Press - Segítség a választáshoz egy padon a sajtó
Press - Segítség a választáshoz egy padon a sajtó
Jelenleg kapcsolatban foglalkoztatás nem az idő, hogy látogassa meg a szobában, ezért szeretnék venni egy otthon a fekvenyomás. A típus felkelni reggel, hogy egy pár megközelítéseket. és csúszás dolgozni -)
Sajnos a boltokban Sportmaster típus a kereskedelemben csak pad „kezdőknek”, amelyben a maximális emelkedési szög úgy, hogy nekem meg kell tennie legalább 50 ismétlést, és még több.
Könyörgöm, hogy tanácsot padok modellek meglehetősen magas, szög, ellenáll a személy súlya legfeljebb 110 kg és ebben a viszonylag kompakt, így tudunk otthon.
Ez a sport üzletek eladók, de általában a jó sajtó lehet szivattyúzni nélkül padon.
Megazhim.ru
Ez a sport üzletek eladók, de általában a jó sajtó lehet szivattyúzni nélkül padon.
Megazhim.ru
Vannak még emberek, akik azt hiszik, felemeli a törzs a padon a legjobb hasi gyakorlatokat. Ha a világ halad. VLADIMIR AS mindig igaza van. 01:
Ha egy személy ismeri a közönség. sokat tud legyen, és a hasi izmokat. És ha valaki nem znaet..da, ráadásul olyan súlya 110 kg, könnyű csinálni 50 ismétlést per set, és korrekt. majd a padon nem fog segíteni. és a szög túl
ps 1) ágyon lábak. vissza a földre. súlyzók a kezében, és előre
2) a súlyzókat a lába Ébredjen
3) Egyidejű Ébredjen a lábak és a törzs.
Olcsó és vidám. szükséges, hogy a padlóra, az ágy, és súlyzók: wow:
TC, a fő funrtsiya rectus abdominis (sajtó) az, hogy a szegycsont a medencére, és fordítva. Akkor végtelenségig bonyolítja rendes gördülési a padlón. A szerv vagy láb lift azt elsősorban az izmok a csípő hajlító (iliopsoas horpaszizom és tenzor fascia lata).
A téma a gyerekszobában IMHA :)
Van itt egy kimutatás örül a padon a kezdők számára. „Sajnos az üzletekben Sportmaster típus a kereskedelemben csak pad” kezdőknek „” Ez olyan, mint én oly sok éve, még nem hallottam ezt. )))
Nootka, a szerző cool: D mi az a pad, bordásfal lekötni a lábak lógott le a fejét, és podnimatstsa :)
AleXunez, köszönöm érdekes jelentést.
És mi az oktatók láthatjuk ezt az embert. még érdekesebb.
Ui Ha ellen padok, akkor is nyomja a tény, hogy akkor tegye a ház?
Azt írta, amit gyakorol ispolzuyu- ugyanaz, és ez működik.
Nem bánom skameek- ügyünk. Csak az Ön választása, nem lát okot arra, hogy egy „csoda” a padon:
1. A pénzügyi oldalon (még ha csak a pénz a mennyezet nem vették)
2. Prostranstvennaya- próbálkozás kell vásárolni, hogy zajlik.
A golyó helyesen írva. Szolidaritás.
Padok termelni nemcsak újságokat, hanem a marketing lépés. Néha csodálkozni változékonyság padok. Úgy vettem észre, egy trend (személyes tapasztalat)
Kezdők rázás hírek a következő padok igen gyakran panaszkodnak a fájdalom nem a sajtóban és az izom latae fastsii- ahogy hívják a comb. Még rosszabb, ha a munka egyáltalán nem skruchivaniya- pi * december Ezért az „univerzális” pad nem hatékony. Egyedül én tudom, mi a legjobb nekem uprazhneniya- van hajlítása a törzs különböző leáll, és a vízszintes sáv, a törzs csavarják különböző polazheniyah, láb emel, és hajlítása a törzs felső blokk.
ps Drugan megy az edzőterembe, hogy növelje PFD, de a sajtó is udilyaet nagy hangsúlyt. Nyomja álmát. És soha nem láttam őt a padon. Vajon miért?
Itt vagyok köztük azt. )))
Hozzáadott 1 perc után
AleXunez, köszönöm érdekes jelentést.
És mi az oktatók láthatjuk ezt az embert. még érdekesebb.
Ui Ha ellen padok, akkor is nyomja a tény, hogy akkor tegye a ház?
Fiúk kaptam 2 évvel ezelőtt, egy pad, egy héttel 1,5 remegés, majd eldobta. Most ez a por törölje. Kellemetlen. Nyomja, hogy a teremben. Én nem híve a szimulátorok és egyéb otthoni vas. Ez szar. Egyébként normális trenek nem. Bejött a csarnok, és dolgozott otthon. Házak kell pihenni.
Imenno.Cherez hét pad van hajtva a szekrény állni! Unod a flash, és tekintettel arra, hogy a boltban a dombornyomású gyomor közvetett kapcsolat, azt javasolják, hogy indul terem hodit.Vse különben is, ez a hozzáállás a képzés nem kap a teremben a ház. Még a magic shop.
Szóval ))) Nem komolyan, el. )) Nos, a fenébe el. )))
Aga.Tennisny.)))
És a szekrény!)
Tenisz rímel. igen. gardrób, és ez csak a kívánt helyre kell mondani?)))))
. itt és azt gondoltam ki.
Valóban itt, hogy az én tornaterem, akik egy padon (nem veszem azokat, akik lehet), szinte minden, ritkán azok, akik az igazi kocka a gyomra. De nézd meg azokat, akik kapaszkodók Viseu, egy kis könyv, gyakorolja myachigom paci. a. Most igen. )))
Milyen kár!
Ki kell kijutni a probléma keresi a megoldást ..
Aki nem akarja, hogy keressük az okát!
Ez nekem chtoli tivornya. ) Mi a lustaság. Valójában nem hiszem, hogy dőlést \ le „nővér” a lábak hatékonyabbak, mint a képzés a padon?
Vagy azt, hogy ez egy testépítő maga vágja el az anyagot a kezét, „lock a lábak” - típusú minden szamuráj kell kovácsolni a kardját.
Tehát ez - akkor menjünk szimulátorok a súlyzók megszünteti, és szeretjük a szülőket, hogy vegyenek részt a vasaló. Típus vas hűvös és nem lentyayski?
És mi a helyzet a labdát - amit én soha nem olvastam ilyen. Lehet dobni a kapcsolatot a cikket, vagy vita.
aa..gore hogy Kako ..
Mi skamya..kakoy myachig ..
aki megrázza a házat sajtó?
a teremben kell lennie ETIM drochivom zanimatso
atdyhat otthon ..
Az építőiparban a présüzem nem fontos ..
Mélyebb gondolatok ..
piristan és kérje, hogy a bolt jobb vtarit ..
paver..est vapros paaktualnee ..
Gyere zal..tam e tetyadyadyatrener minden pakazhit és mondd el.
Az ember nem megfelelő, csak fasz fasz fasz fasz al.