Lent előnyei és hátrányai
Hogyan válhat egy magabiztos: 5 lépés a cél eléréséig
Milyen ételeket lehet enni éjjel károsodás nélkül a szám
Anélkül, hogy kárt ábra: hogyan lehet újra formába az ünnepek után
váltakozása oszlopok és ragadozók rendszer eredetileg sok évszázaddal ezelőtt, és fontos jelentése van: az átmenetet a sovány hús és élelmiszer ellenkezőleg erősíti az immunrendszert, tisztítja a testet a toxinok és bomlástermékek, javítja a vérkeringést, a belső szerveket, az egészség és az általános egészségi állapot. A böjtölés nagyon hasznos - ez tény. De itt a gyors minden a szabályokat, akkor nem kérem mindenki. Úgy döntöttünk, hogy beszélünk szilárdságának javítására a böjt és elővigyázatossági szabályok végrehajtása során.
Élünk régiókban megkérdőjelezhető környezetben. Természetesen, a test minden van egy kisebb vagy nagyobb mértékben ittas idegen anyagokat, amelyek nincsenek jelen a tiszta természet: mérgező gázok, nehézfémek, nitrát, gyógyszerek. Mindez jön hozzánk a levegő, táplálék, víz. Ezen felül, az élelmiszer a legtöbb időt meglehetősen monoton - minden család a szokásos készlet termékek és ételek, visszavonuló ami rendkívül ritka. Ahhoz, hogy elég, eszünk túlságosan, mivel szükség van, hogy hosszú utat, és egy széles szállítási képes mozogni egy kicsit. Így fokozatosan terhelje nemcsak a gyomor-bél traktusban, hanem a szív, erek, az egész testet. élelmiszer-ipari termékek nem volt ideje, hogy teljesen feldolgozott, az anyagcsere lelassul, és fokozatosan „zashlakovyvaem” magukat teljesen. Ez olyan, mintha az egész test mérgezés, csökkent immunitás.
A test nem piszkos csésze, amelyen járt a falak egy szivaccsal - minden törlődik. Az csak természetes, „fogkefe” számára - a növényi rost és pektin gyümölcsök és növények. Ha élt a szabályok szerint, azaz kétharmada a lemezek minden ételt saláta friss nyers zöldséget, akkor salak nem lenne annyira hangsúlyos.
Mi nem nyúl a vallási eleme a bejegyzést fogunk beszélni hatását a szervezetben.
- Nagyböjti élelmiszer egy lágy, gyengéd tisztítás, kíméletesen távolítja el a káros anyagok és méreganyagok, így a folyamatok rothadás és erjedés a belekben, amely lehetővé teszi számára, hogy rendezze a hasznos baktériumok, elősegíti számukra mikroflóra a gyomor-bél traktusban.
- Gyógyító hatással van - éhezés alatt csökken a vércukorszint, meggyőzően csökkentette a „rossz” koleszterin szintjét. A visszavonás a felesleges folyadékot, hogy jótékony hatással van az általános egészségi állapot.
- V megváltoztatta a lelki hozzáállás az ember - akár csak meggyőzni magam, hogy miután a korlátozás lesz egészségesebb és erősebb, akkor tényleg hozza magát kézzelfogható előnyöket.
- Az elmúlt évtizedben megnőtt a fiatal nők betegségben szenvednek glükóz hasznosításában a szervezetben. Ez veszélyezteti a fejlesztési elhízás, cukorbetegség, magas vérnyomás, meddőség, és más bajok. 200 nap egy évben szentelt böjt, ideálisak a megelőzés és kialakulásának megelőzésére súlyos szövődmények.
Compliance hozzászólásokat eleinte úgy tűnik, nagyon nehéz, de jobb, ha elkezd fokozatosan. Az egyik üzenete, hogy csak a húskészítmények, hal és a tej, és hagyjuk az étrendben. Ezután fokozatosan távolítsa el a halak, már a következő post. És aztán feladja tejtermékek.
Vérszegénység. Hús nélkül nem tud, de ebben az esetben a húst fog működni, mint a kábítószer - főzzük olyan könnyű megtartani a tápanyagokat.
Fertőzés. Ha lett volna bármilyen fertőző betegség, amely már legyengült szervezet, a böjt nem kell megfelelniük. Egyél teljesen racionálisan, így nem árt a test még.
Az emésztőrendszer betegségei. Problémák a rendelkezésre enzimatikus emésztéssel (epe dyskinesia, epehólyag-gyulladás, hasnyálmirigy-gyulladás), hogy az átmenet a sovány étel különösen kényelmetlen. Semmilyen esetben nem lehet élesen „ugrás” a post során a betegség súlyosbodását. Kezdés egy bejegyzést csak az orvos engedélyével. Néhány tipp:
- Ha ezek a betegségek vannak jelen akkor a krónikus formában kezdje a napot egy pohár forró vízzel és egy teáskanál citromlé. Ital kis kortyokban. Forrásban lévő vízben fog pihenni epevezeték, epe citromlé nyomja az ajtó felé.
- Ha valamilyen okból nem tesz a citromlevet, majd ugyanazt lehet tenni olívaolaj - teáskanál Roll a nyelv a szájban 5-15 percig, majd kiköp. Az epeutak nyissa reflexszerűen, és a máj kezd aktívan.
- Egy másik módja - 5 csökkentsósvízi rágni olajbogyó gödrök. Megemészteni szüksége van egy csomó epekövek. Így tiszta a máj epe stagnál az éjszaka, az emésztési folyamat megy könnyen.
- A krónikus hasnyálmirigy-óvatosan enni gombát.
A mozgásszegény életmód. Az Ön esetében, a nagyböjt kezdete kísérhetik székrekedés. Tedd az asztalra egy tál búzakorpa, előre égetett a sütőben. Adjunk hozzá egy evőkanál leves vagy főétel, megszórjuk szendvics, kása. Ön kap egy további mennyiségű B-vitamin és rost, amelynek hatására a belek dolgozni.
Problémák a kalcium. Amikor gyógyuló törések csontritkulás, valamint, ha volt az elmúlt három vagy több terhesség alatt nem ajánlott, hogy kizárja a tejtermékek, különösen a sajtok és kemény sajtot.
Dysbacteriosis. Amikor dysbacteriosis után felmerült antibiotikumok szedése, tejtermékek nem zárható ki is.