Neuropsychiatric terhelés 1
Szintjei neuro-pszichológiai stressz
A neuropszichiátriai terhelés jellemzi speciális lelkiállapotra felmerülő nehéz és stresszes körülmények állítását igénylő a szervezet adaptációs.
A modern pszichológia megkülönbözteti a következő szintek neuro-pszichológiai megnyilvánulásai stressz:
Az első szinten van javulás a figyelem és mozgósítani a szervezet védekező. Növeli a szellemi és fizikai teljesítményt, növeli az ellenállást a kedvezőtlen külső tényezők. Ezt a szintet használják, hogy hatékonyan növeli a kapacitást és a termelékenységet. Fontos, hogy teljes kikapcsolódásra, alvás és enni.
A második szinten van egy mobilizálja a test tartalékok. Fiziológiai változások következnek be, és változtatni az állam a pszichében. Élettani újjáépítik, hogy a szervezet képes hatékonyan összetett problémák megoldására. Az energia rendszer a szervezet mobilizálják teljesen.
Ezen a szinten, meg kell, hogy gyakran szünetet munka közben. A legjobb az a többi változás a tevékenységet. Fontos, hogy enni egészséges ételek, gyümölcsök és zöldségek. Gyakran szellőztesse ki a helyiséget, és ki a friss levegőre.
A harmadik szinten van egy sürgős és ellenállhatatlan reakciót. Csökkent szellemi és az energiaforrások, a test, az immunrendszer csökkent. Amikor nehéz koncentrálni, és tegye tevékenységét. Nincsenek benne rejlő tulajdonságait karakter, test betegség súlyosbodik. Ezen a szinten fontos, hogy pihenni az idegrendszert, és nem foglalkozik a fontos kérdéseket.
Ha lehetséges, meg kell venni napig ki, hogy meggyógyul. Még jobb, ha egy jó alvás, vagy menjen jellegű gomba vagy bogyók. Ebben az időszakban produktívan nem fog működni, így meg kell, hogy vigyázzon a saját erők fontos dolgokat. Javasoljuk, hogy igyon sok vizet, vagy folyadékok, mint például gyümölcslé vagy ásványvíz.
Maximális terhelés a szervezetnek, amennyiben a szellemi kimerültség kihatását nem csökken, van 4 szinten. jellemzett neurotikus és depressziós állapotok. Ebben az időszakban, a kezelésre szoruló speciális egészségügyi intézményekben.
Jellemzők megnyilvánulásai mentális stressz
Szintű és fokú mentális stressz különböző, a megnyilvánulása függ:
- külső és belső feltételeit képződés;
- a jellemzői a folyamatok;
- A testi és lelki forrásai a szervezetben.
Attól függően, hogy a fizikai felkészülés az egyén és a pszichológiai valóság észlelése szintjétől függ idegi és mentális terhelést.
Ennek során a szakmai tevékenységet végzők intenzív szellemi munka, lelki stressz aktiválja az összes funkciót és rendszerek a szervezetben.
Feszültség jelenik meg, nem csak az elején, de a végső szakaszban. Ebben az esetben eltérés van a pszichés stressz a tevékenységi körök:
- szükség van, hogy nyomon egyre idegfeszültséget előkészítése során a projekt;
- az utolsó szakaszban, visszatartani túlmunka miatt a vágy, hogy a kívánt eredményt.
Állapota a test a harmadik és a negyedik szint a mentális stressz is pozitív tényező, mivel aktiválja az összes feladatokat és rendszereket, amelyek szerepelnek a folyamat az élet és garantálja a magas termelékenységet. Meg kell kísérni a időtartamát, mint a fáradtság okozhatja megsértését az idegrendszert.