Kültéri fitness eszközök a helyszínek jellemzői vélemények és észrevételek szakértők

Az elmúlt években a divat az egészséges élet szerzett hatalmas lendületet. A főváros parkok tele vannak sportrajongók minden korosztály és méretben. És az egész város fel az egész „termek” az önálló tanuláshoz, és ez nem csak a szokásos bárok és a keresztléc, de az igazi sport komplexek szabadtéri fitness eszközök.

De hogy az ilyen képzés hasznos és hatékony az átlagos lakója a metropolisz, és különösen egy sportoló? Én, mint egy profi edző úgy döntött, hogy próbálja ki néhány berendezések és jött a kiábrándító következtetést.

Úgy véljük, hogy szabadtéri fitness eszközök lehet egy igazi alternatívát a modern egészségügyi klub. Ami különösen fontos a nehéz pénzügyi helyzet az országban. Az ötlet természetesen helyes, de ez az ötlet, és számos problematikus pontokat. És ez nem csak a változékony időjárás Moszkva: nem csak eső, hó és egyéb hideg tilos a szabadtéri fitness eszközök.

Sajnos, a legtöbb tréner nem utcai választ az alapvető biztonsági és minőségi előírásoknak! Ez azt jelenti, hogy ezek az osztályok nem csak nem hoz semmilyen hasznot, de okozhat jelentős kárt. Átnéztem a leggyakoribb modell trenezherov utcán, és ez az, ami volt, súlyos hiányosságokat a legtöbbjük.

Eiiipsoids utca - időpocsékolás

Az úgynevezett ellipszistrainerek, vagy inkább a rossz másolatok, amelyek megpróbálják kezelni az összes sport idős hölgy, soha nem kapsz egy nagyon jó eredmény. Sajnos, egy ilyen „szimulátor” (a szó nem véletlen idézőjelben) nem teszi lehetővé, hogy állítsa az ellenállás és a terhelés.

Ez azt jelenti, hogy ha a vonat egyszerű, akkor te csak az idejét vesztegeti. És azok, akiknek szükségük van, hogy ellenőrizzék a szívritmus monitor vagy kalóriaégetés, soha nem lesz képes, hogy ezt az információt az utcán csinál ellipszoid: csak álom ilyen „darab vas” az ilyen felszerelve.

Erősítőtraininghez: nincs terhelés beállítását

Ugyanez a probléma is van utcai „power” szimulátor, ami megér egy bizonyos súlyt, anélkül, hogy azt a lehetőséget, hogy megváltoztassa. ezt a súlyt valószínűleg vagy túl nagy neked, vagy túl kicsi. És nem részesülnek képzésben ezt a szimulátort nem.

De még ha a tömeg ment, mi a teendő, ha azt szeretnénk elérni egy új szintre a képzést? Hogyan adjunk egy komplikáció? Ez a lehetőség az utcán erősítő berendezésekkel is nem biztosított.

Sőt, utcai teljesítmény oktatók ritkán kíséri információ plakk leírásával, és tippeket, hogy pontosan mit izomcsoport munka a képzés során.

Ha egy ilyen címke jelen van, ez általában nem egy tapasztalt személy, hogy közvetlenül a technika gyakorlása akkor sem lesz képes. És hogy van-e ilyen helyszíneken edzők? A költői kérdés! És ez azt jelenti, hogy az osztályok ebben trenezhere a kezdő sportoló egyszerűen nem biztonságos.

A keresztléc bár nem olyan egyszerű

Elképesztő, hogy a gyártók, mint például utcai komplexek az úgynevezett órák egy edzés, festeni a bárban pull-up. És hagyja, hogy a festék megy simán és légbuborékok!

Mindegy, jelenléte nagymértékben növeli a súrlódást tenyér, mely azonnal kárt okoz a bőrön, és a „véres” bőrkeményedés.

Csak emlékezni a vízszintes rudak az iskolaudvaron! Ez volt a szokásos fém, sima „bot”, amely foglalkozik minden nap, hogy végre hasznosítás - puccsok, „kimenő teljesítmény” és egyéb gyakorlatokat, és a tenyerünk mindig sértetlen maradt. Ugyanakkor a modern komplexek után két vagy három ismétlésben, ahol a kar körül forog a fény - gyakorlása lehetetlen.

Futópadok vannak bevonva aszfalt

És egy másik veszély abban rejlik, hogy vár ránk a játék az utcán - a „cross-country” utak borítja aszfalt. Az aszfalt nem a fedezet sport, nem aszfalt elnyeli a terhelést az ízületek és a gerinc, ami azt jelenti, hogy a sérülés veszélye sokszorosára növekszik.

Különösen veszélyes az emberek futás sérülések a térd, valamint azok számára, akik szenvednek a rossz vissza, vagy elhízott. Igen, egyes parkokban van egy speciális cross-országúton, puha borítást. De a futás a legnépszerűbb és hozzáférhető minden típusú motoros aktivitást, és ezért az ilyen „jó” pályán kell sokkal több.

Ezért, ha nincs meg a lehetősége, hogy futás a szokásos fedelet, majd vesz egy cipőt egy puha, ütéscsillapító talp gyakorolni a jobb egészség nem vezettek egyenesen a törés klinikára.

Szükség van-e lemondani a tevékenységek az utcán szimulátorok?

Mindez nem mond ellent az a tény, hogy az ésszerű megközelítés sport és szabadtéri fitness eszközök a helyszínek hasznosak és ki lehet mutatni, hogy az emberek különböző szintű fitness. A lényeg az, hogy ne feledjük, hogy az utcán nem tekinthető sportkomplexumokban képzésének alapját. És van egy nagy edzés!

Értékelés fitness nyomozó, peer review Roskontrol - lásd a katalógust bevált termékek.