Vendéglátás, hogy a hörgők
Szerint a anatómiai felépítése, a hörgők elfoglalják a középső része a légutakat, ami egy ága a „fordított fa”, amelynek törzse a légcsövet.
Miután bronchiális elrendezve hörgőcskék és töltse ki a rendszer - az alveolusok, amelyek közvetlenül hajtjuk légzésfunkciós.
Emellett vozduhoprovodyaschih funkció, a hörgők is végezzen biztonsági szerepet, hogy megvédje a légutakat a káros hatásai a környezetre.
A legfontosabb vitamin a hörgőket A-, C- és E-
- A C-vitamin növeli az ellenállást a különböző fertőzések, erősíti a vérereket.
- Az A-vitamin befolyásolja a trofizmussal a nyálkahártyák, növeli a szervezet ellenálló
- Az E-vitamin segít, hogy javítsa a metabolikus folyamatokat a légzőrendszert.
A mikrotápanyagok
- Kalcium - segíti a gyulladás gátlására.
- Magnézium - egy frissítő hatása a légutakat.
- Kálium - csökkenti a szorongást, és hozzájárul a jobb működéséhez légutakat.
A többszörösen telítetlen zsírsavak (növényi olajok, zsíros halak, diófélék) nagyon fontos az egészsége a hörgőket. Hozzájárulnak a normalizáció hörgő hangot, és enyhíti a görcsöket.
Top 10 legjobb termékek az egészség a hörgők
- 1 hagyma. fokhagymát. Ez C-vitamint tartalmaz, és az illékony, amelyek elpusztítják a baktériumokat.
- 2 sárgarépa. Ez tartalmaz A-vitamin, amely szükséges, hogy megerősítse a bronchiális szövetet.
- 3 Cukorrépa. Egy jó forrása a kálium. Javítja a vízelvezető képessége a hörgőket.
- 4 Alacsony zsírtartalmú tejtermékek. Kalciumban gazdag, elnyomják a gyulladást.
- 5 citrom. narancs. grépfrút. Gazdag C-vitamin
- 6. Málna. Azt gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal.
- 7 Honey, tűlevelű vagy édes lóhere. Növeli az immunrendszer erők a szervezetben.
- 8 csipkebogyó és galagonya. Ezek tartalmaznak A és C vitamint, és számos hasznos sav.
- 9 magvak, gabonák, fűszerek, dió. bab - egy jó forrása a magnézium.
- 10 avokádó. borsó, saláta és más élelmiszerek tartalmazó E-vitamin egy antioxidáns, védi a szervezetet a toxinok.
Általános ajánlások
Maradj nyugodt, nagyon fontos, hogy levegőt használja a szabályokat az egészséges táplálkozás célja, hogy erősítse a légutakat. A normalizálás a hörgők és a teljes légúti rendszer egészére, több tényezőtől is függ:
- megfelelő táplálkozás
- tisztítás
- Ajánlásaival összhangban az orvos.
Táplálkozás kell egy frakció, rengeteg fehérje és az egészséges zsírok. Ezen kívül, szükség van a kalcium-tartalmú termékek.
Amikor öblítés jobb feladni édességek és nagyon sós ételeket.
Népi jogorvoslati tisztítására hörgőket
A betegségek megelőzésének a hörgők, van egy jó recept tisztítására a test a népi gyógyászatban.
Ez szükségessé teszi a 8 gyógynövények az alábbi listából:
Pine rügyek, színes, bodza, kankalin (primula tavasszal), útifű. Galeopsis, tüdőfű, nárdus. Viola tricolor, kakukkfű, ibolya illatú, saponaria közönséges édeskömény. édesgyökér, somkóró, istoda, zsurló, mák, magvak.
Vegyen 1 evőkanál. kanál válogatott gyógynövények. Keverjük. A termosz öntsünk 1,5 Art. kanál gyűjtemény, öntsünk egy pohár forró vízben. Betölt 2 óra. Törzs. Drink meleg, lehetőleg lefekvés előtt.
Figyelem! Alkalmazása után a készítmény, az összeg a nyálka növelhető, és a köhögés növeli. Így kezdődik a kezelés a légutakat. Egy idő után, a tünetek megszűnnek.
tisztító természetesen - 2 hónap.
Kezdetben tisztítás végezhető 2-szer egy évben, egy intervallum 3-4 hónap. Ezután - 1 évente egyszer.
Termékek, amelyek ártalmasak a hörgőket
- Cukor. Ez segít lassítani a gyógyulási folyamatot, mert a megőrzése gyulladásos gócok.
- Sót. Rontja az átjárhatóságát a hörgők, így azok hiperaktivitás.
- Termékek - allergének (fűszerek, kakaó, tea, fűszerek, hús és hal erőleves). Ok hisztamin, ami növeli nyálka és duzzanatot okozhat.