Milyen ételeket megzavarják a szervezet anyagcseréjét, a népszerű egészségügyi
A metabolizmus egyik legfontosabb eszköze az élő szervezet. Amikor az árfolyam eltörik, a test gyengül, és hozzáférhetővé válik célpontja a különböző betegségek. Az emberek azon a véleményen vannak, hogy eddig csak kettő - három termék sérti az anyagcserét. Ez nem teljesen igaz.
A probléma az aggodalom, hogy sok. Szóval beszéljünk róla többet, megtudja, miért a csere van törve, és milyen termékeket sérti a szervezet anyagcseréjét.
Okai anyagcserezavarok
Tény, hogy sérti az anyagcsere az alapbetegség. Elmulasztása a szervezetben is előfordulhat, ha változik a pajzsmirigy, a vese és a mellékvese, ivarmirigyek és szigorú diéta.
Megsértette csere alultápláltság: éhezés, túlzott evés, evés ugyanazt az ételt.
Ez megváltoztatja a hang a hipotalamusz, amely szabályozza az életfolyamatokat a szervezetben, és az arány a termelt energia.
A legtöbb esetben, a metabolikus rendellenesség fordul elő a lipid, zsírsav komponenst. Ebben az esetben a máj megszűnik megfelelően feldolgozza a vérzsírszint nagyobb, mint a káros koleszterin szintjét.
Van egy zsír felhalmozódását, ami befolyásolja az erek. Ezt követően, ez a feltétel vezethet szívbetegség, sztrók, szívinfarktus.
Az ügyet tovább bonyolítja, a zsír nagy számban érkeznek élelmiszer. Ha enni sok hús és a tejtermékek, a szervezet megkapja zsírok elnyomja az immunrendszert, és megzavarja létfontosságú anyagcsere-folyamatokat.
Termékek, amelyek megsértik az anyagcserét
A modern ember fogyaszt élelmiszer magas zsír. Leggyakrabban ez nem szükségszerű, de egy rossz szokás, hogy meg kell semmisíteni.
A szervezetnek szüksége van esszenciális, többszörösen telítetlen zsírsavak omega-3. Ezek a szükséges mennyiségben megtalálható növényi olajok, különösen sok közülük repce, lenmag és olívaolaj. Gazdag omega-3 zsírsavak, a dió, a halolaj előállított tengeri halfajok.
A legtöbb ember hozzászokott enni az olajat a következő csoportból az omega-6 (talált kukorica és napraforgó olaj), valamint elnyelik hatalmas mennyiségű vaj, állati zsír - telített zsír szilárdanyag.
Ennek eredményeként ez az ellátási, az anyagcserét, termelt káros hormonok és prosztaglandinok. Ők bekerülni az emberi test, provokálni érelmeszesedés, trombózis, ízületi gyulladás, asztma és allergia.
Disturbed Vérmikrocirkuláció, fokozza a nyomást, akkor lehet a túlzott inzulin termelést.
Annak érdekében, hogy normalizálják és javítja az anyagcserét tartsa alacsony kalóriatartalmú étrend. Be kell, hogy korlátozza az állati eredetű zsírok, zsírsavak és a sült hús, baromfi zsír fajták (kacsa, liba), nagyobb mértékben növényi olajok többszörösen telítetlen zsírsavakat tartalmazó.
Cseréljük ki a sertés sovány marhahús, kacsa húst a csirkét, nyulat. Cserélje sült hal főtt, többet eszik zsíros hal fajták óceán, de ne add fel sovány folyami halak.
Dobjuk el a zsírt, szalonnát, sonkát, kolbászt, főtt és füstölt kolbász, pástétom. Ha ezek nélkül nem tudsz, akkor tedd egy darab főtt marhahús burger hagymával és uborkával kör. Ízletes és egészséges.
Abban az esetben, szénhidrátanyagcsere-zavarainak, általában van egy nagyobb vágy édes és sült tésztafélék gyártása szénhidrátokat.
Ez az állapot is kockázati tényező a szívbetegségek, az elhízás és a cukorbetegség.
Ezért diéta alatt, megszüntetése vagy korlátozása a minimális fogyasztás az édesség, a csokoládé és az édesség.
Továbbá, a nagy mennyiségű szénhidrátot megtalálható a fehér kenyér, sütemény, tészta készült fehér liszt, fehér rizs, burgonya, chips és a banán.
Ezek a termékek szeretjük. Követően szabályos módon, mossa le egy pizza vagy hamburger édes szóda, habozás nélkül, hogy egy élelmiszer növekvő cukor szintjét a vérben.
Emiatt a vér jön egy hatalmas mennyiségű inzulint, ami csökkenti a cukor. És az agy kap jelet enni újra, és így a végtelenségig. Ennek eredményeként - jön egy tartós túlevés és a súlygyarapodás.
Megtörni a ciklus, meg kell enni jobbra. De amellett, hogy a fogyókúra, szüksége van egy teljes körű tevékenységet. Helyreállítani a megzavart anyagcsere, akkor kell használni a fizikai terhelés, mennek fizikoterápia, masszázs, és mások.
Metabolikus rendszer helyreállítása segít létrehozni egy megfelelő hatáskörrel rendelkező személy.
Mint látható, csökkent anyagcsere nem nagyon könnyű javítani. Sokkal könnyebb hozzászoktatni magukat az egészséges életmód a lehető leghamarabb. Lehetőleg ne vegyenek részt az alkohol, nem dohányoznak, megszünteti a diétás termékeket, amelyek sértik az anyagcserét, és egészséges!