megpirítjuk egy serpenyőben. Egy nagy megsütjük, használjon egy pár pohár tej, egy pár közepes méretű tüszők, egy közepes sárgarépa, egy bizonyos mennyiségű lisztet és növényi olaj, só, bors ízlés szerint preferenciái.
Az első dolog, persze, el kell készíteni a halat. Mossuk meg és tiszta eltávolításával mérlegek és ig. Őröljük a kapott hasított Adagolt szeleteket.
Hagyma és a sárgarépa, tiszta és mossa. Sárgarépa lereszeljük közepes terochke hagymás morzsolódik polukolechkami.
Halszeleteket prisolit és borssal. Miután a tekercs őket lisztet. Rendezzük a szeleteket a serpenyőben, fűtött olajjal, és megsütjük, amíg arany kellemes. Ezután öntsük a hagymát a tetején, majd - a répát. Próbálja tartani a zöldségeket terjedt többé-kevésbé egyenletesen. Öntsük a tartalmát a serpenyőben tej, prisolit és borssal. Hozd étel forraljuk, majd csökkenteni a hőt szinte minimálisra, és főzzük a halat negyven percig.
Ízletes és gyors pollock a multivarka
Mit kell főzni gyorsan a halak a sütőben?
Ennek előkészítése étel kell fenntartani hatszáz gramm sárga tőkehal filé, három közepes méretű paradicsom (akkor is használ más zöldségeket, mint a cukkini vagy burgonyából, és így tovább.), Polpuchka zöldek, egy pár tojást, citrom közepén, egy bizonyos mennyiségű vajat és a fűszereket.
Hal öblítés, távolítsa el a felesleges nedvességet papírtörülközővel. Prisolit és borssal filé, meghintjük frissen facsart citromlevet. Küldj sávos formában szánt pörkölés, vajjal kikent. Az apróra vágott paradicsom közepén körök, tedd fel a halat. Ugyanígy meg kell csiszolni és más zöldségek, ha használja őket. Meghintjük fűszerek és prisolit. Öntsük a tartalmát a forma felvert tojásokat. Küldj Pollock a sütőben, előmelegített kétszáz fok, és főzzük kb fél óra (burgonya egy kicsit).
Fish fánk vacsora
Készítsük el a hal. Tisztítsuk meg eltávolításával mérlegek és elzárja a bordák. Mossuk ki a tetemet, és a szó szoros értelmében áztassa öt percig forrásban lévő vízben. Ezután óvatosan távolítsuk el a csontokat. Az így kapott pépet filé villát.
Sült palacsinta, terjed étkezési kanál üres egy forró serpenyőben növényi olajat.
Alaszkai sárga tőkehal tartják az egyik leghasznosabb halakat, mert a húst jellemzi egy különösen gazdag kompozíció. Ez hatja a test tokoferol, C-vitamin és a PP, B-vitamin és provitamin A. Továbbá szerkezete van jelen elég sok a kálium és a magnézium, a kalcium, vas, foszfor és a cink, szelén és a jód. És Pollock egyik forrása a többszörösen telítetlen zsírsavak olyan fontos az emberi lények.
Fogyasztás ilyen halak állapotát javítja az erek, segít normalizálni a nyomást, hogy optimalizálja a munka az agy és az emésztőrendszer. Pollock hasznos a pajzsmirigy, és még mindig képes kiüríteni a különböző maró hatású anyagok.
Így a rendszeres felvétele pollock az étrendben hozhat nagy előny az egészségre.