Tippek technikák és taktikák az asztalitenisz, a tartalom platform
Ahhoz, hogy gyorsan sajátítsák el a bonyolult a játék asztalitenisz, meg kell tudni, hogy valami mást.
1.Lyuboy ellenfél, nem bocsátunk meg sem a hibák - a legjobb tanár.
2. tanulni mindenkinek. A legjobb dolog az ellenfelek, hogy a tulajdon.
3. Ne kap abban a helyzetben, mindentudó mester - akkor megáll a növekedés a készség.
4.Uporno harc minden ponton. Ne rohanjon veszíteni. Ne feledje: amíg a labda játékban van - ő nem veszett el.
5.Igraya az nyilvánvalóan egy erős versenyző, tedd magad egy igazi kihívás, próbálja pontszám a maximális pontot.
6. Ha nem tudja, hogy az első helyen, a harc a második nem lehetséges - a tizedik, tizenegyedik harc, mind a nyeremény!
7.Sostavlyayte maguknak találkozó terv - hogy hogyan, mikor, mit kell tenni, mit kell elkerülni:
- Tervezze meg építmények egyidejűleg a hiányosságokat a technológia, a taktika, a fizikai és a mentális képzés ellenfél. Változás taktikát előrehaladásának függvényében a játék;
- Tactics alapján kell a fizikai képességek, ha lassú - nem rohan a takarmány, hogy le a tempót, nem élnek vissza az erős ütések, ha nevynoslivy - játszani nagyon takarékosan;
- Használja hiányosságok ellenfelet: mozgásszegény hajsza az egész asztal és a padló, nevynoslivogo erő sokáig játszani a pontot, a játékos, aki a lassú reakció vándorol ki a játék a különböző forgatás a labdát, és táplálja, játszani gyors ütemben;
- Tekintsük jellemzői az ellenfél jellege, pszichológia: az ingerlékeny játékosok általában nagyon nyugodt, sőt külsőleg. Egy kiegyensúlyozott, nyugodt játék nagy lelkesedéssel.
8. Tanulj meg pihenni és összegyűjti. Ügyes pihenés között hoax pontot, különösen, ha a benyújtás helyettesíti pihenés és helyreállítja elvesztegetett teljesítmény.
9. Az első labda csatlakozzon a harcot, engedelmeskedni játék ellenfél.
10. Ne feledje - nem minden ponton azonos. A legfontosabb pontok - a módosítás előtt a takarmány, különösen a végén a játék. Tartogattam ezt a pillanatot a legjobb pályát vagy a hit. Ezek a „adu kártyák” ne szólj, és csak a döntő pillanatokban egy fél vagy egy találkozón.
11. Kövesd nyomon a pontszámot. Eredmény változásokat okoz a játékban.
12. Annak érdekében, hogy utolérjék a hosszú távon, ne rázza egy elveszett minden pontján, hűtse.
13. Ne siess, hogy pótolni az elveszett labdát, és nem sepri a hosszú távon, nem pihenni.
14. Ha nyerni pár pontot a sorban, játék ugyanolyan ütemben, nem ad az ellenfél időt, hogy elemezze a hibákat.
15. elvesztése nem siet. Növeli a pontosságot és a hatékonyságot hatásokat.
16. között játszik a versenyeken és a képzés van valami közös: ha a képzés próbál játszani mindkét versenyen, az ülés során, meg kell játszani, mint a magabiztos és nyugodt, mint a képzésben.
17. Ne vakon utánozzák a bajnokok. Nézd az én utam, kézírásunkra. Támaszkodhat a természetes ajándéka.
18. Mielőtt a vereség egy másik, megtanulják irányítani magát. Legyőzni a gyengeségeit és hiányosságait.
19. Ne feledje - játszanak a kezét, és a fej nyerni.
20. Az intézkedést a játék gyors, de nem gyorsabb, mint szükséges, azaz minden gond nélkül.
21. Ismerd meg az új technológia és a technikai módszerek. Ez páratlan taktikát, és hozzon létre egy pszichológiai előny.
22. Ha nincs tehetsége, ne csüggedjetek - ez csak azt jelenti, hogy a munka még több és nehezebb.
23. A képzés, javítja a erősségek, gyengeségek erősíteni. A verseny a legtöbb az első és második kitakarható.
24. Figyeljük meg az alvás és az étrend, különösen a nap sorev szempontok.
25. Minden verseny meg magának egy konkrét cél és megoldható problémát.
26. Mash feltétlenül minden ülése előtt.
27. Ugyan az asztalra határozott szándékát, hogy harcolni minden pontján, a képzett műszaki módszerek és taktikai megoldásokat. A mérkőzés - elsősorban a harc közted és a labdát.
28. Tanulj meg nyerni, tudja, hogyan kell játszani.
29. Won - szurkolni egy ellenfelet. Lost - őszintén gratulálok neki.
30. Az ok vereség könnyebb keresni egy ütő, asztal, labda, és minden esélye, de jobb, hogy elemezze a játék objektív és szigorúan, felidézni intézkedések bizonyos helyzetekben, a kritikus pillanatokban.
31. Ne hagyja abba a képzés a verseny ideje alatt, kiküszöbölve a hibákat technikával eltávolítjuk felgyülemlett feszültséget a mozgás, megszerzése volt a bizalom rejlő képzési idő.
Tippek a mozgás a táblázatban
- Mielőtt a kick, hogy a jobb kényelmes kiinduló helyzetbe. Ez nemcsak a minőségi hatást, hanem a mozgási sebességét.
- Amikor egy másik módja az utazásnak különböző irányokba, hogy győződjön meg arról, hogy a súlypont esik zokni, és át az ütközés irányát.
- Miután minden fújja a legrövidebb utat vissza a az asztal közepére, és készülj, hogy taszítják a következő csapást.
- Mozgó az asztalnál, nem nagy felhajtás, könnyen mozgatható, felesleges mozdulatok, nem teszik két lépést, ha tudod, hogy egy. Felesleges forgalmat fogyaszt értékes időt, megakadályozza a megfelelő előkészítése a sztrájk.
- Folyamatosan fejlesztjük speciális fizikai tulajdonságok - gyorsaság, rugalmasság, gyorsaság, állóképesség, koordinációs mozgások.
- Fejlesztése és megszilárdítása mozgások helyes technikát használ szimulációs gyakorlatok és képzés az asztalon - egyszerű gyakorlatokat munkahelyek, amikor tudjuk, hogy hol és hogyan golyó repül.
Tippek a vágás technikáját végrehajtás
- Kiegyenesítése a kart az ütő vége előtt, hogy a mozgás simán, de gyorsulás. Ütős maximális sebességet kell elérni az ütközés pillanatában.
- A labda végre a legmagasabb pontján rebound egy - oldalon.
- Vége a mozgás, ha vágás nem a másikra, és előre - le a rács.
- Attól függően, hogy a forgásirány és a labda visszatérő erő változást szöget ütő. Minél erősebb az alacsonyabb forgás, annál kisebb a dőlésszög az ütő (teniszütő hátradöntött).
- Végrehajtása során a vágás elsődleges fontosságú az aktív működését az alkar és különösen kefék, amely hozzájárul, amely az alsó labda erős forgás.
Tippek a technika előregörgetést
- Kézi ütő backswing ha behajlított könyökkel szögben 100-110 fokos gördülő jobbra és balra. Túlzottan széles karját a könyök bonyolítják gyors és pontos a rúgás. A túl kis szögben csökkenti a tartományban mozog.
- Fordítson különös figyelmet a mozgás a könyökét. A könyök, amennyire csak lehetséges, hogy a helyén maradjon, mozgás mindig körül a könyök.
- enyhén lesüllyednek, és kissé alatta van, vagy szintjén az asztal felületét, amikor a backswing (jobb orsó) ütő. Miután zárócsap ütő felemelte, és eléri a bal fül szinten.
- szabadulással csapást kell végezni a felfutó labda a legmagasabb ponton vagy rebound előtte. Mozgás mindig simán, fokozatos gyorsulás. A legnagyobb sebességet lehet elérni idején üti a labdát. "
- Hogy növelje a sebességet az ütközés pillanatában át a súlyt az egyik lábát a másik: az orsó a bal oldalon - a bal lábát a jobb oldalon, és a jobb orsó az - a jobb lábbal a bal oldalon.
Tippek a takarmányozási technika végrehajtása
- Minden edzés kap nem kevesebb, mint 20 perc javítása inning, és gondolkodás.
- Amikor a helycsere, próbálja a lehető legnagyobb mértékben, hogy enyhítsék a kezét az ütő és hajtsa végre a mozgás maximális gyorsulás.
- Megkezdése előtt a takarmányozás, próbálja meg a kiállás. Ez nem csak minőségileg a szolgáltatások teljesítésére, de készüljön fel a következő sokk.
- Fordítson figyelmet a dőlésszög az ütő kölcsönhatás során a labdát. Ezen múlik a sebesség és a pontosság a labdát ütő a táblázatban.
Tippek a technológiai teljesítmény tetejét
- Ha a jobb felső hátsó swing kell végezni egy jobb állvány nagy megfordulása váll elrablása és kézzel egyenesen vissza egy kicsit. Ez lehetővé teszi, hogy a mozgásban több energiát.
- Ahhoz, hogy hozzon létre a nagyobb lendülettel, amikor a felső enyhén visszaesett kiegyenesíteni, és csökkentheti a csípő balra a bal karját az ütő és a vállak bővíteni úgy, hogy a jobb oldalával felfelé az asztalra. Lábait egy kicsit szélesebb, mint általában behajlított térdek. Ez a helyzet a backswing lehetővé teszi, hogy a hatalom a karok, a törzs és a lábak.
- Annak érdekében, hogy a labdát több rotációs és transzlációs mozgást az ütközés előtt (jobb vagy bal) láb hajlított több mint egy tekercs, mintha ült a labdát, de az ütközés pillanatában aktívan kiegyenesíteni őket, miközben át az egyik lábbal előre, a test a másikba.
- Annak érdekében, hogy a legmagasabb sebességet az ütő kéz idején kölcsönhatás a labdát aktívan dolgozik kéz és a kar is.
- Sztrájk a labdát, amikor a lap tetejére vissza a tangens. A vékonyabb fogantyú a labdát az ütő, hogy jobban ellenőrizzék a hang és jellege ugrál a labdát az ellenfél oldalán. A hatás lehet szinte néma, enyhe zörgés, és a rebound gyorsan és alacsony,
- Annak érdekében, hogy a kívánt labda röppályáját és repülési irány, és az ütő kéz kell verni a labdát. Ebben az esetben a törzs és a kar is gurul messzire menni, hogy az oldalon. Hirtelen megállt kéz után azonnal üti a labdát csökkenti a repülésirányító pontosságát.
- A tanulás a technika Top Spin velokoleso ajánlott, hogy amellett, lehetővé teszi, hogy javítsa a kritikus tulajdonságok, mint például a mozgási sebessége, robbanékony erő, sebesség tartóssági.