Lehetséges, hogy lefogy a terhesség alatt, ami még megfelel
Minden nő egyedülálló a természetben. Néhány, tudva, hogy gyermeket vár, elmerül a vigyázzon az egészségére, kezd enni két marék vitaminok és inni. A többi hölgyek kezdik gyötörni félti a harmónia és a szépség, a szám, ők keresik a módját, hogy csökkentsék a súlyt a terhesség alatt morzsákat.
Lehetséges, hogy lefogy a terhesség alatt?
szakértői vélemény
Valószínűleg találni legalább egy orvos, aki azt javasolja, nő vár „csodát”, hogy betartják a szigorú mono-diéta, nem fog sikerülni. Nőgyógyászati állítják, hogy a vemhesség morzsákat - nem a legjobb idő, hogy a kísérlet, hogy ez nagyon fontos a helyes és kiegyensúlyozott táplálkozást.
Azok a hölgyek, akik aggódnak a súly, a szakértők azt javasolják, hogy nem kap letette a szempontból, hanem kövesse a nyereség, akkor minden esetben kell. Csak most meghaladja-e vagy sem a sebességét a hívott szám kg, ez függ a kismama.
Általában a szépségek, akik ápolják a szám a terhesség alatt nem kell megszabadulni a felesleges, hanem egyszerűen szabályozhatják nyereség -, és minden rendben lesz.
Ha támaszkodik a legújabb kutatások, a kérdés, hogy lehetséges-e, hogy lefogy a várandós hölgyek, néhány orvos ad pozitív választ. Ez csak akkor igaz, az anyák, akik elhízottak voltak a fogamzás előtt. Ezek a nők a helyes megközelítés, és erős vágy lehet megszabadulni a felesleges súlyt.
Ugyanakkor az egész folyamat alatt kerülne sor az orvos felügyelete, mivel a rossz megközelítés fogyás során fogamzóképes befolyásolhatja mind az anya egészsége és a csecsemő fejlődését.
Vannak olyan esetek, amikor a szülész nevezi a várandós anya fogyás egészségügyi okokból. Ilyen esetekben az orvos alakul meg egyértelmű ajánlásokat a betegek és felügyeli annak végrehajtását, eredményeit.
Lehetséges, hogy lefogy a terhesség korai szakaszában, és hogy kell csinálni?
Egyes nők úgy vélik, hogy a terhesség korai szakaszában lehet fogyni, de akkor, mikor a hasa már lekerekített, nem.
Tény, hogy minden nagyon nehéz. Először is, hogy csökkentsék a súlyt a fogamzóképes megkérdezése nélkül egy orvos tilos. Másodszor, drasztikusan megváltoztathatja a diéta, hogy tartsák be a szigorú, éhezés táplálkozás és lehetetlen. Az a tény, hogy ez nagyon fontos, hogy a morzsákat élelmiszer szükséges vitaminok és ásványi anyagok, ha a gyermek megtapasztalja a hiány néhány dologra, mert növeli a kockázatát egészségügyi problémák a születendő ember. Tehát mielőtt éhen magad, hölgyeim kell gondolni, százszor.
Ha azt szeretnénk, hogy mentse a gyönyörű alak, jó hangulatban, jó közérzet, akkor hallgatni ezeket a tippeket, hogy segít megtartani a szám:
Egyes nők jobban érdekli az a kérdés, hogy lehetséges-e, hogy lefogy, itt a válasz előtt a terhességet tervező pozitív lesz, mert vannak olyan idők, amikor elképzelni anélkül, fogyás lehetetlen. De mégis, válasszon egy diétás vagy speciális eszközöket ajánlott egyeztetés után a szakember.
Alapjai „diéta” kismamák
Ha komolyan elhatározta, hogy figyel a testsúlyára a terhesség alatt, emlékszik a diéta nem éhezést, de a helyes és kiegyensúlyozott étrend. Csak ezen a módon nem lehet szert túl sok extra kilogramm, és nem károsíthatja a baba egészsége és a saját.
A menü jelen kell lennie:
- zöldségek és gyümölcsök. Ők lehet főtt, párolt, párolt vagy nyers falat. A legfontosabb dolog az, hogy nem lehet használni a készítmény egy csomó vaj és zsír;
- tejtermékek;
- komplex szénhidrátok, mint például a hajdina.
Italok és ételek mesterséges összetevők jobban zárni az étrendből. Vannak ajánlott napi 5-6 alkalommal, kis adagokban. Ital jobb amit néhány könnyű étel több órán át lámpaoltás. Ezzel a megközelítéssel, hogy kövér nem fog működni, és a gyomorégés éjjel nem kínzás. Ha a többi nap, hogy ne töltse be lefekvés előtt.
Az alábbi irányelvek, akkor megment egy gyönyörű szám, és megtanulják, hogy enni ízletes és egészséges. Vannak azonban olyan nők, akik azt mondják, hogy az érintett időszakban a terhesség morzsa, csak halálosan szeretem só, hanem azért, mert az ilyen termékeket nem lehet visszaélni bármilyen diétát.
Terhes nők ne támaszkodjon savanyú ételeket. Úgy véljük, hogy ha egy ember valami nagyon akar valamit, az ő teste hiányzik egy bizonyos vitamin. Tehát, ha egy várandós anya nagyon szívesen enni savanyú, ez azt jelzi, kálium-hiány.
Ebben az esetben, hasznosabb Regale szárított sárgabarack, görögdinnye és bármely gyümölcs narancssárga. Ezek a termékek tartalmaznak káliumot és sokkal egészségesebb a test, mint a sós étel.
Ezen túlmenően, a fűszeres ételek provokálja szomjúság, ivás pedig több, ami oda vezethet, hogy az ödéma. És felébreszti az étvágyat savanyúság.
Próbáld ki, hogy a menü a nap a különféle ételek: enni gyümölcsöt és zöldséget, inni házi friss, szakács levesek, porridges, ne feledkezzünk meg a hús és hal, választás az alacsony zsírtartalmú fajták.
Ha enni a javasolt rendszer és egy kis lépés, akkor kap, hogy mentse a szép szám és a bőrt. Még ha az orvos megtiltotta, hogy vegyenek részt valamilyen aktív sport: jóga, vízi aerobic és más dolog, próbálja legalább egy kicsit több séta a friss levegőn. Ez nagyon hasznos.
És emlékezni fontos információk: a terhesség alatt inni teát, kávét, enni a különböző kiegészítők és étrend-kiegészítők a fogyás tilos.
Ha nem komolyan ezt a figyelmeztetést, a következmények lehetnek szörnyű a morzsákat, és az anya.
Tanácsot, hogyan kell enni harmadában
Alapjai a diéta során a terhesség a gyermek már mondták felett. Ha betartják ezeket az ajánlásokat, ez az arány nem több, mint zaplyvet Zhirkov. Sőt, a megfelelő étrend nemcsak pozitívan befolyásolja a megjelenést, hanem lehetővé teszi a test megkapja a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat a harmonikus fejlődés a magzat. Minden trimeszterben, vannak bizonyos ételek, amelyek érdemes odafigyelni energiával magad.
Beszéljétek meg a titkot a hatalom, attól függően, hogy a trimeszter:
- Az első időszakban a legtöbb nő átmegy nehéz, a reggeli rosszullét és gyengeség nem kedvez a normál étrend. Ha a száj nem tesz semmit, hogy mászni, hogy az alapja a diéta, friss gyümölcs. Ők lesznek kiváló vitaminforrás;
- A második trimeszterben van erős növekedést a morzsákat, ezért létfontosságú tápanyagokat. Ekkor fontos, hogy húst enni, alma, inni juice a paradicsomból. Ezek a termékek teszik ki vashiány, amely megfigyelhető a legtöbb leendő édesanyák ebben az időszakban. Arra is szükség van hozzá, hogy a menü a zöld növények, mert tartalmaznak folsavat hasznos a terhes nők számára;
- harmadik harmadában - a célegyenesben. Meg kell enni finom, kiegyensúlyozott és helyes. Javasoljuk, hogy teljesen kizárni a menüből csípős fűszerekkel és minimálisra sóbevitel. Táplálkozás kell egy frakció: legalább napi 5 alkalommal kis adagokban.
Nem számít, ha fogsz fogyni: mielőtt a terhességet tervező a terhesség korai szakaszában, vagy az összes 9 hónap, amíg a morzsákat visel alatt a szív, ami a legfontosabb, csináld okosan.
Nem komolyan, erre a kérdésre is okozhat sírni a jövőben, hogy értelmes, vigyázzon magára és a baba. Jó szórakozást és könnyű szállítás!