Hogyan enni éhezésben, hogyan kell enni
Hogyan enni böjti időszak alatt?
egyre többen hajlamosak a gyors nemcsak kapcsolatban a vallási meggyőződés, hanem hogy javítsák az egészségügyi évente. Valóban, ahogy az orvosok mondják, az emberek, akik jelenleg egy időben tagadta az állati élelmiszer, érezni állapotának javulását. Ugyanakkor érdemes megjegyezni, hogy a szigorú gyors, nem tudja tartani a gyermekek, az idősek, a terhes nők és szoptató anyák. Mindenki más képes ellenállni az összes követelményeket, amelyek végzése ajánlott során minden típusú üzenet.
Hogyan enni böjti időszak alatt?
Meg kell jegyezni, hogy azok, akik először úgy döntött, hogy gyorsan meg kell kezdeni, hogy fokozatosan az állati eredetű élelmiszerek. Az a tény, hogy az éles korlátozás sérülésekhez vezethet.
A Tiszta Hétfő - ajánlott nem eszik meg az első nap a nagyböjt, de alternatívaként lehet enni szárított növényi termékeket. Kivéve a használata növényi olaj főzés. Ezen a napon, a vallásos emberek, hogy fenntartsák az erejüket segítségével ima és szentelt víz. Azonban ezt a diétát kell tartani az első, a negyedik és a hetedik hét. A 2, 3, 5 és 6 hét megengedett az élelmiszer-főzött napraforgóolajjal. A megfelelő táplálkozás éhezés során célja, hogy kizárja a menüből a húskészítmények és halak. Ebben az időszakban kerüljék a tejtermékek, a tojás, a cukor és az alkohol. Azt lehet enni csak vegetáriánus ételek.
Tippek, hogyan kell enni jobb a poszt Húsvét előtt segít a hívők, hogy a menüben minden nap.
- Minden nap koplalás, amellett, hogy a súlyos, lehet biztonságosan fogyasztható élelmiszerek következő termékek: gabonafélék, hüvelyesek, tészták, hínár, szárított gyümölcsök és diófélék. Gabonafélék lehet főzött kása a víz, és a köretek, ízesített napraforgóolaj. Ezek hozzáadjuk a gombát és a zöldségeket.
- Hüvelyesek lehet főzni meatless levesek, húsos és sütemények csinálni.
- Akkor főzni tésztát. kikészített mártások alapján készült gyógynövények és fűszerek.
Egyél a poszt szüksége olyan változatos, mint lehetséges. Reggelire kell enni meatless szendvicset. Ezek előállítására szüksége lesz egy darab pirítóst. Ez öntsük az olajat a olajbogyó, hogy egy szelet uborka, paradicsom és gyógynövények. Kashi nem ajánlott főzni a vízben, és a lé a bogyók.
A legfontosabb dolog ebben az időben, hogy úgy érzi, a nyugalmat és a nyugalom. Emberek tartsa be az előírásokat üzenetét megtisztítani a lelkét a bűntől és a megközelítés az Istennek.
Mit lehet és nem lehet megenni böjti időszak alatt
Mit lehet és nem lehet megenni Nagyböjt idején: a szabályokat
A böjt -, hogy tartózkodjanak bizonyos élelmiszereket annak érdekében, hogy újra találkozik Istennel, így ebben az időben azt feltételezi, nem csak korlátozott termékek, hanem elhárítani a külső benyomások és örömeit.
A lényeg a böjt, hogy tartózkodjanak bármit, ami örömet: fesztiválok, ünnepi összejövetelek, természetesen bizonyos termékeket.
Amikor az emberek csak fog gyorsan, nagyon gyakran érdeklődnek a kérdés: mit nem tud enni a postán?
Először is, a szigorú tilalom fehérjék, növényi eredetű, amely a hús és húskészítmények, hal, baromfi, tojás. Nem lehet enni sajtot, tejfölt, kefir, joghurt és más tejtermékek, valamint a csokoládé, tészta, fehér kenyér, savanyúság, fűszerek és az alkohol.
Tény, az ételt a napos böjt teljesen kizárja bármilyen fehérje élelmiszerek, de laza nap ehet hal és növényi olajok, amelyek jelen vannak túlnyomórészt zsírok.
- Bármilyen gyümölcs és zöldség;
- bab;
- zabkása;
- Édes- és sütőipari termékek nélkül tojás és tejtermékek;
- méz;
- diófélék;
- Szójatermékek.
Human Nutrition a poszt
Tanulás, hogy lehet enni a poszt, az is fontos, hogy kövesse néhány szabályt:
- Nem sokat eszik, akkor is, ha ez engedélyezett termékek esetében elvész a lényeg a böjtölés;
- Meg kell lemondani minden testi örömöket, mert lelki korlátok fontosak;
- A legszigorúbb legyen az első és az utolsó hetekben az ortodox Nagyböjt, ha lehet enni keksz, karácsony puding, és vizet isznak. Az első napon - csak vizet.
Mit kell enni az ortodox pozíció
Mit lehet enni egy szigorú böjt
- Az első napon a böjt és pénteken tiltja bármilyen étel;
- Az első és az utolsó héten, akkor lehet enni zöldséget, gyümölcsöt és kenyeret, és az ivás - a víz;
- A fennmaradó időben ehet mézet, diót, zselék, és minden élelmiszer növényi eredetű.
Az éhomi szerdán és pénteken lehet enni
Sokan inkább a gyors szerdán és pénteken egész évben: manapság engedélyezettek kis szünetet az élelmiszer, ha nem fordulnak elő az időszak többi hozzászólás.
Mit ehetek nagyböjti szerdán és pénteken:
Közzétehetek enni cukrot?
Annak ellenére, hogy az albumin jelenlétében cukor, használata utáni egyház nem tilos. Milyen egyéb édességek engedélyezettek:
- Étcsokoládé tej nélkül;
- szárított gyümölcs;
- Mandula;
- Lekvár, édesség;
- Med.
A megfelelő helyzetben, akkor lehet enni a halat?
A hal a listán a tiltott termékek, kivéve a következő esetekben:
- Petrov üzenet: kedden, csütörtökön és hétvégén;
- Nagyboldogasszony Gyors: csak ünnepe Urunk színeváltozása;
- Advent: hétvégén, azaz Szombaton és vasárnap;
- Lent: az ünnep az Angyali üdvözlet és virágvasárnap.
Lehetséges, hogy az olajat egy bejegyzést?
Növényi olaj egyike a fő szereplő termékek a listán az engedélyezett: annak hozzáadásával elkészített főzelékek, gombák és sütemények. Már csak néhány nap, amikor tilos:
- Kedd: xerophagy megfigyelt tiszteletére az angyali erők
- Környezet: a memóriában a árulás a Megváltó;
- Péntek: jeleként gyász keresztre feszítést.
Lehet enni a mézet a postán?
Méz nem vonatkozik a növényi eredetű termékek, de a modern egyház azt használhatja. Szemben csak óhitűek és néhány szerzetes, de a legtöbb esetben a papság nem zárja ki azt a diétát. Melyik méz a legjobb választani:
- Hajdina: tartalmaz sok aminosavakat és vitaminokat;
- Acacia vagy mész.
Ehetek kenyeret a bejegyzést?
Nagyböjt idején a termék használata csak akkor engedélyezett, ha nincs növényi olaj, tojás és a tej. A tilalom ebben az esetben a fehér kenyér vagy bármely más, a faj, ha a készítmény használt összetevőket a korlátozások listáját.
Közzétehetek enni édességet?
Édességek éhezésben bevihető, de meg kell enni mértékkel. Ahhoz, hogy használni megengedett sovány csokoládé, kandírozott gyümölcsök, aszalt gyümölcs, dió, csokoládé, karamell cukorkák, nyalókák, csokoládé, pörkölt dió.
Ortodox post: hogyan kell enni
Naptár a megfelelő táplálkozás a nap Nagyböjt:
- Nagypéntek: semmit sem lehet felemésztette a eltávolítása a lepel;
- Lazarus Szombat: meg lehet enni egy kis halikra;
- Virágvasárnap: a borjú hagyjuk hozzá a halat;
- Angyali: minden engedélyezett termékek, valamint a halak.
Minta menü a szigorú napos böjt:
- Reggeli tea egy szelet fekete kenyeret, enni egy részét zabkása;
- Ebéd saláta és zöldség levest;
- Ebédre kompót inni, enni gyümölcsöt;
- Vacsora, párolt zöldség.
Az egyházi papság, megfelel minden élelmiszer tabuk alatt böjtöl másodlagos: először is, a személy kell, hogy megtisztuljon lelkileg, és próbálja megtalálni a módját, hogy Isten.
Ezért a böjt szükség van nem kedvéért divatirányzatok tisztító a szervezetben, ami annak köszönhető, hogy a hozzászólás, de annak érdekében, hogy megszerezzék a szellemi megvilágosodás. Anélkül, igaz Istenbe vetett hit és az engedelmesség, a parancsolatok lényege elvész üzenetét.
Hogyan enni a nagyböjt
A szigorú böjt komoly terhet jelent a szervezetben. Joghurt, kefir, sajt, tej, hal, hús nagyböjti használata tilos, de ne csüggedj, és közben a gyorséttermi lehet változatos és ízletes. akkor is meg kell szokni a gondolathoz, hogy sovány, hogy étel sokkal nehezebb. De mindig van kiút.
Itt olyan élelmiszerek, amelyek segítenek túlélni a szigorú böjt:
Ez egy másik nagyböjt idején az Ön varázspálca. Ezek tartalmaznak egy rekord mennyiségű fehérje növények - ez csaknem negyede a teljes. A fehérje bennük lévő nemcsak nagyon hasznos, de az is könnyen emészthető. Nem véletlen, a lencse, a bab és a borsó - ez az alapja az élelmiszerek vegetáriánusok. Babból nyert kiváló saláták, sütemények, pogácsák, gabonafélék, pudingok, húsos, levesek.
Csak ne felejtsük el, hogy a bab és a borsó a főzés előtt kell áztatni, lehetőleg egy éjszakán át, majd a víz szükséges kell üríteni. Mert különben puffadás megadott. Lencse nem lehet áztatni. Friss hüvelyesek, mint például a borsó és a hüvelyesek zöldbab, csak akkor tudjuk vásárolni fagyasztani. Természetesen friss, nem lehet őket összehasonlítani, de növényi pörkölt vagy leves tökéletesen illeszkedik. A lényeg az, mennyire ne olvassza főzés előtt. De konzerv nem kap végzett el. Baj, hogy semmi, de ez ki a jar a jar.
Kiválasztásánál tészta, jobb, hogy válasszon egy jó minőségű, kemény fajták. És főzzük őket azért szükséges, hogy a közepén a tészta egy kicsit nehéz. Persze, csak enni tészta - ez nagyon unalmas, és váltak nem annyira unalmas, ha ez lehet a megfelelő mártással. Ahhoz, hogy a szósz csak adjuk hozzá a hagymát, fokhagymát, paradicsomot vagy paradicsompüré és gyógynövények.
Bármilyen tenger gyümölcsei, különösen a tengeri kelkáposzta - tárháza tápanyagokat a szervezet működése szempontjából, és ami a legfontosabb - a jód. Végtére is, ez biztosítja az egyensúlyt az idegrendszer és az agy normális működését. Egyszerűbb és kényelmesebb enni tengeri káposzta saláta póréhagyma, fejes káposzta és a sárgarépát. Bár néhány közülük sikerül, hogy a rakott és főzzük a levest.
tenger gyümölcsei
Ez a fésűkagyló, a kagyló, rák, tintahal. Lehetséges, hogy egy tengeri hüllők - ez a kérdés homályos. Mióta születtek alapszabályát és a kanonokok az Orosz Ortodox Egyház - róla még nem hallottam.
Ezért aki böjtöl szigorúan, jobb, ha nem eszik, valamint a tilalom őket nem. Ez könnyen emészthető tiszta fehérje. És különben is, ez kombinálható más termékek: gabonafélékkel - hajdina, kuszkusz, árpa, rizs, zöldség - karfiol és a burgonya.
A kérdés a következő, ahol vásárolni és mit kellene lennie? A leggyakoribb és egyszerű kérdést -, hogy vásárolni a boltban a fagyasztott formában. Ezáltal meg lehet vásárolni rák, tintahal, polip, kagyló. Mint ilyen, és tartsa őket a kényelmes és az ára is többé-kevésbé hozzáférhető.
szárított gyümölcsök
Szárított füge, aszalt sárgabarack, mazsola, aszalt szilva, alma tökéletesen helyettesítheti édességek. Ezen felül, akkor viszi csak előnyökkel jár. Fekete szilva szabályozza a belek, sárgabarack és szárított sárgabarack hasznosak az idegrendszer, a vérerek, szív. Időpontok erősítik az immunrendszert és védi a fogakat a romlás. Sokkal buzgó aszalt gyümölcs nem éri meg, mert sok cukrot. Még annak ellenére, hogy ez természetes, egészséges és természetes, de még mindig nagyon, nagyon. Tehát szükség van tudni, hogy az intézkedést.
Ez egy nagyon tápláló termék. Bennük sok szénhidrátot, fehérjét, zsírt, egy szóval egy igazi gerjesztő. De itt meg kell tudni, hogy mikor kell abbahagyni.
Egyes anyák, mint például a brazil dió, makadámia dió tartalmaznak nagy mennyiségű zsírt. Ha enni őket nagy mennyiségben, a hasnyálmirigy nem mondja meg nagyon.