Táplálkozás és étrend emelt nyomás, amely, és nem lehet a magas vérnyomás
Mit kell táplálni egy személy szenved magas vérnyomásban. Ezt figyelembe kell zárni az étrendből betegek artériás magas vérnyomás, és hogy az, hogy csökkentsék a nyomást mutatók.
A leggyakoribb betegsége a kardiovaszkuláris rendszer, amint azt a statisztikát, magas vérnyomás. Annak a kockázata annak előfordulása az életkor előrehaladtával növekszik, bár az utóbbi időben felvett sok esetben, amikor szenved a magas vérnyomás és a fiatalok. Ebben a cikkben fogjuk megvitatni, hogyan kell enni (élelmiszer elvek) és a bázikus étrend magasabb nyomáson.
Magas vérnyomás - egy alattomos betegség. Halkan befolyásolja az ereket és célszerveket eredményező vezethet súlyos következményekkel, mint a stroke és a szívroham. Ezért viccek vele elég veszélyes. Elvégre, mint ugyanazt a statisztikát, az utóbbi években a betegek halálozási aránya magas vérnyomásban nőtt Magyarországon, elsősorban a feltörekvő komplikációk.
Normalizálni a vérnyomást kell az orvos által felírt gyógyszerek használata, kissé változtatni a megszokott életmódját, valamint betartani a diétát. Mindez együtt segít megelőzni a gyors a betegség progressziója és a korai fejlesztés annak szövődményei.
Miért van szükség a diéta a magas vérnyomás
Diéta magas vérnyomás célja:
- vérnyomáscsökkentés;
- Figyelmeztetés szervi károsodás lehet sérült elhúzódó és tartós vérnyomás-emelkedés.
Általános tanácsok a táplálkozással
Ahhoz, hogy enni jobb, magas vérnyomásban szenvedő betegek Bíróság:
1), hogy csökkentse a fogyasztását állati zsír, könnyen emészthető szénhidrátokat;
2) korlátozza a só, a koffein, a különböző fűszerek és szószok, mártások, levesek, tojássárgája, alkohol;
4) növeljék a fogyasztás az élelmiszerek gazdag magnézium és kálium;
5) elsőbbséget a készítmény a főtt vagy sült élelmiszerek teljesen elhagyni sült;
6) az ételek elkészítéséhez nem sózzuk, sózzuk meg, és csak egy kis étel alatt, sem a vétel;
7) feleslegének jelenlétében tömeg fokozatosan csökkentse kalorikus táplálékfelvételt 1200-1800 kcal naponta. Akkor egy speciális bemutató táblázat kalóriatartalma termékeket.
Amit nem tud enni megemelt nyomáson
Amire szüksége van a magas vérnyomás
Forduljon orvosához, dietetikus
Ahhoz, hogy hozzon létre egy teljes étrend hipertóniás betegek a legjobb, hogy kérjenek segítséget egy dietetikus. Ő fejlesztette ki az optimális, személyre szabott menüt, és megmondja, hogyan végül pontosan beállítani neki.
Tetszik? Ossza meg ezt a linket a barátaiddal!