BÉT - megfelelő lefolytatása, az időzítés, video utasítást, emlékeztető
Az első és nagyon fontos állomás az ellátás a csatatéren - a rendelkezésre ön- és kölcsönös segítség. Érvényes: jön egy képzett orvos, lehet fogni egy csomó. Ahhoz, hogy ideje, hogy segítsen - vagy hogy időben hagyja ki a lehetőséget a megváltás. De a civil életben? Itt állandóan ott saját háború, és a fő ellenség az ember - egy rákos daganat.
A jelenlegi statisztikák daganatos morbiditás és mortalitás nem biztató. És ha férfiak gyakran megöli tüdő-, prosztata- vagy a végbél, a nők - emlőrák. Kills, maims elborzadva. Erős és veszélyes ellenség.
Szüksége van önvizsgálat? A sors nem lehet becsapni.
Igen, a rák előfordulása magas, és évről évre növeli a kockázatot. De vannak más statisztika. orvostudomány fejlődése régen eltörölte az ősi megváltoztathatatlan szabály: „A rák - egy ítélet.” Tudtad, hogy a korai felismerés az emlőrák gyógyulás lehetséges esetek 94% -ában? Tudtad, hogy a tízből meghatározott esetekben kóros elváltozásokat az emlőben kilenc - az érdeme a betegek maguk? Ne legyen „tizedik nő,” Az egészség - szó szerint kéznél.
Keresztül önvizsgálatot, ne ess kétségbe: „Mi lenne, ha találok valamit?” Feltétlenül és nyugodt: „Ha találok valamit, képes leszek, hogy segítséget kapjon az időben.” Ez csak egy megelőző eljárás - mint a fogmosás. Semmi szörnyű, de sok szerencsétlenség kivédi.
Kinek van szüksége önvizsgálat? Milyen gyakran meg kell tenni?
Rendszeres önálló szükséges minden nő: kezdve a vezető osztályok az iskola - és egy nagy kor.
Önvizsgálatot kell végezni havonta egyszer. Ha veszélyben vannak, és lehet minden két-három hónapig. Túl gyakran, havonta többször, nem kell vizsgálni: ha csak nem veszi észre a fokozatos inkrementális változtatás, még ha azok felmerülnek.
Amikor a női menstruációs ciklus „működik”, önvizsgálat javasolt, hogy az első félévben a ciklus, néhány nappal a menstruáció után. Az orvosok hívja különböző napon: az ötödiktől a hetedik, a tizedik napon a ciklus. Ön kiválaszthatja a legkényelmesebb nap, összpontosítva a fő feltétele: a mell kell lágy, unpainful nyugodt. Megjegyzés milyen nap kezdete után a menstruáció állapotban a mell válik kényelmes - és mindig vizsgálja magukat ezen a napon.
A fogamzásgátló tabletták ajánlott megvizsgálni a nap az új csomagolás a kábítószert.
Ha a menstruáció nő egyáltalán nem, vagy nagyon szabálytalan (a terhesség alatt, szoptatás, a menopauza, klimax), a dolgok még egyszerűbb. Elég kiválasztani a legmegfelelőbb, hogy emlékezzen a hónap napja: az első szám, az utolsó napon, a nap a születés - ilyenek. Ő lesz egy nap én.
Ne feledje, hogy önvizsgálatot - nem helyettesíti a megelőző orvosi vizsgálatokat. Fogmosás minden nap - de évente kétszer fogorvoshoz. Ellenőrizze a mell -, de évente egyszer (és kora - hathavonta) Lásd mamologist, sebész, onkológus vagy nőgyógyász. Csak neki, hogy erősítse meg, hogy minden rendben van. Végtére is, a karjában a tudás, a tapasztalat és rendkívül informatív diagnosztikai módszerek (ultrahang, mammográfia, stb.)
Ha úgy gondolja, hogy van valami szokatlan, tegye le egy látogatás a szakember nem lehet jobb félni, mint elveszíteni a drága időt.
Hogyan végezzen önvizsgálatot?
Ezt követően, megszokta, hogy a rendszeres ellenőrzés, akkor veszi észre rögtön, ha valami megváltozik. Ezért a rendszeresség nagyon fontos. Lehet, hogy könnyebb, ha hamis egy napló, ahol leírják a az ellenőrzés eredményeit.
- Folytassuk a önvizsgálat reggel, jó természetes fény, előtte egy nagy tükör.
Vegye ki a melltartó, és alaposan vizsgálja meg.
Enyhén folyás a mellbimbó, észrevétlenül, nyomot hagyhatnak a ruhákat. Ha ilyen nyomok, észre, amik: szín, állag (vastag, szárított kéreg, szinte áttetsző, vérzés).
Állj a tükör előtt, egyenesbe vállát, és folytassa a szemrevételezéssel mellkasát.
Próbáld figyelni, hogy minden részletet: mi az alakja és mérete mindkét mellét, függetlenül attól, hogy megváltozott? Kezdetben, az egyik emlő nagyobb lehet, mint a másik, az alakjuk kissé eltérhet - ez normális.
Tekintsük a bőrt: legyen sima, nincsenek foltok, erek mintázata, kiütések, hegesedés vagy peeling, domború vagy fordított helyeken?
Ellenőrizzük nemcsak minden mell, de a bőr körül: közel a hónalj, kulcscsont, a mellek között (intramammáris térben). Akkor óvatosan, a mell vastag fold, látni, hogy a bőr nem szerzett bármely részén formájában emlékeztető cellulit (a „narancsbőr”).
Hogy a bimbóudvar és a bimbó: ha besűrűsödött, nem bontott, nem változott-e az adatok?
Finoman nyomja meg a mellbimbó két ujjával, mintha szeretné öntsük le egy kis tejet. Folyás a mellek nem kell, ha nem terhes, vagy nem táplálkoznak a baba. Ha a folyadék hirtelen megjelent, nézd meg alaposan, hogyan és milyen ez: mint a víz, tej, genny vagy vér?
Emelje fel mindkét kezét (lehet kapni egy fej). Ehhez lassan.
Ismét figyelmesen a tájékoztatót: állt közvetlenül a tükör előtt, majd jobbra fordult, majd a bal oldalon. Hogy van-e az a benyomása, hogy az egyik mell (vagy annak egy része) nem emelkedik ki, mint egy „varrott” a helyére? Nem deformálja a mell? Hogyan működik a bőr alatt minden mell? Emelje fel a mellkas alsó a keze ügyében: mennyire könnyű kínálkozik?
Helyezze a kezét a dereka, vagy a csípő, és ismét vizsgáljuk meg a mellkasát.
Néhány lehetséges változások láthatóbbá az egyik irányba, néhány - más.
Folytassa a tapintása - érzés a mellkasban.
Ujjaival fölött és alatt a kulcscsont, húzza az egyik karját előre, a második megtapogat a hónalj és a hónalj és a mellkas. Függetlenül attól, hogy van-ödéma, tömítések. fájdalmas területeken?
Finom, pumpáló mozdulatok felszínre megtapogat minden mell.
Annak érdekében, hogy ne hagyjon semmit, nem így véletlenszerűen, de a terv szerint. Például, mozog egy spirális keskenyedik a perifériáról a mellbimbó. Vagy egy körkörös mozdulatokkal megy keresztül a teljes felületen egy képzeletbeli sorozat négyzetek. Töltsön például a bőr az emlő, fentről lefelé. Ne használja a keze ügyében! Képzeld el, hogy a bőr dörzsöli krémet vagy szappant: munka párna, felső ujjperceket. Valóban nedvesítsük ujjaival egy kis mennyiségű krémet, tej a szervezet számára. Használja az indexet, középső és a gyűrűs ujj (és segíthet a kisujj), de nem nagy. Ha nagy mellek és emelje meg a szabad kezével. Megtapogat a jobb mell bal kezével, és fordítva.
Ugyanezen rendszer megtapogat melleket mélyebb.
Ne feledkezzünk meg a területek között, és a hóna alatt. mellbimbó bimbóudvar terület maga és tapogatózás szükséges.
Ahhoz, hogy maximalizálja egyenesbe megfigyelt része a mellkas alatt, a penge egy kicsit vastag párna, párna, hajtogatott törölköző. Ismételje meg, amit nem állt (tapintásos). Kézi egyidejűleg húzza az oldala, akkor az oldalon, és végül - Irány a fejét. A fekvő helyzetben a mell lehetővé teszi, hogy a szonda a lányt, hogy a borda csontok.
Sokan azt mondják, hogy nagyon kényelmes mellett érezni a mell fürdés közben. Beszappanozta ujjak siklik a bőrön nagyon jól, jó érzés volt minden részletet a belső szerkezete a mell.
Megszokható, akkor költeni önvizsgálat néhány perc alatt.