Mivel a férfiak elveszítik veszélyt férfi elhízás
Hogyan veszítsünk el egy ember? Férfi elhízás veszélye
A Nemzeti Szövetség kongresszusa táplálkozási hangzott érdekes statisztikát: kiderült, a magasabb életszínvonal és az oktatás a nők, annál jobb ő vigyáz az alakjára és a megjelenés. De férfi főiskolai oktatás és a magas fizetés, éppen ellenkezőleg, csak rontja.
A legtöbb férfi, akik képesek voltak sikeresek az életben, úgy gondolja: sikerült keresni egy csomó pénzt, így nem kellett magam semmit korlátozni, és meg kell élvezni az életet, ami adott nekünk csak egyszer. Emellett a férfiak egy teljes pénztárca, annak ellenére, hogy a jelenléte egy nagy sör hasa, tartják magukat a hősök. Végül is, ez csak a költségek bágyadtság, hogy a reflektorfényben hosszú lábú szépségek - vadász gazdag férfiak.
Egy nő, aki mellett attól is függ, a férfiak egészsége. Ha ehelyett, hogy segítsen férjének, hogy lefogy, ez táplálja a zsíros ételeket, és megpróbálja megbékíteni a pitét, majd megcsodálhatják a szép megjelenés nem szereti, sem a másik nem rendelkezik. Eközben a férfi gondosan vigyázni az egészségére, mert ez nemcsak a jól-lét magát, de a gyerekek és a család minden tagjának. Magyarországon a férfiak életét, és mivel a rövid időtartamú és a túlsúly tovább csökkenti azt.
Veszélye a férfi elhízás, hogy a férfiak súlyfelesleggel hatszor a cukorbetegség kockázatát négyszer magas vérnyomás, stroke és a szívroham, kétszer fokozott kockázata a meddőség. Továbbá, ezek gyakran problémát okoz a gerinc és az ízületek, mert kövér hasa teremt további terhelést a mozgásszervi rendszer.
Férfi elhízás eltér az a nő, a férfiak a zsír felhalmozódását jelentkezik, „típusának megfelelően az alma” - főként a hasi területen. Ezért a férfiak túlsúlyos egy nagy pocak, ami súlyosabb következményekkel jár. A tény az, hogy a zsír koncentrálódik nem csak a bőr alatt, hanem körülveszi a belső szervek a has felső részében. Ez az úgynevezett zsigeri zsír, ez az érték a máj, vese, szív, hasnyálmirigy és más szervek. Tudományosan bizonyított tény, hogy a megjelenése a zsigeri zsír sokszor növeli a szívbetegségek kockázatát, zsírmáj és a coronaria atherosclerosis.
A legérdekesebb dolog az, hogy a férfiak nem reagál a figyelmeztetéseket a veszélyeire elhízás, amíg ez nem megy az úton - a potenciát. Túlsúlyos különösen veszélyes férfiak 35-40 éves, akik a tesztoszteron szint csökkenni kezd. Ma táplálkozási úgy találta, hogy minden ember egy derék kerülete több mint 102 cm a tesztoszteron szintje a szervezetben alacsony. És ha ehhez hozzátesszük, és a midlife krízis, az impotencia egy ember túlsúlyos küszöbön áll.
Az egyik legjobb módja a férfi elhízás értékelést a mérése a derékbőség. Ha derékbőség nagyobb, mint 94 cm, azt mondják, hogy az ember ideje, hogy az elhízás elleni küzdelemben. Derékbőség több, mint 102 cm azt jelzi, hogy az ember, amellett, hogy az elhízás egy tesztoszteron-hiány. Az elhízás ebben az esetben az a tény, hogy nem normalizálása tesztoszteronszint a súly csökkentése nem lehetséges.
A természet az izomtömeg férfiak több, ami elősegíti a gyorsabb anyagcserét, mint a nők. izom hozzájárul a tesztoszteron meg, és ha a szintje csökken, lelassul, és a fogyás. Férfiak a derék kerülete több mint 102 cm jobb létre karcsúsító tervet a táplálkozási, és azok, akik nem az elhízás elérte olyan mértékben, hogy szükséges, hogy a következő intézkedéseket fogyás:
1. Győződjön meg saját személyes diéta. Az optimális diéta kell állnia 4-5 étkezés. Ha nem engedheti meg magának egy ilyen „luxus” teszik ki a menüből. Például, enni naponta kétszer: reggel - túrós vagy zabkorpa a zöldségek, gyümölcsök és gyógynövények, valamint az esti hús vagy hal zöldségekkel és fűszerekkel. Abban az esetben, éhség tartani a hűtőszekrényben friss sajt. Ebben az esetben nem szükséges kizárni az étrendből a kedvenc ételek. Hetente kétszer lehet enni sütemény, fagylalt, vagy egy darab sült húst. De jelen van a napi menü, ők nem. Ró étel nagy mennyiségben nem lehet, az összeg a táplálékfelvétel nem lehet több, mint három az öklével.