Orbitrek vagy szobakerékpár a legjobb otthoni fitness
Szobakerékpár - pedálozni, leküzdve ellenállás.
Ahogy a neve is mutatja - egy szimulátor, amely szimulálja a kerékpározás. Ő egy kiváló lehetőség azok számára, akik a célt tűzte ki, hogy növelje az állóképességet és megszabadulni a felesleges súly. Amikor lovaglás egy szobabicikli terhelés szinte minden a láb izmait (kivéve talán a borjú), valamint a kardiosistema. A munkavégzés során növeli a testhőmérsékletet, a pulzus és a légzés egyre gyakoribbá válnak. Ennek eredményeként - kezdődik a régóta várt és kívánt folyamatot a zsírégetést. Vannak azonban olyan további feltételeket -, hogy növelje hatékonyságát az elhízás elleni küzdelem kell „ride” ameddig csak lehetséges, és tartsa a pulzusát egy bizonyos tartományon belül. Most, szinte az összes modell a kerékpárok állnak rendelkezésre a beépített szívritmus monitor. időzítő, valamint számos kiegészítő érzékelők, amelyek lehetővé teszik, hogy nyomon saját fejlődés. Ergométer több alkalmas kezdők sportolók, valamint az emberek, akik bármilyen probléma van a mozgásszervi rendszer vagy túlsúlyos - mint te ül rajta. További információk az ebbe a csoportba tartozó eszközök akkor tovább itt ebben a cikkben ...
Orbitrek - szimuláló séta síléc.
Orbitrek vagy elliptikus (egyébként, ellipszoid) egy kifinomultabb eszköz, mint a ergométer. Ez szimulálja séta sílécek és jobban megfelel az emberek, akik valamilyen fizikai képzés. Az osztályok az ellipszis terhelés (amellett, hogy a lábak) még a kezét. vállát. , valamint az izom-stabilizátorok testet. Ez jelentősen felgyorsítja a folyamatot a zsírégetést, és folyamatosan jó formában, nem csak az izmok a láb, és gyakorlatilag az egész testet egyszerre. Osztályok rajta egy nagyságrenddel nehezebb kerékpáros gép, ha csak annak a ténynek köszönhető, hogy itt van, hogy állandóan mozog a test körül, ahelyett, hogy csak ül, és pedálozni lábak. Természetesen, ez egy pozitív hatása az eredmény - sokan jelentést nagyobb hatékonyságának és hasznosságának ellipszoid, ha összehasonlítjuk a kerékpáros eszközt. A jelenlegi modellek rendelkeznek több érzékelő, valamint az előre telepített programok, amelyek lehetővé teszik, hogy gyorsan válassza ki a megfelelő beállítást az alapján az egyéni fizikai és a kívánt eredményt.
Véleményünk szerint, ha még mindig választani, mi a legjobb - orbitrek vagy szobakerékpár, határozott választ adni nagyon nehéz. A lényeg itt nem csak a különböző technikák gyakorlása, hanem az a tény, hogy az ember nagy fontosságú a sokszínűség a kapott aerob testmozgás. Szisztematikusan és egyformán a tested végül hozzászokik, és az eredmény fokozatosan csökken. Ezért ha nem az edzőteremben - kell váltogatni a gyakorlatokat a kerékpár ergométer és elliptikus tréner.