Stage altatásból nem ébred ki egy ágyú

Stage mély alvás - a leghosszabb és erős része egy éjszakai pihenésre. A tudósok becslése akár egy másik, hogy ez a személy tölti egy huszadik élet. Azonban, ha felébred az alvó és megkérdezni, hogy mit álmodott ebben az időszakban, akkor a válasz rövid: „Semmi.”

Egy igazi álom

Természetes alvásnak két fő fázis - lassú és gyors, hogy este van idő változtatni egymást 4-5 alkalommal. Elalszik, egy ember elmerül az első REM alvás, következetesen halad a négy szakaszból áll: egy nap, sekély aludni, mérsékelt, és végül mély. Aztán jön a gyors fázisban.

Stage altatásból tart mindössze 30-40 perc, de ez talán a legfontosabb része az éjszakai pihenésre. Az emberi tudat ebben az időszakban a lehető legnagyobb mértékben ki. Felébreszteni, meg kell, hogy nagy erőfeszítéseket. Ha alvás közben felébred a mély alvás, az aligha orientált az űrben. És hiszem, hogy attól a pillanattól kezdve, hogy elalszik csak néhány percig, de valójában ez az időszak órákban mérhető.

A fázis a mély izmok ellazulnak, amennyire csak lehetséges, lassul az anyagcsere, és csökkenti a test hőmérsékletét - a nők 35,6 fokos a férfiak 34,9. De ugyanakkor a szervezet fokozott fehérjeszintézist, sejtmegújító zajlik. Ez mély alvás alatt emberekben növekszik a haj és köröm kezd hormonokat termelnek.

Ugyanebben a szakaszban az emberek 80% álmok. Ezek azonban lassú, viszkózus és több, mint egy kimerevített kép, így nem emlékszem.

A mély fázisban is nyilvánvaló különböző rendellenességek:

Mélyebb alvás - erősebb egészség

Mély alvás - ez nem csak egy nyaralást. Ebben a fázisban a helyreállítási folyamatok játszódnak le az összes szervben és szövetben. Orvosi szempontból ez a mély szakaszban helyreállítását a szervezet, „javított” probléma felmerült benne.

Nélkülözés mély alvás csökkenéséhez vezet teljesítményt, nagyobb fáradtságot, lassítja a sebességet a reakciókat. A gyermekek esetében csak ebben az időben van a növekedési hormon termelése és fejlesztése a mozgásszervi rendszer.

Akár gondjai alszik?

Nem alszom, mint egy csecsemő 42148148 0

Julia, te tényleg érdekel, hogy milyen fázisban az alvás egy személy álmok? Ez egy olyan fontos információ, hogy anélkül, hogy egyenesen nem tud? Információ biztosan nagyon informatív, de nem praktikus terhelés nem felelős. Nem értem, hogy miért, hogy tanulmányozza a fázisok az alvás. A legfontosabb dolog - aludni, és milyen fázisban ez kész - ez nem számít.