Mely aminosavak a leghasznosabbak
Az energia, amely a test származik a glükóz, a megnövekedett energia valin. Anélkül, hogy ez az aminosav nem izomra. Helyreállítja az érintett szövetben a máj és az epehólyag. Ez megakadályozza, hogy a fejlesztés a neurológiai betegségek. Ez csökkenti a fájdalomküszöb érzékenységét. Segít könnyebben elviselni a hideg és meleg.
Izoleucin szintén serkenti az izmok, és ezért lényeges eleme a fehérje-kiegészítők a sportolóknak. Ezek a gyógyszerek is segít elégetni felesleges zsírt depó. Ezen túlmenően, az izoleucin csökkenti a stressz negatív hatásait.
Leucin is elősegíti az izomnövekedést. Általában, valin, izoleucin és leucin - egyfajta „szentháromság”, ami jár együtt, fejlesztésének ösztönzése és védelme nem csak az izomsejtek, hanem a bőr és a csontok. Ez védi a testet és a különböző fertőzések. Leucin segít normalizálni a vércukorszintet. By the way, a hiány befolyásolja alkoholizmus, a drogfüggőség.
Abban az időben a növekedés egy fiatal szervezet, különösen szüksége van a hisztidin. Amikor trauma, akut súlyosbodása artritisz, gyomorfekély, a műtét után, hosszan tartó betegség felgyorsítja a szövetek gyógyulását. Mivel ez az aminosav segít növelni a hemoglobin, a vétel előírt vérszegénység. Ugyancsak hasznos a magas vérnyomás, allergia.
Amikor fáradság gyorsan, gyakran szédül, elvörösödik a szem, a haj kihullik, így megnyilvánulhat hiánya lizin. Ez az aminosav hasznos, hogy véd a megfázás vírusfertőzések, herpesz, erősíti a szívet, a bőr, a fogak és a csontok. Ha az előírtnál lizin C-vitamin mellett, B3 és a fokhagymát, akkor hatékonyan csökkenteni az „rossz” koleszterin szintjét.
Az egészséges bőr és a köröm igényelnek kén. Ez biztosítja számukra a metionin - egy aminosav, amely tartalmazza a kémiai elem. Metionin - egy erőteljes antioxidáns, az első tiszt a máj. Ez hasznos hepatitis, epekő és a cukorbetegség, allergiák, szklerózis multiplex, masztitisz, alkoholizmus.
Segíti a máj és a treonin, védi őt az elhízás. Ez biztosítja erejét a zománc, a bőr rugalmasságát. A legfontosabb dolog - treonin, valamint az egyéb aminosavak, erősíti az immunrendszert.
Az egészséges alvás szükséges a szervezet termel elegendő szerotonin. Az agy szintetizálja azt triptofán. Ez az aminosav nyugtató hatású, csökkenti a fájdalomküszöböt. Enyhíti a diabéteszes betegek tuberkulózis, véd az alkoholizmus fejlődését.
Passage impulzusok között agysejtek nagymértékben függ fenilalanin. Ezért olyan fontos, hogy az aktív szellemi munkát, a jó memória. Ha ez elég, a férfi erőteljes és szívós. Fenilalanin hasznos depresszió, migrén, ízületi gyulladás, csökkentett szexualitás.
Szinte minden ilyen aminosavak találhatók a hús és hal. A tejtermékek egy valin-, lizin, metionin, treonin, fenil-alanin. A bab és a szójabab számos hisztidin, metionin, izoleucin, fenil-alanin. A triptofán - hús pulyka, túró, joghurt, banán, óra, fenyőmagot.
Vitaminok és ásványi anyagok nem lehet teljes mértékben működőképes, ha nincs elég aminosavak.
Fenilalanin káros a terhesség alatt, és fenilketonuriában - egy örökletes formájában mentális retardáció által okozott rendellenességek aminosav-anyagcsere. A tirozin nem kell figyelembe venni a bőr tuberkulózis.
Mivel a szerotonin egy hormon előállított triptofán a kötelező részvételével B6, B3, magnézium, aminosavakat kell venni nem elszigetelten, hanem együtt az összes ilyen komponenseket.