Zeller diéta véleménye, menü
Egyre zeller megjelenik az asztalnál. Fő előnyös tulajdonsága az a képesség, hogy zsírt éget, így a termék gyakran szerepel a menüben különböző diéták. Ma, táplálkozási kifejlesztett zeller diéta, amely lehetővé teszi, hogy ne csak megszabadulni a felesleges 8-10 kg, hanem, hogy tisztítsák meg az anyagcserét.
előnyeit zeller
Érdemes megjegyezni, az alacsony kalóriatartalmú zöldségek. Az organizmus 100 g termék 18 belép kcal. Ez lehetővé teszi, hogy beszélni zeller, mint a zöldség a negatív kalória. Való feldolgozása szervezet költ több kalóriát, mint amennyit kap belőle. Kiderült, hogy a fogyás mellett, hogyan kell enni zeller, akkor nem csinál semmit. De van egy „de”. A növényi nem rendelkezik az összes szükséges megfelelő működéséhez a mikro- és makrotápanyagok, vitaminok és ásványi anyagok. Ezért zeller fogyás kell ügyesen kombinálni más élelmiszerek.
Friss kultúrák növényi megelőzi az idő előtti öregedés és normalizálja az anyagcserét. Így lehetséges, hogy elveszíti 2-3 kg. Szintén zeller megtisztítja a testet a toxinok, amelyek hozzájárulnak a fogyás, így megszabadulni néhány kilogramm túlsúly, akkor egyszerűen bele a diéta készült ételeket zeller. Ha azt akarjuk, hogy megszabaduljon a 8-10 kg-os, a segéd zeller diéta.
Zeller segít, hogy ne csak fogyni
A jelenléte vitaminok javítja a haj állapota, és a kalcium, magnézium, cink és vas van jótékony hatással csontok egészségét. Amellett, hogy a felsorolt ásványi zeller tartalmaz kálium és foszfor.
Ez a növényi termés használják a kezelésére:
- magas vérnyomás;
- vesebetegség, a máj és a húgyúti;
- reuma;
- cukorbetegség.
Ha használt zeller aktiválódik az immunrendszer működésére és normális alvás. A növényi nyugtató hatása van a test és normalizálja a víz-só egyensúlyt. De a növényi termés hasznos nem mindenki számára. Ellenjavallata zeller:
- terhesség és szoptatás;
- visszerek;
- gyomorfekély.
Mivel bármilyen étrend megterhelő a szervezet, szükség van, hogy konzultáljon a 2 orvos: a táplálkozási és a terapeuta.
Diet zeller
Zeller diéta két változatban létezik. Ezek különböznek egymástól elsősorban időtartamát. Kényesek rendszer diéta célja a 7 nap. A második változat a diéta célja a 14 napon. Vegyük mindkét változat külön-külön.
7 napos diéta zeller
Ha követed az utasításokat, akkor megszabadulni a felesleges súly 8 kg. Ha a diéta szükséges betartani egy ivó mód: a nap folyamán ivás legalább 1 liter tiszta víz, és a jobb - 1.5. Reggeli, ebéd és vacsora ajánlott egyidejűleg. Soda és az alkohol, a szőlő és a banán kell zárni a menüből. Mindennapi menü van, hogy magad egy sor olyan termékeket, amelyek szabad enni a nap folyamán.
- Hétfőn. Bármilyen gyümölcs és zeller leves.
- Kedden. Bármilyen zöldség, zeller leves, sült krumpli (kitölthet egy kis alacsony zsírtartalmú vaj). Célszerű, hogy elhagyja a burgonyát a vacsora étel.
- Szerdán. Bármilyen gyümölcs és zöldség (nyersen, sült vagy párolt), zeller leves.
- Csütörtökön. Zeller leves, gyümölcs, 200 ml tej, bármilyen zöldséget (saláta lehet tenni).
- Pénteken. Hús (ez jobb, hogy egy alacsony zsírtartalmú marhahús) - 350 g, leves, nyers vagy sült paradicsom.
- Szombaton. Hús (marha vagy marha) - 350 g, leves és zöldség bármilyen formában.
- Vasárnap. Fényezetlen rizs, leves, friss gyümölcslevek készült gyümölcsök.
Zeller diéta 7 napon könnyen szállítható annak a ténynek köszönhető, hogy a menü elég változatos. Ezen túlmenően, nincs szigorú korlátozás tömeg részeket. Tehát az asztalon nem kell felébredni egy éhségérzet.
Zeller diéta 14 napig
Ez a diéta választás azok számára, tagjai a gyengébbik fele lépett, hogy megkóstolja a leves zeller. A két hetes diéta csak zeller hosszabb a fenti áramellátó rendszer, amelynek célja a 7 nap. A második hét során meg kell enni, valamint ettél az első. Esetenként a napi menü is tartalmazhat sajtot, vagy kényeztesse magát egy zsírszegény sajt.
Várható eredmény - -12-14 kg.
Zeller leves receptek
Minden háziasszonyok ez az étel főtt a maga módján. Elviselni a diéta, amelyben a menü minden nap van zeller leves egyszerű, célszerű készíteni különböző módokon. Nézzük meg a recepteket, amelyek lehetővé teszik, hogy előkészítse a diétás ételek. Az íze minden általunk javasolt levesek különbözni fog a másik kettő. Alternatív ilyen leves diétázás közben.
opció №1
Elkészítési idő: 40 perc.
1. Vegye ki a hozzávalókat
Vágott zöldségeket, tedd egy serpenyőbe, adjuk hozzá a paradicsomlevet. Ha a lé nem fedezi teljes mértékben a zöldségek, adjunk hozzá vizet. Hozd a tartalmát a serpenyőben felforraljuk, és hagyjuk 7 percig főzzük. Kapcsolja ki és hagyja lefedjük 15-20 percig. Verte a leves zeller egy mixer.
Saláták seldereeim
Készíts egy napi menüt változatosabb felvehet egy saláta a zeller. Mint ilyen, zeller saláta receptek nem léteznek. Bármilyen saláta felveheti a reszelt zeller gyökér. Salátákhoz fordult diétás, hogy töltse igényüket citromlé, keverve egy kis olívaolajjal. Több lehetőség a saláta, amelyek alapján a zeller.
Zeller a fogyás
Zeller a fogyás. Tippek, hogyan kell fogyni a segítségével
Zeller diéta, hogy lefogy a zeller
Zeller a fogyás. Tippek, hogyan kell fogyni a segítségével
Zeller leves fogyás segít elveszíteni póráz
Zeller leves a fogyás. Főzni leves fogyás zeller?
Zeller leves fogyás segít elveszíteni póráz
A fogyás 4-7 kg hetente zeller leves pohu
Fogyás 4 7 kg hetente leves zeller fogyókúra
A fogyás 4-7 kg hetente zeller leves pohu
Fogyni Együtt készülünk a tavaszi ..
Zeller a fogyás
Fogyni Együtt készülünk a tavaszi ..
3 citrom. 1 csésze petrezselyem. 5 zeller, 6 tálba.
A fogyni gyorsan!
3 citrom. 1 csésze petrezselyem. 5 zeller, 6 tálba.
Ez jól megy növényi kultúra káposzta (káposzta, Peking) és a sárgarépát. Kiegészíteni ezt saláta lehet egy almát. Egy másik hasznos kombináció a fogyás - fehérrépa, sárgarépa, zeller. Minden zöldség kell lereszeljük. Több kiadós saláta, amely működhet, mint egy teljes étkezés áll tojás, főtt, főtt sárgarépa, uborka, reszelt szár zöldség. Ez a saláta van szükség, hogy kitöltse a természetes joghurt.
Az összes fenti saláta receptek lehetővé főzni diétás ételeket, úgyhogy csak zöldségeket lehet helyettesíteni az egyik változatai saláta.
következtetés
Ide olyan fórum kérdéseknek szentelt fogyás, láthatjuk a pozitív visszajelzés a zeller diéta. Annak ellenére, hogy ez a diéta nem fehérje, kiegyensúlyozott. A szervezet megkapja az összes szükséges a normális működését az elemek. Ez a diéta, ha nem a legjobb, hogy az első tízben a hasznos és hatékony rendszerek diéta. Legfőbb előnye, hogy a napi menüt, hogy a saját, és részei a súlya nincs korlátozva. Vélemények a nők azt mutatják, hogy miután a zeller étrend javítja feltétele a haj és bőr.
Születése után a második gyermeke, rájöttem, hogy volt néhány kellemetlen. Rendes étel okozta csak a súlyossága, és az öröm az étkezés, mint korábban, nem kaptam. Sleep lett néhány szeszélyesen. Egy dietetikus megtudtam a zeller diétát, és úgy döntött, hogy ez az, amire szükségem abban a pillanatban. Merev diéta nem akartam leülni, hanem hogy újra anyagcsere-folyamatokat, úgy döntött, hogy megpróbálja. Elkezdek egy egyszerű, friss, lassan, 4-5 evőkanál, legyőzte önmagát, és íme!) Ma, az ötödik nap iszom öröm. Éjjel, hozzáadok egy kanál mézet. Tegnap reggel, rájöttem, hogy aludt. Ma szembe ugyanaz az érzés. A magam részéről úgy döntött, hogy továbbra is a zeller és az oldalán, hogy ne hagyja, bár én használtam, hogy készítsen az élelmiszer nem használják. És a tanácsomat, és megpróbálja.
Miután harminc csekélység rájöttem, hogy az édes (szeretem, nem tudok!) Kezdődik lerakódik az oldalán és a combon. Gyomorban, mielőtt nem volt lapos (a szülés után a lánya egyáltalán megereszkedett, alig húzta), és itt - a szám közelebb volt olyan formában, hogy mindig tesz engem horror. És ez szörnyű - zsír (akár egy vékony réteg) kúszott fel! Redők az oldalak. Rájöttem, hogy ez már nem fiatal, ha lehet, hogy szeretnék, és nem fizet érte. A diéta nem akar leülni, de úgy döntött, hogy megpróbálja ...
Mi azonnal megtetszett ez a diéta - ez nem merev, minimális korlátozásokkal lehet a leginkább menüt. Az íze a zeller saláták tetszik, és tetszett a levest. Még csinál leves brokkoli és a karfiol - szintén finom. Ahhoz azonban, hogy a második héten nem élte túl - és amellett, hogy a két nap a hús, egy pár nap, adjuk hozzá a halat. Összesen kg ledobta 4-5, de tartalék kg, és nem volt túl sok (talán 3-4 hat hónap során szerzett). Tért vissza állandó tömegig.
Megváltozott egészségügy - vált élénkebb, erőfeszítés nőtt. Akár önhipnózis hatása, hogy a diéta valóban csodálatos. Összességében - nagyon elégedett a diéta. Eddig nem, nem, igen, készülj fel zeller leves - ízletes és egészséges.
Én is szeretek enni a zeller az étrendben. Én azt a formáját a zöld turmixokat. Vegye víz, zeller és néhány gyümölcs - Nagyon szeretem a banánt, de nagyobb hatást, jobb, mint egy alma. Mindez egy turmixgépben keverjük inni reggeli helyett vagy lefekvés előtt, amikor éhes vagyok. Ez kapott kellően kielégítő, és a hatás érződik egy hét (közvetlen érzést könnyűsége a belekben). Egy hónapon belül, láttam mindezt reggeli és vacsora - a végén egy hónap után töltött 3 kg. Mintegy arányok: szükség van, hogy az egyik darab gyümölcsöt két részre, a zellert és a víz a szem, hogy mi fog történni, amely folytonosan.
Kérdezzen Kérdezzen szakemberek