Miért kell élni az egészséges életmód - antitrollingovy bizottság
Miért kell élni az egészséges életmód
Úgy tűnik, hogy minden világos és egyértelmű: az egészséges életmód meghosszabbítja a fiatalok és az aktív lejárati biztosítja a jó egészség és a hangulat, és hozzájárul a sikerhez minden területen. De, sajnos, nem mindenki érti, hogy szükség van az egészséges életmód, amíg ott van az egészségügyi erőforrások, különösen a fiatalok számára.
Először is, ezek a „nagymama” a rossz egészségi állapot nem valószínű, hogy keresni. És ha van ideje, és bár ez a nagyon fiatal állomány -, akkor fog költeni az egészség helyreállítása, és a gyönyör, hogy nem lesz tökéletes. Élvezni fogja a vagyon a normális egészségi állapot.
Másodszor, a nagy emberek a legtöbb egészségügyi is, mint a következő. Messzire menni ahhoz, hogy emlékezzen elnökünk, aki a 60-plus az energia és a teljesítmény 30 éves. Nem esnek az égből: a fokozott testmozgás, az egészséges táplálkozás, ragaszkodás és az aktív életmód erőfeszítést igényel. Jól ismert fekete öves judo - természetesen nem az egyetlen a jelvényeket a harcművészetek, mint minden tiszt a KGB-FSB, akkor minden bizonnyal az elért eredményeket a karate, közelharci, harci Sambo, stb Ezen túlmenően, síelés, úszás, futás, foglalkoztak szimulátorok és még sok más ami tartása magad formába. Nézd meg sokan az ő társaik, hogy üljön egész életét kórházakban, hallgatni a szomorú fohászkodásukat és panaszokat az élet. Mint mondják, érezni a különbséget. 🙂
Néha idézni példáját minden szentek a vének, akik nem vesznek részt a sport. Először is, nem minden szentek voltak azok között is hősök. Másodszor, hogyan mondjuk inkább csak egy ortodox nem tud élni. És ezek az emberek élnek - soha nem lehet.
Természetesen nem szükséges fenntartani az egészségügyi szaltó csavar tízszeresére, megölni egy elefántot öklével, vagy bicepsz mérete a fejét. 🙂 De a fizikai aktivitás szükséges a modern ember számára. Az ember a természet szánt sokkal aktívabb életmódot, mint ma vezet az átlagos városi lakos.
Tudod, hogy miért olyan sok elérjük él a hegyvidéki régiókban a Kaukázusban? Az első helyen, magasan a hegyek nem nő szőlő, ezért nincs borkészítési hagyományok, valamint a lakók ezeken a területeken többnyire muszlim és iszlám tilos alkoholt. Következésképpen, ezek mind az életemben józan. Másodszor, a hagyományos a lakosság foglalkozása hegyvidékek egy birka. Egy állomány juhok a hegyekben - ez nem az, amit a sima. A hegyek, a növényzet nem mindenhol, a nyájat kell vezetni egyik helyről a másikra rendkívül egyenetlen terepen, kergeti otbivshimisya birka -, hogy egy egész napot, hogy futni, ugrani, mászni az akadályokat, mászni lejtőkön ... A modern értelemben ezek az emberek egy életen át foglalkozik parkour . 🙂 Együtt a teljes józanság, a tiszta levegő és a víz - és élni 120 évig.
Élünk a városokban a szennyezett levegő, a víz és a fogyasztásra kész élelmiszerekre kétes minőségű, így sokkal több, mint a falusiak szüksége sport. De a sport nem elég: szükség van, hogy minimalizáljuk a környezeti károk. Keresse meg a tavasz, és onnan folytatni a víz - ivásra és főzésre. Ha az erőforrások lehetővé teszik - vásárolnak palackozott. Természetesen palackozott víz már nem csak egy termel, de a minőség az, hogy minden esetben jobb lesz, mint az, amelyik folyik a csapból. A csapvíz csak alkalmas szabadtéri higiéniai és mosodai, de nem az emésztésre.
Nagyon fontos módban. Egy ember, aki megy aludni, felébred és eszik egy időben, persze, hosszabb ideig élnek.
Természetesen az egészséges életmód magában foglalja a teljes absztinencia és a dohány, nem beszélve a drogokról. Tales of „megengedett legkisebb adag”, de még inkább a „haszon kis adag alkohol” - a gazdasági politika az alkohol maffia vívott teljesen világos célkitűzéseket.
Ha lehetséges, kívánatos, hogy kell kiválasztani a természet, a friss levegő. Az emberi test, ha ez nem elég idős vagy beteg, van egy csodálatos képessége gyors tisztítását a szervezetben. Azok, akik élnek egy nagyon szennyezett várost, és csak ritkán választják ki a természet, az első napokban a friss levegő nagyon rossz rajt érezni - jön ki a szervezetből mindenféle szemetet. Állami hasonlít egy nagyon könnyű változata a gyógyszer visszavonását. Tény, hogy ez az. Nem hiszel nekem? Ha azt tapasztalja, egy érzés lélegezni autó kipufogó - könnyebb lesz. Azonnal világossá válik, hogy mennyi tele testünket, csak az ő „Kumar” nélkül toxinok.
Nagyon szükséges és rendszeres vízkezelés és különösen zuhany - ez egy nagyszerű gyakorlatok a hajók, amely az azonos célú energia a következő pár órában.
Míg az ember fiatal és egészséges, akkor nem hiszem, hogy mi fog történni. De az idő repül majd nagyon gyorsan, hidd el. Nem veszi észre, hogyan - már átlag. majd idős korban. Mi leszünk ebben a korban - rajtunk múlik. Az élet egyik, döntsd el magad.
Azonban rajongói pobuhat lusta, és csak mindig talál kifogást. Abból, amit állítólag sehol sportolni, hogy mindenféle kétes példák a „nagyapa, aki ivott és élt, hogy száz.” Ideológiai Bukhari szeretnek idézni példaként Churchill, aki szivarozott és állítólag ivott naponta egy üveg konyak, élt 90 évet. Egyik állítás természetesen Churchill nem iszik, és mennyit ivott brandy - nem lehet tudni. Mindenesetre, ha elkezd inni egy üveg szeszes egy nap - nem süt Laura Churchill és halál cirrhosis vagy delirium tremens a következő néhány évben.
Oroszországban volt egy mondás: „egészség jön poods, és magában foglalja a cséve”. Ez a nagy részét elveszítik az egészségügyi könnyű, de hozzá legalább egy kicsit - egy nagyon nehéz. De ha hozzá minden lehetséges módon teljes élettartama alatt - lehet élni egy hosszú, aktív és boldog életet.