May sun, mint nap május
Az ellenzők azt mondják, a test után a téli gyengült, és a túladagolás ultraibolya sugárzás ebben az időben rendkívül súlyos következményekkel, akár onkológiai.
Az első vélemény biztató, és a második hangzik ijesztő. De mi orvosok ajánlani?
Svetlana Bogulnik, háziorvos: „Valóban a test május, különösen legyengült, és még nem kész arra, hogy megfeleljen fejjel telítő adag ultraibolya sugárzás. „Solar túladagolás” ebben az időben, sokan is idézik fel komoly problémák: fejfájás, vérnyomás-emelkedés, zavarok a gyomor-bélrendszer, és alvászavarok. Azt is meg kell jegyezni, hogy fölös ultraibolya sugárzás ebben az időben „nyalni” az immunrendszer még és a test egy ideig, majdnem elvesztette azt a képességét, hogy ellenálljon a sok vírus. Éppen ezért, az úton, a végén a tavasz és a nyár elején jellemzi újabb légúti betegségek. "
Tehát mi kell teljesen elhagyni kísérletet napozni május?
Szabályokat, amelyek nem szabad elfelejteni május
Növekszik a napfény fokozatosan. Kezdje öt percig, ha nagyon fehér bőrrel és 10-15 ha a tulajdonos a sötét bőr. Minden nap, növelheti az időben a napozás 2-3 percig. Egy hét múlva lehet gyakorolni napozás a „két módon” - reggel és este. Például 10-15 perc a nap, az árnyékban 10-15 -, és így kétszer. Este ismétlés.
Bizonyos gyógyszerek érzékenység növelésére az UV fényt, így ha van valami, hogy szisztematikusan figyelembe, mindenképpen keresse fel kezelőorvosát, ha most napozhat.
Ismét, a jelenléte olyan krónikus betegség, - ez egy alkalom, hogy forduljon orvoshoz. Számos betegség, például a rák csoport, teljesen megszünteti a tartós kitettség a nap még a tavasszal, legalábbis nyáron.
A fényvédők. Ez a pályázat nap is nagyon alattomos, mert az ultraibolya fény nem csak felgyorsítja a folyamatot a bőr öregedését, hanem az is, hogy az élet a rákos sejtek növekedését. Hogy semmi sem történt veled, biztos, hogy használni fényvédő. Ezek az eszközök megfelelően kell megválasztani, hogy a bőr típusát, csak jó a kozmetikai cégek, és alkalmazni vastag 15-20 percig napozás előtt. Az alapvető szabály, amikor kiválasztják a kozmetikai: a könnyebb a bőr, annál nagyobb legyen a védelem szintje az UV SPF. Ez azt jelenti, hogy az emberek a szép bőr kell orvosolni egy SPF harminc vagy annál magasabb. Napvédő után minden úszni, és nem menti, annál is inkább, nem ajánlott, hogy hagyja a következő évre.
Napozás jobb a tó mellett - itt a levegő magas páratartalom. Ez azt jelenti, hogy a bőr az első helyen, veszít kevesebb nedvességet (azaz, hogy veszít, de a nedvességgel terhelt levegő részben kompenzálja ezt a veszteséget), másrészt a víz közelében a bőr gyorsan megszerezni a kívánt tan.
És mindig emlékezni: a tengerparton (vagy ahol azt tervezi, tan) menni smink nélkül: szempillaspirál, alapítvány, por, rúzs, kozmetikai ceruzák kell tartani az egyéb alkalmakkor - itt is okozhatnak súlyos allergiás reakció.
Ügyeljen arra, hogy megvédje a fejét a nap és a szem, ezért megy a partra, az előrelátás, hogy megragad egy kalap, vagy egy kalapot és napszemüveget.
Minél több hasznos tan május
Hogyan lehet visszaállítani a bőr tónusát. orvosok tanácsát