L-theanine 4000 éve a boldogság - teaterra, teaterra

L-Theanine: 4000 éve a boldogság

Mikor kell a fejjel, ébredj fel, energiát nyerni - koffein (tein vagy - finomabb, „tea” Caffeine) - elég egy döntés. De néha az energia - nem az, amire szüksége van. Lakosok nagy városok ma egyre többen szenvednek krónikus fáradtság és képtelenség pihenni, depresszió, különböző rögeszmék, álmatlanság, stressz stb Piac antidepresszánsok és nyugtatók különböző növekvő hihetetlen ütemben.

De a téma - tea, és azt mondják, mi körülbelül tea- és hogyan tud segíteni a nehéz feladat megtalálni a boldogságot és harmóniát.

Annak ellenére, hogy a tea - a második legnépszerűbb ital a víz után ez a díjazott nem csak az örömben, hogy élvezi az ízét és aromáját. Nem kevésbé értékes, hogy képes befolyásolja a hangulatot, és tudta róla egy jó ideig nem volt olyan tudomány, amely magyarázza a száraz számok nyelvén és a tények.

Azt kell mondanom, hogy nincs semmi szent és ezoterikus róla. Bár természetesen a megfelelő hozzáállás és a hangulat is fokozza a hatást időnként. De mindez - és választható a személyes kezdeményezése mindenkinek, aki szeretne elmélyülni a ca dao (ahogy a tea).

Mi az L-theanine?

L-theanine - neurotranszmitterek olyan anyag, amely képes továbbítani az idegi impulzusok között agysejtek nem neurotranszmitterek nem. Bebizonyosodott, hogy a L-theanine növeli a hatékonyságot, a mentális és fizikai, javítja a hangulatot és hoz egy állapotot könnyen boldogság és a megvilágosodás, van egy érzés, a béke.

L-Theanine - egy nagyon „tea” egy aminosav - a természetben a kínai Camellia hagyja, hogy a legnagyobb. Ez az első alkalom, hogy a levelek elszigetelt japán közepén a múlt században.

L-theanine képes legyőzni fiziológiás között gátat a keringési rendszer és a központi idegrendszer, pontosan behatolnak az agyba, és ott alakítjuk a gamma-aminovajsav (csökkenése GABA magyar, angol - GABA, ami ugyanaz). GABA, viszont van egy stimuláló hatása van a központi idegrendszerre, de ugyanabban az időben és a pihenés.

Amikor az agy tapasztal hiány GABA különböző lehet zavarok: depresszió, szorongás, negatív érzelmek, félelmek, a stressz, a rögeszmés-kényszeres betegség.

Mit mond a tudomány

• Delta agyhullámok sugárzik csak abban a szakaszban egy nagyon mély alvás.
• Theta hullámok - álmosság és sekély aludni.
• Az alfa hullámok fordulnak elő az ébrenléti állapotban, de pihenés és a nyugalom.
• Beta agyhullámok kibocsátott stresszes helyzetben, amikor a stressz, szorongás.

Egy elektroenkefalogram (EEG) része lett a kísérlet résztvevők, akik vett 50 mg L-theanine, és része az emberek, akik placebó - a a kísérlet kezdetén, majd 45, 60, 75, 90 és 105 perccel a beadás után. A résztvevőket pihenő csukott szemmel. Számítógépes azt mutatták, hogy az L-theanine érzését kelti a kikapcsolódás után körülbelül 30-40 perccel a beadás után.

Bebizonyosodott, hogy:

• Először is, ez az aminosav serkenti az alfa-agyhullámok, ami az állam a mély relaxáció és a mentális éberséget hasonló ahhoz, amit elérni a meditáció.
• Másodszor, L-theanine is részt vesz a kialakulását a gamma-amino-vajsav (GABA), amelyek hatással vannak a szintek két más neurotranszmitterek felelősek vagyunk, és az öröm és a boldogság - szerotonin és a dopamin. Szinte nincs változás volt a placebo-csoportban.

Meddig tart ez?

L-theanine 1-2% a száraz tömegének a tealeveleket, így könnyű meghatározni a koncentrációja egy csésze teát. Ha veszünk, például Oolong, a standard részét, hogy a pohár - 5 g száraz teát 150-200 ml vízzel, amelyek 50-60 mg L-theanine. A terápiás dózisú L-theanine, amelyben mutatnak valamennyi kiváló tulajdonságai - 200 mg. Azaz, csak 4 csésze tea naponta (az első hegesztés - ha az íze oolong fokozatosan kiderült hegesztéssel hegesztés, az összes anyagot és aminosavat, és vitaminokat vonnak be infúziót nagyobb számban az első hegesztés).

By the way! A jelenléte ezen aminosav lehet meghatározni az íze! Ez ad a tea fanyar és édes, egyfajta „hús”, vajas íz, ami a japán hívják „umami”. Ez ízlés látható a japán teák, a Sárkány Well (Longjing), sok oolong (főleg Tajvan), a Puer.

Tudományos vs lelki

Sokan azt mondják, hogy a bővítés a tea a molekulák - a öröklődése korlátozott tudat a nyugati ember, akinek szüksége van, hogy mérni és minősíteni, hogy mindenki úgy érzi, nyugodt - és valószínűleg lesz valami jobbra. Bár a különböző megközelítéseket és különböző nézetek a témában a hatása jó tea nem változik :)

”... Az első csésze tea nedvesíti az ajkam és a torok,
A második tör a magány,
Harmadik fésülés én meddő belet, és felfedezi, ott ötezer térfogat ősi írások.
A negyedik egy izzadság - Egész életemben bűnöket ki a pórusokon keresztül.
Ötödik csésze én tisztított,
Hatodik hív be a föld a Halhatatlanok.
Hetedik - de nem tudok inni többé!
Úgy érzem, a levegőt a hideg szél, születőben a karomban. Amennyiben Houraisan? Itt az ideje, hogy lovagolni ezt az édes szél! "