Miért használja kötszerek térd, testépítés
Szia kedves sportrajongók veletek Mirolubov Cyril ebben a cikkben szeretnék vizsgálni, milyen felhasználásra kötések térdre, amelyek során a guggolás. Talán láttad az edzőteremben a fiúk kötést kötszerek térdre, így ez az, amit csinál, és hogy milyen fontos is az, én továbbra is
A legfontosabb feladat a kötszerek, térd, hogy megvédje a térd sérülése. Végrehajtása során a guggolás több súlyt a térd viseli hatalmas terhet, és fennáll a veszélye az indító térdkalács.
Szinte minden testépítők és súlyemelők de használja térd pakolások során guggolás. De az egyetlen megkötés, hogy a kötések kell használni, csak ha dolgozik nehéz súlyokkal, mint Malenko súlya nem káros a térdét.
Ha egy kis súlyt a nagy számú ismétlés nem tudja használni kötszer. A használata kötszerek kezdődik mintegy 150 kilogramm zömök.
Továbbá, a kötszerek, akkor emelje fel nagyobb súlyt annak a ténynek köszönhető, hogy úgy működnek, mint a lengéscsillapítók és csökkenti a pole segíteni könnyebb mászni.
Súlyemelõknek használja a fájdalmat okozó sokat szigorodtak a kötést, hogy szüntesse meg nagyobb súlyt a versenyben, mert ez a fájdalom mérges, és azt akarja emelni a lécet gyorsabb.
Egyértelmű véleményt nem használja kötszerek, vagy nem, de még mindig úgy gondolom, hogy ha eléggé nagy súlyokkal, amelyekre szükségük van a biztonságos térd- és bekötözte magabiztosabban és tudja emelni nagyobb súlyt. Én mindig a térd alatt pakolások guggolás.
Képzési kötszerek szakmai gépek és indokolt, ha foglalkozik a nagy tömeg.
Egyéb pozíciók:
- Tartozékok erőemelés erőemelés Minden nemzetközi szervezet hivatalosan engedélyezett a különleges kiegészítők és ruházat-fajták, amelyeket ...
- Mit viseljünk egy hintaszékben massmuscles Ma megvitatja a megfelelő ruhát a rocker. Első pillantásra úgy tűnhet, hogy mindenki tudja ...
- A technika ... guggolás és felhúzás - két gyakorlat, hogy a leghatékonyabbak stimulálják az izom növekedést. Guggolás ...
- Sérülések a testépítésben sérülések a testépítésben a sérülés veszélye abban rejlik, hogy várni kell egy ember, minden sportág, de van több ...
- Hogyan kerüljük el a sérüléseket Hello! Legutóbb csípések bar (185 kg per idő), úgy döntött, hogy prohodochku), és éles fájdalmat érzett, a ...
- 3x3 program erőssége képzési program itt bemutatott használja néhány a legerősebb súlyemelõknek Németországban, többek között a világbajnok között juniorok Ralph ...
- Felhúzás szivattyúzzák válnak. Állvány előtt a felszerelt rúd. Anélkül, hajlítás a hát, hajlítsa be térdét, hajoljon előre, és hogy ...
- Váll sérülés testépítésben van a helyén egészséges életmód magával massmuscles.ru Mirolubov Cirill és ebben a cikkben ...
- Gak Squat gyakorol Assignment: Kiegyenlítés oldalirányú (külső) oldalán a négyfejű és a fenék. A kötet a oldalán a négyfejű. Formázás ...
- Equip otthoni tornaterem ... Szia barátok! Sok sportoló számára érdekes, hogyan pumpálni az izmok otthon, mert nem minden a rajongók az Iron sport engedheti meg magának ...