Negatív kalóriatartalmú élelmiszerek negatív kalóriatartalmú negatív kalóriatartalmú mítosz
Foods negatív kalóriatartalmú ételek, vagy a stílus „enni és elvékonyodik” - egy titkos technika, tudva, hogy akkor kijátszani anyagcserét, és arra kényszeríti a testet, hogy kiad több kalóriát és fogyni gyorsabb.
Széles csont nem tűnik furcsának, hogy az emberek hisznek a termékek „negatív kalóriás”: túl csábító úgy néz ki. Ezen elmélet szerint, bizonyos termékek testünk különösen energiaigényes. Ez azt jelenti, hogy emészthető, a test fog költeni több kalóriát, mint amennyit tartalmaz. Így hiányzik az emésztés zsírból származó kalóriát a szervezetbe kerül.
Ez jól hangzik! Ezért az emberek, és kezd sürgősen inni liter hideg vízzel, fojtó grapefruit és a spenót és vásároljon tonna zeller. Általános szabály, hogy az összes „zhiroszhigatelnye termékek” sok közös: egy alacsony kalóriatartalmú, magas rost és sok vizet.
De alacsony kalóriatartalmú - jelenti, hogy nincs kalória. És főleg nem jelenti azt, hogy a hiányzó venni a szervezetben. Ebben az elméletben nincs tudományos bizonyíték. Egyszerű számítások lehet látni.
„Nem eszik, és nem nőnek vékony” 17 ok, amiért a tömeg áll még
Termikus hatás
Ahogy azt kifejtettük a cikk „Metabolizm.Ezhednevny étrend.” szerv tölti kalóriát mindig, még nyugalmi állapotban: munkaközvetítők, fűtőtest, a légzés és a belső folyamatok energiára van szükségük. Ez az alapvető anyagcsere nőknél 1200 körül kalóriát, és a férfiak - 1800.
Vegyük a „vezetője a negatív kalóriás” - zeller. A 100 gramm csak 16 kalóriát és 3 gramm szénhidrátot: cukrok - 1,4, 1,6 rost
Az egyszerűség kedvéért feltesszük, nincs rost. amely gyakorlatilag nem viseli kalóriát. Kapunk 12 kalória 100 gramm zeller.
Természetesen a test szinte nem kap a kalória az élelmiszer, amely a rost és a víz. Hanem „a vörös”, ő nem megy el soha kalóriát.
Az egyetlen igazi módja annak, hogy lefogy - te is tudod, unalmas és ódivatú: a különbség a plébánia-fogyasztása kalóriát. Vagy aktivitásának növelése vagy csökkentése az étel mennyiségét. Nos, az ideális választás - egy kicsit kisebb, és egy kicsit több elkötelezett.
Ha minden nap enni csak zeller, petrezselyem és a grapefruit minden változatban, akkor fogyni. De ez csak akkor történhet rovására teljes napi kalória, és nem jár a „gyorsítás” az anyagcsere. De enni csak ezeket az ételeket, még átmenetileg bármilyen szivárgást a méregtelenítő diéta leves - ez rossz. Te megfosztják a szervezetben a tápanyagok - fehérjék, zsírok és kalória.
Tisztító a test: méregtelenítő hoax a 21. század
fontos tényező
Megszabadulni a gyűlölt kilogramm, és nem károsíthatja az egészségüket csak akkor jó minőségű, változatos étrendet. Még a fogyás akkor akar élni: nevetés, lógni a barátokkal, hogy a szerelem! Nem kell állandóan gondolkodni élelmiszerek és rászánni magukat, hogy könnyek mindenféle korlátozás. Kérjük, szeretik és tisztelik magát, és ne feledje, hogy Machiavelli rossz tanácsadó: ebben az esetben a cél egyáltalán nem szentesíti az eszközt!
Csodák biztosan történni, de nem ebben az esetben. Élelmiszer nélkül kalória - ez nem nedves víz, abszolút nonszensz! A táplálék emésztését a test mindig tölteni mintegy 10% -a kalória elő úgy, hogy a fordított összeg mindig kevesebb kalóriát emészthető érkezett.