Pszichológia a harcművészetek, a hivatalos komplexek kata
Nem valószínű, hogy a gyakorlati problémák, amelyek ebben a cikkben ismertetett lesz az érdeke, hogy valaki más, mint a rajongók a harcművészetek. Bár lehet, hogy néhány pszichológus érdekel néhány konkrét kérdésekről. Az információ olyan érthető minden: Mint pszichológus, távol a sport és harcművészeti, valamint sportolók, távol a pszichológia.
Valószínűleg sokan láttuk a képviselői harcművészetek végre egyetlen hivatalos komplexek (ezek az úgynevezett „kata” japán terminológia). Ha valaki nem tudja, mi történik - egy példa a kata látható, például itt.
Referenciaként :. CATA - egy komplex, amely egy konkrét szekvenciális műveletek: blokk, sokk, mozgás, stb Kata karate végre egyedül (más harcművészetek párosítottuk kata), és feltételezi a harcot több képzeletbeli ellenfelek előre a különböző oldalról. Kata egy formalizált komplex, ami azt jelenti, hogy minden egyes kata egy szigorúan meghatározott sorrendben a műveletek, valamint a saját nevét. Ezek a komplexek karate, lehet számolni néhány tucat (nem számítva az eltérések a különböző stílusok!). A legtöbb ilyen rendszer gyökerei az ősi kínai harcművészet, és az ókori Okinawa Karate, bár szinte mindegyikük vagy olyan mértékben megváltoztak. Ezen kívül, mint már említettük, az azonos kata változhat attól függően, hogy karate stílusát, és állítsa őket a különböző stílusokat nem ugyanaz.
Ha egy ilyen komplex végezzük a magas szintű készség -, hogy az egészet úgy néz ki, nagyon szép. Tiszta, éles fúj, kecses mozgása, fényes mozgáskoordináció és az egyensúly -, hogy a jelek a helyes végrehajtását kata. Úgy tűnik, hogy az énekes tökéletesedettek birtokában testét.
De itt van a paradoxon! Az adott előadó lesz a sparring, és a tevékenység drámaian változik. Azt nem mondhatjuk, hogy ők jobbak, vagy rosszabbak, de egészen más. Egyéb támadó kombináció, más mozgás, teljesen eltérő védelmi intézkedéseket. Az a benyomás, hogy a kata és sparring - egy teljesen más szakterületen, és semmi nem. Aztán ott van a jogos kérdés: miért van szükség ezeknek a kata? Lehet, hogy meg lehet csinálni nélkülük? Különösen azért, mert a kick-box, thai-box, különböző harcművészetek, sőt a legtöbb harcművészeti és küzdősport nincsenek formális rendszerekben. És semmi a gyűrű vagy szőnyeg adeptus ezen művészetek mutatják magukat nem rosszabb, és gyakran sokkal jobb, mint a karate.
Mindig is érdekelt, hogy miért ennyi komplexek van szükség? Mi célból hozta létre őket? De sem a nagy Sensei mondta, hogy nem fejtette ki!
Nos, talán a magyarázat rávilágítanak erre a kérdésre.
Szóval, milyen célból néhány évszázaddal ezelőtt, harcművészeti kezdett létre kata? Mik ezek a komplexek van szükségünk?
Ennek megértéséhez nézzük meg, ahonnan, pontosabban attól, amit partíció karate. Azt megkülönböztetni ezeket öt szakaszból áll:
- alapkészítmény art (Kihon)
- formális komplexek (kata)
- párban működnek (kumite)
- általános testedzés,
- pszichológiai előkészítése.
Emlékeztető: Kumite - bármely munka párhuzamosan néhány technika vagy technikák. Értjük tesztelése ínszalagok semifree Spar (azaz korlátozott) vagy szabad pénzt. Például a bemelegítő és erőt végzett gyakorlatok a partner, kezelésére kumite nem.
Az alapvető technikákat (Kihon) megérteni egy (abban az értelemben, páratlan), hogy a pontosság, erő és sebesség, a dob és a védelmi intézkedések, valamint hozzájárulnak őket (pl mozgás). Itt is lehet rangsorolni és munka szimulátorok (például tesztelése dudorok a felfüggesztett zacskó).
Itt nem fogunk részletesen megvitassák az összes tartozékot. De itt van a lelki felkészülés fogja vizsgálni részletesebben. Ez azért fontos, mert a megértése a kata.
Mi a pszichológiai képzés harcművészet?
Jegyezzük meg, nem küzdősportok és a művészet igazi harc a halál. Először is - ez egy nagyon kemény mentális hozzáállás, nagyon kemény. Max. Ie hozzáállás nyerni bármi áron. A hangulat a legkeményebb ellenőrizetlen magatartás és az erőszakos módszerekkel. Hozzáállás, hogy a gyilkosság az ellenség. A két férfi, körülbelül azonos képzettségi szint, ki fog nyerni? Úgy értem, nem a sport, és egy igazi harc. Igen, az egyik a keményebb mentális hozzáállás! És ha a képzettségi szint egyenetlen, egymás fölött, a másik lent, hogy ki fog nyerni? Igen ismét, aki keményebb lelkiállapot. Itt sportversenyeken - vannak szabályok, ott nem lehet megvalósítani a teljes mentális hozzáállás. Részben - lehet teljesen - nem. A sportban, meg kell irányítani. Ellenkező esetben a harc véget ért sérülések és fogyatékosságok. Így gyakran nyerni a sportot, akik jobban taktikai és technikai szempontból. És ez rendben van, akkor ő és a sport. De igazi harc ez az egész arról szól, csak lelki beállítottsága (különösen a ceteris paribus).
Mi pszichológiai előkészítése, remélem, általánosságban, ez világos. De térjünk vissza a kérdésre: Mi a kata? Első válasz, majd megmagyarázom. KATA kell először annak érdekében, hogy teljes mértékben kipufogó JOBB ELLENI lelkiállapot. Most már magyarázni. De megint egy kicsit messze van.
Lássuk, hogyan lehet a vonat a mentális hozzáállás.
Például, hogy összekapcsolják a fejlesztés alapvető technológia, nem tudjuk működő mentális hozzáállás. Az állítás az alapvető technológia értetődő az első helyen dolgozott ki támadást. Amikor dolgozunk üti, vagy dobtak, meg kell, hogy kövesse az első helyen a műszaki helyességét a cselekvés. Ha már nem kell, hogy kövesse a jobb oldalon - akkor minden dolgozott ki módszert. De mi most érdekel a szakaszban, amikor még mindig vigyáznak a korrektség és tudatosan irányítani minden árnyalatok tetteikért. Ebben az időben, nem tudjuk egyszerre részt több és pszichológiai előkészítése. Ugyanakkor, hogy két különböző dolog, hogy ellenőrizzék a két kérdés - a személy nem tud. Ez a törvény a pszichológia. Előfordul, hogy egy személy figyelmét folyamatosan ugrik egy tárgy a másikra, de két részre, hogy egyidejűleg és folyamatosan két különböző helyszínen - nem tud. A következtetés az, hogy a fejlődés alapvető technológia, nem tudjuk kombinálható pszichológiai képzésben.
Amikor dolgozott ki semmilyen lépést a pár újra, akkor nem vehet részt a lelki képzést. Először is, mi olyan egyéb célok, másrészt, páros munka, meg kell, hogy ellenőrizzék a tetteikért, különben nyomorék partnere.
Lehet gyakorolni a pszichológiai képzés önmagában magától. Például, a passzív meditáció. Ie üljön le, és elképzelni az ellenség, és a fellépések ellen, ötvözve mindezt a kemény pszichológiai hangulat. De ez sokkal kényelmesebb csinálni mozgásban, akcióban. Ez - egy aktív meditáció. Lehet használni ilyen célokra harcolni egy képzeletbeli ellenfél, de nem passzívan, mint az előző példában, de akcióban. Egyszerűen fogalmazva, a gyakorlatban „árnyék boksz”. De vannak hátrányai. Gyakorlás ezt az opciót, akkor folyamatosan kell találnunk valamilyen új kombinációkat, így az elméd, hogyan lehet a kétfelé, folyamatosan mozog a technikai részét az akciók és a pszichológiai. Ie Nem fordul meg, hogy teljes mértékben koncentrálni a lelki felkészülés.
És akkor jön a támogatás kata!
Éppen ezek a komplexek vannak fosztva a hiányosságokat, hogy a korábban azonosított felhasználásával más képzési formák. (Úgy értem, ha ezek a képzési formák, hogy megpróbálja használni tesztelésére a kívánt pszichológiai állapotát.) De mielőtt bemegy kata bányászati pszichológiai tényezők, meg kell felelnie egy sor előzetes lépések.
1. lépés: A tanulás a „képek” kata, azaz akciójelenetek. Legalább olyan mértékben, hogy ne keverjük össze a fontossági sorrend és a mozgás irányát.
2. lépés: A vizsgálatot az alap technológia kata. Modern karate, ebben a szakaszban késett ésszerűtlenül hosszú ideig, évtizedekig ők őrölni csak a technikát a formális rendszerek, megfeledkezve arról a lényegét. Sok tekintetben segíti sport kata versenyek, mint a fő szempont az azok értékelésére - megfelelő technikai intézkedéseket. De ezen kívül sok karate magukat, ha csak a technikai eleme Kata, csak nem tudta, mi mást ezek a komplexek lehet szükség.
3. lépés: Magyarázat kata mozgását. Természetesen a koncepció mozgás érték tűnik, ha a fejlődő az első két szakaszban. De most, meg kell tennünk ezt a kérdést komolyan és szigorúan. A kezdéshez csak meg kell tudni, hogy mit csinál az intézkedés a komplex, minden kivétel nélkül. A modern karate gyökerező hagyomány mutató diákok megfejteni csak a legfontosabb pillanatokban kata. De ez a baj. Minden egyértelműnek kell lennie, hogy a legapróbb részletekig. Annyi érdekes és kevéssé ismert (még a vezető mesterek) technikai kérdések, de sajnos nem tudom megmagyarázni mindezt részletesen a cikk, meg kell mutatni. Elemzési értékek karatekaták mozgalmak gyakran vajon ezek az intézkedések kell összedolgozni a partner, vagy akár több egyszerre. Köztudott, hogy vannak egész területek karate, ami épül bunkai kumite (kata nem egyedül, hanem több partner, asszisztensek). Egy különösen szép ez az egész úgy néz ki, a tüntetések, ahol az egyik férfi kata technikák hatékonyan „terjed” több támadók. Beauty! De nézd meg alaposan ezeket az előadásokat, és figyelni, hogy egy dolog: a távolság stroke (agyvérzés első asszisztens). Mennyi ez irreális! Miért? Igen, mert ha a dolgok a megfelelő távolság, azaz a nem üt a cél, mintha, egy cél, ezek a tevékenységek kiderülhet nagyon „ügyetlen”, és nezrelischnoy. Továbbá, ha a munka a megfelelő távolság, a mozgások száma általában nem hajtható végre abban a formában, amelyben az szerepel a kata. Különben is, a legtöbb modern stílusok karate.
És most az eredményt, amit szeretnék adni az összes fenti ebben a szakaszban. Minden intézkedés a hivatalos komplex csak meg kell, hogy próbálja ki a partnere (ebben az esetben nem szükséges, hogy gyakoroljuk a automatizmus és különösen időt tölteni bunkai kumite több partnerrel). E kidolgozása - tesztelni minden mozgását egy igazi partner végrehajtása során kata egyedül tisztában ellenfél tetteikért. Ugyanakkor figyelni, hogy a valós távolság. Sajnos, mint már említettük, a legtöbb mai kata karate stílusok változtatni, hogy több mint 90% tetteik nem lehet a gyakorlatban alkalmazni.
És így, ha rövid ideig. Általános jellegű, a remény, fogott.
A koncepció a ideomotorike
Lényegét tekintve ez a vizsgálati kata - egyfajta ideomotoros képzés. Már az ókorban alkalmazott képzési módszer, amely megállapította, megerősítése és a tudományos magyarázat ma - szellemi teljesítményt a technikákat. Ez ideomotorika. Egy változata ez a módszer az úgynevezett végrehajtási módszerek önmagukban, hogy úgy mondjam, a „levegőben” (ugyanaz a kata). De ahhoz, hogy valóban hatékonyan használja ezt a módszert, meg kell tudni, és meg kell felelnie több feltételeket.
Először. a teljes munka le van szükségünk (tehát nem a szakaszában a tanulás) a vonat, így csak a fogadás után lett tesztelve élő partner (bár lassan, és nem tesztelték teljes erejét). Második. (Ismét a teljes üzemi ki vétel) nem egyszerűen ismételje meg a memorizálás mozgás (szellemileg vagy „a levegőben” - ez nem számít), meg kell „érezni”, „érezni”, mint a tetteikért, és az intézkedések az ellenség, az ő fizikai ellenállást, érzelmi. És a harmadik. amikor dolgozott ki olyan koncentrációban kell lennie a természet a testmozgás, és nem kell más idegen gondolatok a fejemben.
Ez a fajta gyakorlat vagy a visszahívás lehetővé teszi, hogy rögzítse a lefedett anyag hiányában a partner vagy egy megfelelő helyet egy osztályban. De a fő pozitívuma ennek a fajta edzés, hogy a segítségével ideomotoriki edzhetnek azon tevékenységek, nem működnek együtt a partner teljes erejét és sebességét a tényleges harci, mert a sérülés lehetőségét. A kata, mint tudjuk, az ilyen tevékenység titkosított elég sokat.
Ideomotoros képzésben az esetben ajánlott, ha van valami nem működik pontosan és koordinációt. Azt is megfigyelték, hogy az ilyen esetekben, amikor megpróbálja elképzelni ugyanezt a mozgást a sportoló szembesülnek azzal a ténnyel, hogy nem kapták meg. Ie Még mentálisan is „húzza”, hogy egy baj. Korrekciós intézkedések mentális szinten, és ahhoz vezet, hogy javul a fizikai eredményeket. Ebben az esetben persze, ha kell nagyon összpontosított gyakorlat.
Ideomotorika a gyakorlatban.
És ez itt, hogy én emlékszem egy epizód a Karate szeminárium, amely birtokában van a híres sensei, idegennek, egy nagyon magas státuszú a világon a karate. Úgy gondolta, a kapcsolati az alábbi kata (formagyakorlat zárótétel Hey-en, a Shotokan iskola, ha úgy tetszik), ami elfog ellenség a nemi szervek és bunkó. Merev akció, nem mond semmit. De ő ezt mondta: „Amikor végző kata (vagyis egyedül) kar, amely végrehajtja a cselekvés, nem csökkentik olyan alacsony szintje az ágyék, és vezesse át a szintet ellenség bordák, mert úgy néz ki, esztétikus!” Ebben az esetben, ő állandóan ismétlődő nekünk, hogy „a végrehajtása során kata akkor tisztában kell lennie az ellenség!”
Az ellentmondás nem? Megmutatom neked. Sőt, arra ösztönzött bennünket, hogy nem egy akció és a jelen a másikkal. De a szempontból a jogszabályok pszichológia - ez lehetetlen! Itt van egy kicsit magasabb, elmagyaráztam, hogy ha valaki nem kap majd a fizikai szinten, ez mentális szinten nem fog működni! Gondolkodás és cselekvés ilyen értelemben egymással! Nem lehet, hogy egy mozdulattal, és ugyanabban az időben gondol a másik, ez lehetetlen!
Ie A következtetés az, hogy ha az ember maga csinál kata ebben a „több esztétikai” változat, azt nem tudom elképzelni ellenfeleit. Erről van szó? Itt van az összes nagy mestert, aki külföldről érkezett (Franciaország, pontosabban) tanítani nekünk. És akkor is, ha ezek az emberek (és ő, ismétlem, tartott nagyon magas pozíciót a világ karate) nem érti az alapokat ezen művészeti, mit mondhatunk azokról, akik alacsonyabb rangú. A végén, ők csak szorgalmas diákok Sensei vezető. És a szorgalom nem mindig feltételezi a képességét, hogy kritikusan gondolkodni az információt. Kár ...
Összefoglalva a cikket
Annak érdekében, hogy ne terhelje túl Önnek információkat, megvitatására. Tehát, ha összeadjuk ezt a cikket, a következő főbb pontok a következők:
1. Az igazi harc döntő szerepe van a pszichológiai előkészítése harcos.
2. Ünnepélyes komplexek - ez a fajta képzés, amely lehetővé teszi, hogy a munka a mentális hozzáállás szükséges a harcot, és nem az egészségkárosodás (szemben a kapcsolati harcol, például).
3. Mozgalom hivatalos komplexek nem kell rutinszerűen, azokat úgy kell kialakítani, az egyes érintett maguknak és egy különleges helyzetben.
4. Végrehajtás n. 3, a modern Karate szinte lehetetlen. A fő oka - a szabványosítás hivatalos komplexek miatt terjedési Kata versenyeken.
5. Modern változat a formális rendszerek teljesen alkalmatlan harcban. Ez vonatkozik a legtöbb karate iskolákban.
6. A modern kata, mint általában, nem szabad, hogy módosítsa a bonyolult mozgásokat. Ezért a diákok gyakran el kell végezni néhány egy műveletet, és így azokat a másikba. Azonban abból a szempontból ideomotoriki törvények - lehetetlen.
Ismét tisztázni, hogy a kata - a képzés valódi harc, nem sport. Ha azt szeretnénk, hogy a bajnok valamiféle versenyt sport sparring - nem gyakorlat kata meg mindet nem lesz értelme.