Mi van, ha ő elment
9 hibákat a képzés, ami megakadályozza a test, hogy megtalálja az álom
Eltűnt. Nem számít, hogy hirtelen vagy fokozatosan távolodik. Te tört, és a kezdeményezés nem a tiéd. Ez történik. Mit lehet tenni ilyen helyzetben, hogy sérülést okozhatnak maguknak kisebb és jobb, ha sértetlenül.
Először is, minden pillanatban az időben fontos megjegyezni - ez kerül sor, valamint mindent, ami történik ebben az életben. Kerül sor, és az öröm, és bánat elmúlik. És ez időszak alatt is.
Vannak bizonyos technikák, hogyan kell élni ezt az időszakot, így gyorsan véget. Ha vesztünk valamit, akkor megy keresztül több szakaszból áll.
Az első szakasz - a színpadon a tagadás.
Nem, ez nem én vagyok! Nem, nem ő kilép! Ez nem lehet!
Élsz egy álom, és azt várod, hogy hamarosan felébred, és minden rendben lesz.
A fő buktató - a létrehozása a ilyen kis világ, amelyben tagadta ellátást. Elménk szívósan megragadja mindazt, ami lehetővé teszi, hogy tagadja, hogy mi történt. Mindazok, akik megpróbálják meggyőzni, hogy éppen ellenkezőleg, kellemetlen, szinte ellenséget. Nem tudjuk, és nem akarják elhinni, hogy a partner már nem az életünkben.
Hogy egy ilyen tagadás szakaszában. És ez egy természetes lépés. És meg kell éltek.
Hogyan segíts magadon? Bármikor szükség, hogy emlékeztessem magam: igen, ez történt, igaz, ez igaz. És akkor nagyon gyorsan a következő lépés sikeres lesz.
Tudod, hogy egy nagyon egyszerű feladat.
Keresse térben és időben a maguk számára. 20 perc egy nap több mint elég. Ülj kényelmesen, úgyhogy lehetett kissé eltérnek oda-vissza, hogy inog így. A belégzés, hogy menjen vissza egy kicsit, ahogy kilégzéskor - előre. Kilégzés a szájon keresztül. A kilégzés, kimondani YES. Hangosan. Hangosan, halkan, ahogy kérte. 20 perc ez a módja, hogy azt mondják, igen, minden, ami az életedben, beleértve a gondjára. Ne félj tehát, hogy annyira „prodakaesh” ő távozása nem akadályozta hazatért, ha hirtelen ténylegesen nem ment, és ideiglenesen „elveszett”. Azonban még növelheti annak az esélyét, hogy visszatért. És lélegezni a lépést, és olyan mélyen, mint te kényelmes. Nem kell vezetni magukat.
Csak fontos, hogy ezt a gyakorlatot nem kap vissza, hanem azért, hogy segítsenek magukon túlélni a tagadás szakaszában.
Nem számít, mit gondol most erről gyakorlat. Csak tegye az ő hét - fegyelem, az összes önszeretetből - és figyelni, hogy mennyit fog változni.
A második szakasz - a színpadon az agresszió. szakaszban, harag, düh, harag, tiltakozás, bosszúvágy, büntetni, hogy visszaállítsa az igazságszolgáltatás élet, stb Ez egy nagyon aktív szakaszban. Mivel van egy csomó energiát. És ez az energia vektor, arra irányul, hogy neki legyen, minden ember, a világ, még nagyobb teljesítmény alá eshetnek a forgalmazás.
Ebben a szakaszban kívánatos lenne, hogy nem számít, milyen a különbséget.
Ennek során állandó hívások, vádaskodások, zsarolás, siralmai, sír, vádak, kitérve a közös múlt, a manipuláció. Erősen nyomást és agresszíven próbál, hogy mindent vissza a normális.
Teljesen természetes reakció, és teljesen haszontalan. Teljes kör még nem jött vissza, t. Hogy. Relations, mivel nem voltak elégedettek, legalább az egyik partner.
Ha nem engedheti meg magának, hogy mérges rá, ha fél az agresszió felé, az egész zúzás erejét agresszió felhívjuk magát. Te csak annyi életerő gyalázatot és hibáztasd magad fanatikusan bünteti. És futtassa a önpusztító mechanizmusok, amelyek előfordulhatnak betegségek a szervezetben, néha nagyon komoly és kemény visszafordítható.
Mi a legjobb dolog ebben a szakaszban?
Ebben a szakaszban a legjobb, ha hagyjuk a partner békében. És a harag, mi van, hogy kifejezze tanúk nélkül. Számos módszer áll rendelkezésre a javára magukat, hogy megmutassák a düh, az agresszió.
Vannak párnák, amelyek bash, a papír, amely könnyet (hagyja egyedül az ingek, nyakkendők, stb.)
Van egy „klasszikus a műfaj” - egy üres székre, amelyen elképzelni őt és minden ő beszélsz hangosan, meglehetősen hangosan és bátran. Fontos, hogy adj magadnak engedélyt, hogy hagyja magát mérges rá rendesen. De csak a magán. De mintha mindez beszélni vele! Mind-mind-mind, hogy halmozott!
Ha túl hangos őrült akkor zavarja gátlások, hogy te magad nem lehet legyőzni, ez egy másik „klasszikus a műfaj” - betűk a fájdalom, harag levelek, levelek a harag. Veszel egy darab papírt, tollat vagy ceruzát és írd meg, amit akarsz mondani. Hogy írsz, nem írja be a szöveget elektronikus formában.
Mit kell tenni ezekkel a betűkkel? Akkor szakadjon darabokra vagy elégetni (megfigyelő tűzvédelmi intézkedések). Adni és küldjön neki - az ötlet, amelyből meg kell szüntetni. De! Írja betűket, ha adsz, mintha menni.
Ez eltarthat néhány perctől néhány napig vagy akár hétig, mielőtt fog szabadítani a állapotában tiltakozás.
Harag, düh, harag lesz felfigyelt, és ha lehetőség lehetővé teszi, akkor jobb, ha a fogást minden hullám, így mindent, és élni az agresszió. Puding párnák, beszélt egy üres székre, és leveleket - ezek három nagyon egyszerű technika. És ha mérges az igazi, így ez a szenvedély és az energia, hamarosan előfordulhat, hogy a düh jön kevesebb, egyre kevesebb, és akkor a legtöbb - könnyebb és könnyebb.
És jön a következő szakaszba. Ez egy szakasza apátia. Stage belső télen.
A helyén egy nagyon aktív szakaszban jön az állam egyfajta üresség, mint amikor meghal benne, amikor nincs semmi, ha a partner már nincs szükség, nem kell semmit. Ez az a szakasz a mély elhalványul, amikor úgy tűnik, hogy semmi sem történik, de ebben az időben van egy nagy felhalmozási források egy új élet.
És ezen a ponton az is nagyon fontos, hogy segíts magadon.
Először is, hogy ebben a szakaszban, mint az előzőt.
Másodszor, minden esetben, nem ostor magad, ne kelljen kétségbeesetten tanulni, vezetni magát gyorsabban, gyorsabban, mint mondják, az idő fogy.
Harmadszor, figyeljen magukat, azok mélységét. Ez egy jó ideje, hogy megértsük magam - ki vagyok, mi az értékeim, hogy mi a jó nekem, és mi nem. Ez az idő, hogy őszintén válaszoljon a kérdésre maga: élek én, hogy tetszett igazán, mit akarok igazán, hogy mit akarok partner lenni, stb Ez az a szakasz a belső átalakulás, amely jelenleg kell adni időt, figyelmet és szeretetet.
Ha a belső átalakulás nem történik, és egyidejűleg nyomja magát egy új kapcsolat, vagy akár a régi, akkor készüljön fel arra, hogy a régi „script” újra.
Ha nem kínozzák magát, ha hagyja magát ebben a gyakran szomorú, „depressziós” állapotban, ha nem siet, de nem élénkíti magát mesterséges, ez egy érzés is laknak, és helyébe a következő lépés jön.
Stage határozatot úgy, ahogy van. És ezúttal nem csak az elfogadását, hanem a megújulás.
Ez az az idő, amikor azt mondja magának - igen, volt már ilyen tapasztalat, igen, volt már ilyen helyzetben, azonban azok felett, igen, éltem a fájdalmat, és mentes tőle, voltam meggyógyult.