Székrekedés okai, megelőzése és kezelése - Könyvtár - Dr. Komarovsky
Székrekedés egyre globális probléma, főleg a fejlett országok lakosságának, amely kapcsolatban van a helytelen táplálkozás és a mozgásszegény életmód. De mit is értünk a székrekedés? Szükség van-e a meszezés feltétlenül minden nap? Körülbelül ez a téma, sok mítosz.
Székrekedés. vagy székrekedés (latin constipatio -. felhalmozódása, cölöp, tömörítés). megérteni béirendellenesség mentességet a szék, a kibocsátást, bélpanaszok gyakori székelési mentességet. A múltban, amikor meghatározzák a székrekedés jelzik időkeretet késedelem széklet - 24-48 óra, de a modern értelemben vett körének ilyen problémák vannak zárva. Ez annak köszönhető, hogy az egyes személyek jellemzőit: néhány normális kiadás a bélben is megfigyelhető, naponta háromszor, míg mások - heti három alkalommal. De tartsa a szék több mint 3 napon át a normál étrend ne okozzon riasztást.
Először is, figyeljen az egészségügyi és a hiányzó panaszok elosztása a szék. Ha 10 percen belül próbál székelés nem fordul elő, hogy a diagnózis szerint az eltérést a norma, és meg kell vizsgálni.
széklet minőségét is figyelembe vesszük (folyékony, szilárd, alakú, zárványok a vér, váladék stb). Ha rendszeres székre, és ez a személy nem tapasztal kényelmetlenséget, fájdalmat és egyéb kellemetlen tüneteket, ilyen esetekben beszélhetünk normális bélmozgást. A hirtelen változás bélműködést és a megjelenése székrekedés igényel konzultációt az orvos.
Effect székrekedés organizmus
Ne a zárak káros hatása van a szervezetben? Eddig meggyőző bizonyíték a veszélyeire székrekedés a szervezet egésze nem létezik, bár kitartóan kering egy csomó pletykák, hogy a hosszú távú felhalmozódása ürülék a végbélben állítólag halad felszívódását a veszélyes anyagok és önmérgező szervezetre. Egyéb mítoszok összefügg azzal a ténnyel, hogy a székrekedés okozhat rektális rák, reumatoid artritisz, asztma, és más betegségek. Ezeket az állításokat nem támasztják alá tudományos bizonyítékok és klinikai adatokat és elemzéseket.
Negatív hatással van a végbél nem székrekedés, hanem az a tény, hogy sok ember tuzhatsya alatt székletürítés. Ez viszont azt eredményezi, hogy aranyér. Tuzhenie - ez egy rossz szokás, és nem mindig van szükség, hogy kiadja a végbélbe. Az előfordulása az aranyér szorosan összefüggő székrekedés, elhízás, a rossz táplálkozás, a mozgásszegény. Pihenés a cselekmény székelés - ez egy fontos megelőző intézkedés a normál működéséhez, a belek, és megakadályozzák aranyér.
Az okok a késedelem a székletürítés
Vannak elsődleges és másodlagos zár. Elsődleges vagy funkcionális székrekedés nevezik a székrekedés nem jár bizonyos emberi betegségek, beleértve a gyomor-bél traktus (GIT). Más szóval, ez a székrekedés hibák miatt az étrend és az inaktivitás. Másodlagos székrekedés jelentkezik a háttérben betegségek és / vagy gyógyszert szed. Székrekedés leggyakrabban felmerülő ellen gyomor-bélrendszeri betegségek, anyagcserezavarok (cukorbetegség, pajzsmirigy, stb), és idegrendszeri betegségek.
Bár a székrekedés maga is gyakran tekinthető egyszerűen egy tünete, és lehet megfigyelhető nagyon sok betegség, de az utóbbi időben a székrekedés tekinthető különálló betegség (megkülönböztetni az akut és krónikus székrekedés).
Mintegy táplálkozás és táplálkozási szokások miatt a székrekedés, sok pletyka. Valóban, a jelenléte cellulóz (növényi rost) az étrendben segít megtisztítani a beleket a széklet, javítja a motoros készségeket. De nem minden ember növelheti a rost az étrendben segít megszabadulni a székrekedés. Mert az a fontos, nem az összeg a rost, és az egyensúlyt a táplálkozás és ivás rendszer. Az emberek szenvednek számos betegség (állapot stroke után, Parkinson-kór, autoimmun betegségek és a rák) és folyamatosan gyógyszert szed, az élelmi rostok pótlása általában a helyzet nem javul.
Ahhoz, hogy megakadályozzák a székrekedés ajánlott, hogy 20 mg, és a több rostot. De ez nem jelenti azt, hogy a szál kell bejuttatni a porok vagy tabletták. Felvételi a friss gyümölcsök és zöldségek helyett fehér kenyér és egyéb sütőipari termékek származó lisztet teljes kiőrlésű termékek teljes mértékben megfelelnek az igényeinek önellátó a szövetben.
Vannak különböző típusú szálak, és nem minden gyümölcsöt és zöldséget gazdag egyetlen szál, ami javítja a bélmozgást. A vízben oldódó rost található a borsó, bab, áfonya, alma, dió, zabpehely és más élelmiszerek. Felhívja a víz és részt vesz a kialakulását laza (lágy) elnökletével. Kialakulását elegendő számú „egészséges széklet” kulcsszerepet játszik a normális működését a vastagbélben. A legtöbb kiegészítők kapható a gyógyszertárakban és az egészségügyi tárolja néven „cellulóz” kifejezés magában foglalja a vízoldható típusú szálak. Az ilyen készítmények alkalmazhatók számos betegség a bél hosszú, ellentétben az összes többi drog, amelyek figyelembe a székrekedés.
Vízben nem oldódó rost található a a bőr a gyümölcsök és zöldségek, magok, nyers gabonák és rizs. Ez a fajta szál viselkedik, mint egy mechanikus inger a bélfal, és így javítja a motilitást, és ezért egy gyorsabb előrehaladása GI élelmiszer. Visszaélés oldhatatlan formáinak szál vezethet hasmenés és zavara bélműködést.
A tejsav termékek általában nem vezet előfordulásának székrekedés. Vannak azonban olyan emberek laktóz intolerancia. Ivott egy kis mennyiségű tejsav termékeket, mint az emberek általában nem zavarja a gyomor-bélrendszer, és a székrekedés azonban nem részesült, jelentős mennyiségű ilyen termékek okozhatnak székrekedést.
Meglepő, szárított gyümölcsök szenvedély megelőzésére és kezelésére székrekedés általában rontja a helyzetet. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy sok aszalt gyümölcsök felhasználásával előállított nagy mennyiségű cukor - a hosszú távú tárolására. Ehelyett hashajtó hatása van például a szárított gyümölcsök lesz éppen az ellenkezője - rögzítő.
Nagyon gyakran „elleni küzdelemben székrekedés” az emberek elfelejteni egy ilyen fontos pillanatban, ahogy a vétel elegendő mennyiségű folyadékot. Semmi sem jobb, mint a hagyományos ivóvíz. Mindenféle italok, gyümölcslevek, nagy mennyiségben tartalmaznak cukrot, ami súlyosbítja a problémát a székrekedés.
Bár erős kávé és tea kifejezetlen hashajtó tulajdonságokkal, visszaélés árthatnak a gyomor-bélrendszer és székrekedést okozhat. Kávé kívül vízhajtó tulajdonságai és a víz elhagyja a széket test egyre nehezebben romlik a kiürítést. Az alkoholfogyasztás általában kíséri a használata nagy mennyiségű élelmiszer, ami szintén negatívan befolyásolja a működését, a belekben. Szintén alkohol vezet gyakori vizelés, ami szintén károsíthatja a minősége a szék (miatt vízveszteség).
Állandó vételi multivitamin és ásványi anyag komplexek is okozhatnak előfordulása székrekedés. A legtöbb esetben, a székelési problémák a mellékhatása kalcium- és vaskészítmények.
Nagyon gyakran szenvednek a székrekedés utazás közben. Ez annak köszönhető, hogy ne csak a változás az étrend és a víz, hanem a mozgásszegény hosszú utazások során (repülés). Ezért fontos, hogy fogyaszt megfelelő mennyiségű vízzel, utazás közben.
Ha a zár valamiért nagyon ritkán figyelni pszicho-érzelmi állapot egy személy. Nem titok, hogy az állam a depresszió gyakran kíséri változások az emésztőrendszerben - rendszerint késlelteti székletürítés. De még banális rossz hangulat. depresszió, érzések sérti a motilitás a vastagbél és a módja annak felszabadulás a széklet. Tehát székrekedés krónikus stressz nem ritka.
Nagyon gyakran, próbáljuk a széklet, ha egy késztetés, hogy üríteni különféle okok miatt (elfoglalt siet, mert az időhiány, olyan helyen, ahol nincs WC-vel, a cég más emberek, stb.) Ha szándékos késztetés késedelem nem történik meg gyakran, hogy nem jár semmilyen kárt a szervezetben. De ha sürgős székelés késés folyamatosan, idővel ez a szokás elnyomja a jelet, a test és kialakulásához vezet a székrekedés. Mivel a bél mozgékonyságát javult egy étkezés alatt 10-15 perccel étkezés után (általában a reggeli után) elismerten az egyik legjobb a székletürítés.
Megelőzés és kezelés
Megkezdése előtt gyógyszeres kezelés a székrekedés, fontos, hogy növelje a frekvencia és a testmozgás mennyisége. Napi séta 15-20 percig, úszás, jóga, dinamikus gyakorlatok jelentősen javítja a bél, és segít megszabadulni a székrekedés.
Használata beöntés (vagy ahogy most divatos hívni - hidroterápiás bél) a rövid távú hatása, de a jövőben a helyzet tovább romlik, különösen az idősebb és idősebb -, mert az irritáció, és károsítja a nyálkahártyát, a vastagbél gyulladás alakulhat ki. Ahhoz, hogy a folyamatos használata beöntés székrekedés nem oldja meg a problémát.
Számos gyógyszerek közé, amelyek a székrekedés kezelésére:
- székletlágyítók;
- készítmények alkotó egy széket;
- gyógyszerek, hozzájárulva a gyors kiürítésre béltartalom, - kenőanyagok, prokinetikumok, hashajtó, ozmotikus szerek;
- gyógyszerek, amelyek fokozzák az intesztinális szekréciót.
Ideális esetben az orvos nem a beteg végzi a kiválasztási gyógyszereket. Azonban fontos, hogy figyeljen ezekre a nem gyógyszeres kezelések székrekedés - ők ugyanolyan hatékony, és kevesebb mellékhatása van, mint a gyógyszerek.
Székrekedés, amely kíséri a vér jelenlétét és / vagy nyálka a székletben, a fájdalom a bélmozgások során, görcsök a has, a hányinger és a hányás, azonnali kezelést igényel, hogy az orvos az ellenőrzés és elemzés.
Mivel a székrekedés nagyon gyakori a mai társadalomban, ahol minden korosztály, hogy megszabaduljon tőlük lesz jövedelmező üzlet területe a jólét a különböző alternatív és „népszerű” kezelések, az eladás „csoda drogok” és italokat.
Persze, válassza ki a módszert a „mágikus tabletta” Sokkal könnyebb - sőt a szervezet az egészséges táplálkozás és a fizikai tevékenység igényel folyamatos munkát magának, míg az átvételi pénzösszeget ígéretes megoldást a problémára, hogy csak néhány másodperc. De mivel a probléma csak bemegy egy másik formája - krónikus kíséretében állandó drogok és kidobott pénz.
Ne felejtsük el, a legtöbb esetben a székrekedés nem igényel kezelést, de csak életmódbeli változtatások - a fizikai aktivitás növelése, biztosítva az egészséges táplálkozás, ivás rendszer.