Mi mögött rémálmok iskola-egészségügyi vizsgálat
Vannak szakértők, akik tanulmányi szakmai álmok. Nevezetesen, az alvás megvizsgálja, talán az egyik legrejtélyesebb és furcsa jelenség, amely az emberi idegrendszerre.
Az emberi alvás egy ciklikus folyamatban, amely a lassú fázis és a REM alvás. A rémálmok személy szembesül a REM alvás. Ebben a fázisban a személy alszik, és az agya még mindig működik. Rémálom történetek változhat, és a bonyolult az események, hogy szörnyű, hogy olyan mértékben, hogy a haj állni végén. Azonban, felébred, szinte minden ember, hogy az álom emlékszik, és bár nem érez félelmet. Ebben az esetben a vegetatív idegrendszer normális, a szervezet nem borítja hideg veríték, és a szív az én mellkas nem jelenik meg.
Az éjszakai rettegés, a dolgok kissé más. Félelmek fel a személy REM alvási fázis, néhány órával azután, elalszik, ha az alvás normális lesz mély és nyugodt, álmok általában nem kell. Éjszakai rettegés, ellentétben a rémálom, egy egyszerű egyszerű történet, amely az egyik lát csak egy pár percig, vagy még kevesebb. Ebben az időben, a tomboló adrenalin és a szív versenyzett. Ilyenkor az emberek nem ébred fel teljesen. És miután hajnali ébredés, ez általában nem emlékszik, hogy szörnyű álom, álmodott éjszaka.
Somnology tegyük pillanatokban rémálmok keresztül az agy egy alvó ember átmegy a patak lényegében új információ számára.
Milyen természetű a rémálmok?
Nincs egyetértés a tudósok előfordulása rémálmok nem. Számos tanulmány kimutatta, hogy a rémálmok általában érinti az embereket, akik a nap folyamán tapasztalt súlyos neuro-pszichológiai túlterhelés.
A tudósok a University of New York-i Yeshiva úgy vélik, hogy az emberi agy, és megpróbálta leküzdeni a mindennapi stresszt és fizeti ki a negatív érzelmek, létrehoz rémálmok. Kezelése érzelmek fordul csak abban az időszakban a REM alvás, ebben az időben álmok. A tudósok arra utalnak, hogy az álmok - ez egy speciális változata a feldolgozás a negatív érzelmek és nem különösebben kellemes élmény, amellyel egy személy szembesül az életben. Abban a pillanatban, hogy elalszik az emberi psziché vetíti fájdalmas emlékek egy adott kontextusban, így eloszlatta félelmeit, amelyek az ilyen emlékek. Bizonyított tény, hogy ebben az időben bizonyos részein az agy, köztük a limbikus rendszer, amely ellenőrzi az érzelmek és a memória is benne van az aktivitását agyi aktivitást. Ha már megsértik az emberi látogatás rémálom az érzelmi szabályozás.
Mi okozza rémálmok?
Túlzott szorongás és a stressz által tapasztalt oka rémálmok. Az emberek megtapasztalják a szorongás és érzelmi diszkomfort összefügg nemcsak a magánéletében, hanem a munka, az anyagi jólét, a globális változások az életében.
Számos tanulmány kimutatta, hogy a rémálmok eredményezhet túlzott mennyiségű táplálékhoz előtt közvetlenül lefekvés, hogy nem csak aktiválja az anyagcsere folyamatokat a szervezetben, hanem vezet az agyi aktivitást.
Alkoholos italok álmosságot okozhat, ami elhagyja a személy elég gyorsan, és van egy hirtelen ébredés, ami elég negatív hatással az agyműködést.
Számos gyógyszer okozhat mellékhatásokat, például rémálmok. Ezt a jelenséget folyamatosan szembesülnek az emberek antidepresszánst szedő, barbiturátok, fájdalomcsillapítók.
Éjszakai rettegés mellé szenvedők alvási apnoe és a narkolepszia - összefüggő betegségek alvászavarok. Továbbá, ha egy személy egy láz, láz, megfázás eredő vagy influenza, a rémálmok általánosak az ilyen helyzetben.
Hogyan győzd le a rémálmok?
Nightmares emberek 85% -a látogasson ritkábban körülbelül évente egyszer. De vannak olyan esetek, ahol az emberek szenvednek, szinte minden éjszaka rémálmok. Előfordul, hogy bizonyos egy és ugyanaz az álom nem hagyja el a személy egyedül egy életen át.
Általános szabály, hogy a rémálmok nem ok annak feltételezésére, egy komoly betegség, az emberi pszichére, azonban a konzultáció pszichiáter segíthet megoldani ezt a problémát.
Lehetséges, hogy megszabaduljon a saját rémálmok?
A probléma megoldása érdekében az önálló rémálmok szakértők szerint a következő eljárást: ébredés után egy személy kell, hogy emlékezzen a részleteket a rémálmomban, gondolkodni, elemezni, és hogyan, és tudatosan változtatni a telek egy párszor mentálisan lapozzunk agyában az „új mozi” .Vpolne lehetséges, hogy aludni telek változás.
Egy másik lehetőség - beszélni egy rémálom valaki a rokonok. Gyakran rémálmok az eredménye a belső megoldatlan konfliktusok a valós életben. Gyakran vita a probléma lehetővé teszi számunkra, hogy megtalálja a választ a kérdésekre gyötrő személy mögé bújva rémálmok.
Talán és gyógyszeres kezelés, amely lehet rendelni orvos nyugtatók, nyugtatók, illetve az antidepresszánsok. Hatékonynak tartják az ilyen esetekben a hipnózis és a pszichoanalízis.
Nightmares gyermekeknél
Gyermek szenved rémálmok nagyon fájdalmas. Ahhoz, hogy ne törjenek semmit, a szülőknek kell mutatni az érzékenység és megértés. Screaming meg a gyermek alvás szükséges, hogy megnyugtassa, simogatás, és elmagyarázni, hogy mi ez az egész csak egy rossz álom és hazugság. Tény, hogy minden rendben van. A gyermeknek meg kell érezni, hogy védett és biztonságos. Általában a baba megnyugszik, és érezte, hogy anyám mellett. Ha a helyzetet súlyosbítja a rémálmok jönnek gyakran célszerű megvitatni ezt a problémát az orvosával.
School of Health Studies