Milyen hasznos piros hal
Az erszényes Vengriyan egyre hallotta az örömteli hangot érmék képest a szegény szomorú csilingelő kilencvenes években nulla. Az üzletek aránya növekedett a nyugdíjasok sorban a lazac. 10 évvel ezelőtt, a lazac nem engedhetik meg maguknak egyet. Mi a megnövekedett érdeklődés a piros hal?
Red hal - egy csemege. Vörös hús van lazac, rózsaszín lazac, cimborám lazac, a pisztráng. Ez a hal különleges nemcsak az íze, de nagyon hasznos, akik a szív-és érrendszeri betegség. Red hal:
- omega-3;
- megerősítése érfalak;
- megelőzése aritmia, a krónikus fáradtság szindróma, légszomj;
- pozitív hatást gyakorol az agyműködést, javítja a koncentrációt;
- gazdag D-vitamin, amely erősíti a csont.
ahhoz, hogy enni lazac enni két-három alkalommal egy héten. Mit lehet tenni a piros hal? Piros hal, sült fólia; sült lazac fokhagymás mustár; piros hal a mikrohullámú - mindez nem egy teljes listát ételeket. Kísérlet az első. Próbálja helyett a szokásos szakács borscs levest. Kísérletezni a második. Süssük lazac és tálaljuk köretként.
Ha azt szeretnénk, hogy egy egészséges szív és erős csontozat, enni lazac kétszer egy héten.