Kerékpár pedál - divatos és hasznos

Ebben a nehéz időben a test bármely személy, amikor egészségügyi problémák bármilyen korban szinte a norma, hogy nagyon nehéz, hogy tartsa magát az alak és talál időt és forrásokat, hogy fenntartsák a fizikai és mentális állapota a megfelelő szinten. Ma Estet portál megmondja, hogy milyen fizikai aktivitás, hasznos a szervezet számára, és az elme számára.

Az emberek, akik nem tudják elképzelni az életüket anélkül, hogy a kerékpár, tudva, akár nem, nagy előnye, hogy az egészség és a szám, mert a kerékpározás segít:

• csökkenti a vérnyomást;
• szabályozzák a koleszterin szintjét a vérben;
• irányítani tömeg;
• csökkenti a szívbetegségek kockázatát, és 2. típusú cukorbetegség.

Ugyanakkor, ezen felül, a kerékpározás is hozzájárul a strukturális és funkcionális javulást az agyban. Nem megalapozatlan, bemutatjuk egy listát a közművek, hogy a kerékpárosok vegyenek részt a kedvenc dolog, mentális és érzelmi egészség.

Pedál kapcsolatok megerősítésére interneuronalis

Valószínűleg ismered jelenlétében szürke- és fehérállomány az agy. Tehát, ez a fehérállomány, amely többnyire található a felszín alatt az agyban, ez köti össze a különböző részek, így biztosítva azok kölcsönhatása. Ha megsérti a kötés rendszer gondolkodás lelassul, vannak egyéb kognitív zavarok.

Szerencsére, van bizonyíték arra, hogy javulást a motoros készségek (pl javítása mozgások karate, tánc, stb), segít a fenti rendszer zavartalan működését. Integritásának idegpályák fehérállomány növekszik, ha a személy rendszeresen pedálokat. Mindez természetesen bizonyult a tudósok a kutatás során.

Agyból származó neurotróf faktor, mint a bónusz

Agyból származó neurotróf faktor (más néven BDNF, más néven agyi eredetű neurotrofikus faktor) lehet a fő összekötő kapocs a fizikai aktivitás és az agy egészségét. BDNF segít neuronok túlélje a jelenlegi, valamint hozzájárul az új idegsejtek. Sőt, az agyi eredetű neurotróf faktor megvédi a szellemi központja az emberi test bizonyos neurológiai betegségek, köztük Alzheimer-kór és a Parkinson-kór. Azt már megállapították, hogy a fizikai aktivitás, beleértve a kerékpározást, a növekedéséhez vezet BDNF szintjét.

Kerékpáros segít javítja a memóriát és a logika

Aerob testmozgás befolyásolják az agy pozitív. Az előnye az ilyen gyakorlatok elsősorban annak a ténynek köszönhető, hogy a vér áramlását az agyba növekszik, úgy, hogy a „telhetetlen metabolikus” test folyamatosan fogadja oxigén és a tápanyagok adagot. Ez az, amit a szakértők magyarázza azt a tényt, hogy a fizikai aktivitás (és esetünkben - kerékpár), segít megőrizni a tisztaságát szem előtt tartva, a józan ész, a tanulás képessége és az érvelés, ahogy öregszünk.

Természetesen ez nem azt jelenti, hogy a kerékpározás előnyeit érezhető lesz csak a nyugdíjkorhatárt. Sokan azt sugallják, hogy a kerékpározás segít „váltani a gondolkodás a magasabb sebességfokozatba.” A tudósok megerősítik a tanulmány: csupán 30 perc kerékpározás mérsékelt sebességgel javítja a memóriát, a logika, a tervezés és a gyors gondolkodás kerékpáros!

Az út a pihenés és a jólét a kerékpár

Régóta bizonyított, hogy a rendszeres fizikai aktivitás segít megelőzni a stressz, a szorongás és a depresszió. A kutatás szerint, mindössze 15 perc alatt kerékpárral csökkenti a stressz szintjét hormon - a kortizol. És az a tény, hogy ugyanabban az időben a szabadban csak fokozza az egészségügyi kerékpározás előnyeit. Költési időben a természetben önmagában enyhíti a stressz tüneteit, a depresszió és a szorongás.

• 8 lenyűgöző vitaminokat és ásványi anyagokat, hogy emelje a férfi tesztoszteron-
• Egyszerű anti-megereszkedett szemhéj
• „Sunny Forecast” származó kozmetikus

• „Trataka”: gyakorlatok javítására látás
• 10 biológiailag aktív pontok az emberi test fájdalom- és a test felépülésére
• 10 könnyen gyakorlatok helyes testtartás