Leucin található egyes élelmiszerek
A leucin esszenciális aminosav tartozik. Ezek az aminosavak tekinthető alapvető táplálkozási tényezők. Gets tested az alapvető aminosavakat a fehérje élelmiszerek. Az egyes aminosav-számos egyedi jellemzői. Leucin szervezet használ a fehérjék építéséhez.
Tulajdonságok leucin.
Leucin végez számos fontos funkciója szükséges az emberi szervezet számára, ezek a következők:
- Szükséges a normális működését a máj;
- A posztoperatív időszakban alkalmazott helyreállítani a bőr és a csontok. Elősegíti a gyors sebgyógyulást;
- Csökkenti a vércukorszintet. Leucin bomlik, hogy az alanin és glutamin, amelyek támogatják a vércukorszint;
- Ez serkenti a izomszövet, és megakadályozza a megsemmisítése a fehérje. Ez a funkció leucin fontos a sportolók, hogy az izom.
- Részt vesz az anyagcsere a szénhidrátok.
- Ahhoz, hogy erősíti az immunrendszert;
- Megakadályozza, hogy a kimerültség rohamot;
- Hatékony elleni küzdelemben túlsúly.
Napi norma leucin 5000 mg egy felnőtt szerint Skurikhina IM
Leucin van bizonyos élelmiszerekben megtalálható.
Ez az aminosav található fehérjetartalmú élelmiszerek.
Ahhoz, hogy a napi mértéke a leucin enni köles kása 200g + 115g nyúlhús.
A hiánya leucin mentális rendellenesség.
Az ok nem a leucin elégtelen bevitel B6-vitamin.
A felesleges leucin okoz ammónia feleslegét a szervezetben.
Nő sebgyógyításra a szülés során. meg kell enni élelmiszerek gazdag leucin.