Hogyan lehet eltávolítani a felesleges súlyt a fenék
Sok lány egy jó szám, gyakran találkoznak ilyen probléma, mint a különbség. Legproblematikusabb területe a gyengébbik nemre a comb és fenék. Van felhalmozott nagy mennyiségű zsír és cellulitisz és van az idővel.
Ha a fenék - az egyetlen problémás terület, akkor nem szükséges, hogy igénybe mindenféle étrend. Mivel a fenék, mint általában, fogyni az utolsó körben. És élesíteni a diéta csak különbség.
Gyakorolja a láb és a fenék, némi kocogás vagy séta, guggolás, kitöréseket különböző irányban - általában a különböző gyakorlatokat ható a fenék.
Továbbá ne feledkezzünk meg a megfelelő táplálkozás. Növeli a bevitt fehérje és rost foglalt, az élelmiszerek, mint a tojás, hal. mindenféle gabona. Kerüljük a szénhidrátok és zsírok. Nem minden persze, de nagyobb mértékben. Továbbá, tartózkodnia kell a cukor és a só.
Megjegyzés: a láb duzzanata. Ha van egy, az azt jelenti, hogy a szervezet nem tud megbirkózni a folyadékbevitel. Ahhoz, hogy segítsen neki, meg kell inni a zöld tea és enni valamit vizelethajtó, mint a dinnye.
Azt is javasolta, hogy masszázs a problémás területeket. Egy speciális ecsettel masszázs, vagy egyszerűen csak csináld a kéz és az ujjak, nem rosszabb. Ne becsüljük alá az érték a masszázs, ez nem kevésbé fontos, mint a testmozgás. Masszázs javítja a vérkeringést és az anyagcserét, amely megakadályozza a kialakulását az úgynevezett „narancshéj”.
A legjobb eredmény érdekében kövesse az összes ezeket az irányelveket minden nap. Ne feledkezzünk meg az egészséges táplálkozás és indul a reggel némi fényt jogging, amely emelje a hangulatot, és energiával, hogy a nap folyamán.
Cikkek a témában „Hogyan lehet eltávolítani a felesleges súlyt a fenék”
Több éve a női JustLady magazin méltó útmutató a világ a divat és a szépség. Mi nem csak töltse ki az online térben, keressük és talál valamit, ami érdekes lehet a széles közönség a nők, akik meg akarják, hogy lépést tarthasson a legfrissebb híreket és trendeket. Napi frissítések JustLady női magazin lehetővé teszi, hogy nyomon jelenlegi fejlemények a divat világában, ne hagyja ki a hírt a kozmetikumok és illatszer és megismerjék a leghatékonyabb módja, hogy megőrizze alakját formájában.
A JustLady magazin mindig ki lehet választani az optimális étrendet maguknak, megoldani a sürgető női kérdésekkel. A Női Fórum bővül naponta miatt a vita a legizgalmasabb, és lesz egy találkozóhely jó barátok. Magazin nőknek JustLady elfoglalja az egyik legjobb pozíciókat a rangsorban, ahogy növekszik magunkat, és segít másoknak, hogy javítsa.