Uborka - ideális növényi fogyás
Uborka - ideális növényi fogyás. Mennyire hasznos uborka?
Tény, uborka egyszerű és nem túl gazdag vitaminokban zöldség. Legfőbb előnye - kellemes íze, illata friss és alacsony kalóriatartalmú. A legtöbb cikkek uborka levelet, hogy azok gazdag vitamin, C, B, kálium, kalcium, magnézium, vas, cink, és számos más tápanyagokat. Tény, uborka 96% vízből, és az összes fenti vitaminok és ásványi anyagok kis mennyiségben tartalmaz. Ezért eszik néhány uborka, hogy blokkolja a szervezet tápanyag-szükséglete lehetetlen, de hogy megtisztítsák a testet, és dobja néhány extra kiló segítségével uborka étrend könnyű és egyszerű.
Uborka - egy kedvenc zöldség a felnőttek és a gyerekek. Van egy szép frissítő íze és étvágygerjesztő illat. Uborka - legtöbb alacsony kalóriatartalmú termék a természet, az energia értéke 15 kcal 100 gramm. Cukor és zsírok összetétele uborka majdnem ott, de a víz a benne lévő nagyon hasznos az egészségre. Uborka víz nem normális, hogy „élő” - strukturált. Valójában, ez természetes adszorbens, amely elősegíti a kiválasztását toxinok, amelyek felhalmozott benne az élet. Továbbá, az összetétel ez a víz a borkősav, galluszsav, kumarinsav, kávésav, és a fahéjsav. Javítják a folyamatokat az emésztés és a felszívódás élelmiszer, védik a szervezetet az oxidatív stressz elleni okozta egészségtelen táplálkozás, a mozgásszegény életmód, a környezet és a ragyogó napsütésben. Ezért a nyáron, próbálja meg „fűszer” uborka minden étkezés, és nem élnek vissza az üvegház uborka. Amikor a nő üvegházi uborka bőségesen etetett műtrágyák, növelve ezzel a nitrát tartalom a készítményben.
Annak érdekében, hogy ne károsítja az egészséget, akkor általában ajánlott megtisztítani az üvegház uborka, hámozott fogyasztás előtt. De eltávolítása után a bőrt a tápanyagok mennyisége az uborka a felére csökken, így a melegház uborka jobb, hogy egy minimális összeget. Ha azt szeretnénk, hogy lefogy, enni uborka a bőrrel, amilyen gyakran csak lehetséges. Ismert sok lehetőség uborka diéta, melyek közül a legnépszerűbb - a diéta Ksenia Borodina. diétás menü Borodina az alábbiak szerint: a reggeli kell enni két friss uborka és egy szelet rozskenyér, vacsora - saláta uborka, fűszerezve egy teáskanál olívaolaj és zöldségleves vacsorára - uborka vagy újra uborkasaláta zöldek és egy teáskanál olaj . A nap folyamán, meg kell enni legalább négy uborka fogyni rövid távon 12 kg, mint a híres televíziós műsorvezető. Uborka diéta alkalmas csak hazai uborka, tárolja kívánatos, hogy ne használja a fogyás. Alatt uborka diéta víz és a zöld tea cukor nélkül, akkor inni korlátlan mennyiségben, és a megjelenése éhség kell csak az uborkát. Hatékonyan lehet fogyni, és evés idő 1-2 kg uborka. Miután 1 kg uborka tartalmaz csak 150 kcal. De az uborka diéta szükségszerűen támogatja a vitaminok és ásványi anyagok biztosítsák a normális működését minden szervek és rendszerek.
Ha székrekedése, akkor intézkedik böjt nap uborkát. Uborka tartalmaznak rostot, amely stimulálja az emésztést és javítja a mozgását élelmiszer a bél nyálkahártyáján keresztül. Továbbá, uborka szövet elnyeli a mérgek és méreganyagok halmozódott fel a belekben, és kiadja azokat a szervezetből. Uborka kell egyre szerepel a diéta, hogy azok, akik szenvednek a magas vérnyomás, a betegségek a szív-érrendszerre, reuma és ödéma. Az optimális kombinációját kálium és nátrium uborka van egy hangsúlyos vizelethajtó hatása. Napi étkezési uborka, hozhat vissza a normál sav-bázis egyensúlyt a szervezetben, amely szükséges az egészségügyi szervek és a bőr tónusát. Uborka hasznosak nemcsak akkor, amikor belül használt, hanem azon kívül is.
Kétségtelen, a világ egy nő, aki nem próbálja törölje le az arcot egy darab uborka. Uborka maszk hidratálják, táplálják és fehéríti a bőrt.
Az utóbbi években a tudósok egyre inkább hajlamosak azt hinni, hogy az uborka képesek megvédeni a szervezetet a rák ellen. Az a tény, hogy az uborka tartalmaz kukurbitatsin C - olyan anyag, ami számukra keserű. Ezt bizonyítja, hogy a kukurbitatsin C - egy erőteljes antioxidáns, amely megakadályozza a rák kialakulása. De ez nem jelenti azt, hogy meg kell fojtani íztelen uborka keseregnek a rákos megbetegedések megelőzésére. Kis mennyiségű kukurbitatsina szereplő bármely uborka és így a tudósok úgy vélik, hogy minden kis uborka rákellenes hatást.