Párolt káposzta rizzsel - lépésről lépésre recept fotók
Káposzta rizzsel és zöldségekkel - remek kiadós köret, vagy akár egy külön edénybe. Imádom ezt az egyszerű és olcsó finom. Mint mindig, gyors, finom és egészséges. Hívnám ezt a lusta recept töltött káposzta hús nélkül - vegetáriánusok és azok, akik betartják a poszt, ez pontosan tetszik. És ez a csodálatos káposzta töltelékként a torták és sütemények fedett.
káposzta 1 kg
hosszú szemű rizs 9 Art. l.
paradicsompüré 3 evőkanál. l.
hagyma 1 db.
Napraforgóolaj 2 evőkanál. l.
200 ml tisztított vizet a főzéshez a rizst +
őrölt fekete bors 0,5 óra. l.
Olive Grass 0,5 óra. L.
1 szál petrezselyem
Adagok száma: 6 Elkészítési idő: 45 perc
kalória recept
„Sült káposzta és a rizs” 100 g
A nyári helyett paradicsompüré adhat apróra vágott és hámozott paradicsom. Az étel nem tartalmaz nagyszámú kalória, szénhidrátokban gazdag, ezért jobb, ha enni reggel vagy délután.
1. lépés: Vágjuk a káposzta és pörkölt
A fej káposzta távolítsa el a felső levelek. Csökkenteni fogja a fő összetevő vékony csíkokra, célszerű, hogy egy speciális aprítógép.
Ezután peresyplem apróra vágott zöldséget egy serpenyőben, előnyösen megvastagított alsó. Volem 200 ml tisztított vízben szobahőmérsékleten.
Fedjük le az edényt fedővel, tedd közepes lángon. Mi lesz főzzük, amíg főtt káposzta. Fontos, hogy ez puha, és nem csikorogtak. Főzés közben ne felejtsük el egy párszor, hogy a hozzávalókat összekeverjük, így főzzük egyenletesen.
2. lépés: Cook rizs
Ugyanakkor, alaposan mossa ki a far. ÉN használ előfőzött hosszú szemű rizs, kiderül omlós és jól illeszkedik ehhez a recepthez. Használhatja más típusú rizs, amit szeret.
Töltsük meg egy liter hideg vízzel, vsyplem némi sót fedezi egy fedél és szállít főzött far párolt amíg kész. Mivel a főtt rizs finoman összeolvad forró vízzel.
3. lépés: Passeruem zöldségek
Will vágott hagymát kockákra. fogjuk dörzsölje sárgarépát.
Vysyplem hagymát egy serpenyőben forró növényi olaj. Keverőspatulával, enyhén megsütjük. Ezután vsyplem reszelt sárgarépa. Keverjük a hozzávalókat, és továbbra is pirított őket néhány percig.
4. lépés: Csatlakozás és pörkölt összetevőket
Ha a káposzta kialudt, és lesz puha, adjunk hozzá pirított hagyma, répa, paradicsompüré, só és fűszerek. Szeretem, hogy adjunk egy keveréke provence gyógynövények, akkor más fűszerek, amelyek fokozzák az íz az étel.
Keverjük össze, és tovább főzzük össze a hozzávalókat 5 percig. Ezután vsyplem egy serpenyőben főtt árpa.
Alaposan keverjük össze, hogy minden komponens csatlakoztatva. Hagyja, adjunk hozzá forró bors és só. Mi kiterjed a tál fedővel, és hagyjuk a nagyböjti lusta káposzta sört 15 percig.
A megadott idő után is megváltoztassák a párolt káposztával és rizs adagolt lemezek és melegen tálaljuk körítve petrezselymet.
