szárított kumquat
Mindegy, akkor szükség van a kis aggódnia a változó a diéta, mint egy kis hideg és komor, hideg napok.
És mint a friss nem fog annyira, mint most is - meg kell gondolni a szárított gyümölcsök és a sokféleség.
Maga mindegy, azt hiszem, észrevette, hogy ha enni még a leghasznosabb termék, de enni minden alkalommal - kezd unalmassá köles. Ezért nézzük bővíteni a diéta.
Szárított kumquat külleme és hogyan kell választani
Kezdjük azzal a ténnyel, hogy ez a gyümölcs, amíg friss, - nekem személyesen a távoli hasonlít sárga paradicsom. Bár a hivatalos neve - egy arany narancs. De már szárított formában - több volt, mint a nagyon enyhén szárított narancs.
Mindenesetre, ha már választani szárított kumquat a polcokon - figyeljen az alábbi adatokat. Az első jel, melyről külön a búzát a pelyva - a szín.
Ha a szín elég világos és egyenes feltűnő - így valószínűleg - Adat szárított egyszerűen festett. És ha minden jól megy a vad - a szárított kumquat kell nézni halványan színes és nem különösebben nyilvánvaló.
Szintén figyelni, hogy a fehér foltok vagy csíkok. Ha bármely - az azt jelenti, vagy már elkezdett penész gyár, vagy még tovább, mint a - hogy kezelték. Ez a szabály vonatkozik arra az esetre, ha úgy dönt, saját maga számára nyúlik.
Sokkal jobb, hogy kiad egy kicsit több időt és erőfeszítést lehet választani - de marad a jó termékeket. Mindegy, meg kell enni őket később. És egy másik paraméter, amely szerint a bíró - ez a szag. Az illata legyen citrus, természetes és édes. By the way, elfelejtettem mondani, hogy én voltam az aszalt gyümölcs halványan emlékeztet a szárított sárgabarack. Bár, mint bárki más.
Ez önmagában nem tartalmaz szárított kumquat
Mielőtt megnézzük a vitaminok, fehérjék, és így tovább - Azt akarom, hogy vegye figyelembe az alábbiakat. Vannak felhasználásának szabályait. Mivel ez a szárított gyümölcs - ajánlatos enni reggel, és lehet egy kicsit ebéd.
Ha azt mondjuk, pontosabban - a kumquat szárított akkor elkezdenek enni 7 órakor. Aznap reggel, ő ad nekünk egy felelős elevenség és meglehetősen egyszerű és tápláló. Ebédidőben és délután -, persze, akkor lehet enni - de szorítkozhat egy kis számot.
Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a délutáni az ember nagyobb figyelmet kell fordítani a gabonafélék és a hüvelyesek. De minden mást - korlátozott mennyiségben. Például a nap folyamán, a szárított gyümölcs lehet akár a desszert után a fő étkezések.
Továbbá ne feledkezzünk meg az összeget. A napi mértéke a személy, amely akkor lenne elég, hogy megfelel - 100-120 gramm. És, ha már bemegy alkatrészek -, hogy ezekből a 100 gramm, akkor kap 11% szénhidrátot tartalmaz. Protein itt körülbelül 2-2,5%.
Egyébként ez is figyelemre méltó, hogy még egy kövér, amely figyelembe veszi a mintegy 1% -át a súlya. Ha beszélünk vitaminok, hogyan és licsi gyümölcs - szárított gyümölcs tartalmaz sok E-vitamin és aszkorbinsav. Emellett, létezik szinte az egész csoport a B-vitamin
Azt hiszem, ez egy jó segítség, a mentelmi télen. És mégis, nem szabad megfeledkezni az vegyületek szerves sók. Például, van egy csomó mangán, kalcium, magnézium. Plusz, van egy elég nagy a kínálat kálium, réz és foszfor.
Ennek eredményeként a szárított kumquat - remek alternatívája a szokásos téli ugyanabban a mazsola és aszalt sárgabarack számunkra. Mindenesetre, próbálja meg csak az egzotikus, azt hiszem, mindenki kellene. Örülnék, ha ossza meg benyomásait és tapasztalatait.