Gyakorlatok a koponyán belüli nyomás masszázs, LFK
Fokozott intracranialis nyomás társulnak károsodott forgalomban az agy-gerincvelői folyadékban. Az orvosok azt javasolják speciális gyakorlatok fokozott koponyaűri nyomás. Amellett, hogy a gyógyszeres kezelés, köpölyözés erős fejfájás által kinevezett gyógytorna, gyógymasszázs, gyógytorna összetett. Torna mozgás könnyű teljesíteni, magas hatásfok.
Mi a fizikai terápia?
Leggyakrabban a fokozott koponyaűri nyomás tünete a súlyos betegség. Különleges feltételek emelkedésének koponyán belüli nyomás van szükség, például a hirtelen megnövekedett a termelés az agy-gerincvelői folyadék, ami kíséri meningitis, encephalitis, hydrocephalus. A koponyaűri nyomásfokozódás okozhassanak elváltozás medulla:
Csökkentése intracranialis nyomás látható kórházi kezelést használva intramuszkuláris injekciók, intravénás csöpög, gyógyszert szed. Miután a kórházból való kikerülés betegnek kell helyezniük a megfigyelés a klinikán a tartózkodási. Ebben az időszakban, orvosa emellett kijelölt rehabilitáció, a gyógynövényeket, self-masszázs, gyógytorna összetett.
Adja meg a nyomás
Gyógytorna célja, hogy felgyorsítsa a vérkeringést, eltávolítja a stagnálás, a mozgást különböző testfolyadékok. Gyakorlása segít csökkenteni megnövekedett koponyán belüli nyomás és fájdalom által javítja a vér dinamika és a felgyorsult metabolikus folyamatok. Gyógytorna, mely egyszerű elemek, hozzá van rendelve egy orvos mellett kezelés gyógyszeres megelőzésére vagy elengedését, megakadályozza a emelkedése intracranialis nyomás gyermekek és felnőttek.
Orvosi bonyolult eljárások a következők:
- reggeli torna (energiát ad és javítja a hangulatot);
- gyalogos lefekvéskor (telíti a testet oxigénnel hozzájárulnak a vérkeringés javulását);
- speciális komplex mozgások terhelés növekedésével kedvez csökkentése koponyán belüli nyomás.
Milyen gyakorlatok hasznosak a teendő, ha a koponyaűri nyomás?
A megnövekedett koponyán belüli nyomás alkalmasak:
- jogging;
- úszás;
- speciális légzőgyakorlat;
- dönthető és forgatható fej
- Séta négykézláb;
- nyújtás;
- törzs.
Tilt és forgatás a fej
Kiindulási helyzet - álló vagy ülő. Döntse meg a fejét, hogy végre simán először lefelé, majd felfelé, a álla hozzáért a mell; majd kapcsolja be a fejét balra, majd jobbra, megható felváltva jobbra és balra váll füle. Ideiglenes lassú mozgás. Hirtelen forgatás intenzív vezet nyaki radiculopathia. Végezzünk 10-szer naponta 3 szett.
négykézláb
Ezt a feladatot a legjobban elvégezni speciális szoba fizikai kezelést. Ez szükségessé teszi a torna pad. Ha a mozgás nagyon fontos az egyensúly megtartása. Kelj fel négykézláb, hogy menjen az elejétől a végéig a padon. Először is, azt javasoljuk, hogy végezze el a feladatot 2-3 alkalommal, ami fokozatosan 10-szer. Ha a feladat elvégzéséhez nehéz, lehetséges, hogy kis szünetet.
Complex „sündisznó” mozgalmak
Koponyán belüli nyomás segít normalizálni az összetett mozgások „sündisznó”. Kiinduló helyzet - Feküdj a hátadra, amely térdre kezével. Lassan, hogy a lába behajlítva a térd a mellkasát, mintha egy sündisznó gördült be egy labdát. Ezután fordított sorrendben - mozgatni a lábát a mellkas, hogy az eredeti helyére. Sietség nélkül, lassan emelje fel a kezét, szakaszon. Kezdetben a feladatot háromszor, végül mennyiségének növelésével akár 10-szer.
légzőgyakorlatok
Különleges légzés gyakorlására van szükség, hogy távolítsa el az izomgörcs, csökkenti az RF nyomást. Kiinduló helyzet - kényelmesen egyenes, lélegezzen mélyeket az orrodon keresztül. Tartsa vissza a lélegzetét 2-3 másodpercig. Csökkenti az ajkai simán kilégzés. Kívánatos, hogy végezzen - 1-5 perc, ami megakadályozza a légzési ritmus hiba.
más gyakorlatokkal
Amellett, hogy a fent említett képzési hasznos lesz a következő módosítások:
- Kiinduló helyzet - ülve vagy állva, egyenes, emelje fel a vállát, és felhívni a vállát, hogy maradjon 2-3 másodpercig ebben a helyzetben, hogy a kiindulási helyzetbe (20-szor).
- Csukd be a szemed. Hajt a bal szem jobb (20-szor).
- Ülj a mat, hogy a levegőt. Kilégzéskor, a kezek (tenyérrel felfelé), hogy elérje a lábujjak (40-szer).
Fejmasszázs ICP
Határozzuk meg az állapot súlyosságától, a kezelés kijelöl egy illetékes orvos. Ez az eljárás, mint a masszázs kell végezni képzett szakembernek. Meg kell tanulni az alapvető mozgás végrehajtási eljárás kezdetben. Akkor végre ön-masszázs otthon. Szabványos HF megnövelt nyomáson felnőtteknél masszőr hajlító vissza a fejét (ha van fejfájás a templomok, a szükséges őrlési ezen a területen). Ha ön-masszázs kényelmes kezét a feje tetején, hogy tartsa a hüvelykujját mindkét kezét a fej hátsó részét a nyakát. Az eljárás lehetővé tette, hogy végre napi rendszerességgel. Amellett, hogy csökkenti a fejfájás, stimulált normál mozgást CSF (agyi-gerincvelői folyadék).
Ahhoz, hogy hatékonyan kezelni a megnövekedett nyomás a hidrogén-fluoridot alkalmazunk craniosacral terápiát. Ez manuális terápia, amelynek lényege a lágy fény dörzsölés. Specialist végez különböző manipulációk, beleértve a présgépet is bizonyos pontjai a fej és a nyak így fejfájás megszűnik, normális munkát az idegek, javítja az általános állapotot. Masszázs időtartama 30 perc és 1 óra.
Ne feledkezzünk meg a kiegyensúlyozott étrend, amennyire lehetséges, hogy a szárított gyümölcsök, kívánatos, hogy korlátozza a vétel zsíros, sós, fűszeres ételek. Azok, akik olyan tünetekkel, mint a megnövekedett koponyaűri nyomás kell vigyázni a változó éghajlat, kerülje a stresszes helyzeteket, fáradtság, megtagadják szaunák, fürdők, szükségük van az alvás és pihenés.