Kronológiát vagy bioritmus az élet
Az utóbbi időben hallja a vitákat a csodálatos hronodiete, hatékony chronomedicine és divatos kronológiát. Mi ez a rejtélyes prefix „chrono?” Ez nagyon egyszerű - a görög „Chrono” - ebben az időben, és ezzel összefüggésben az orvostudomány és a táplálkozás - a tanulmány biológiai ritmus hatása az egészségre. Attól függően, hogy a napszak személy változik fiziológiai állapot - alszunk éjjel, a nap ébren reggel, tele vagyunk energiával, és este lusta, akkor is, ha egész nap nem tesz semmit. A bioritmus közvetlen kapcsolatban vannak a Föld forgása saját tengelye körül, és amint bioritmus megsértik, úgy érezzük, rossz közérzet és a rossz közérzet. Ahogy kronológiát követelés minden cselekvés van egy kedvező és kedvezőtlen idő, és hogy a szervezet dolgozott harmonikusan és simán, szüksége van egy világos program és a pontos menetrend a munka. Ahogy mi alkalommal meg kell tennie, hogy jól nézzen ki, és jobban érzi magát?
Kronológiát - tanulnunk együtt élni a bioritmus
Fogyókúra vagy függőség nézni a tömeg? Naponta többször, felkelni a mérleg? Ha az Ön számára annyira fontos, hogy ellenőrizzék kg naponta, a környéken nyolc órakor este a mérleg jobb nem megközelíteni - ebben napszak index súlya lesz maximális. Annak elkerülése érdekében, csalódások és bánat az étrendben, súlya magad reggel, egy és ugyanazon időben - miután látogatást tett a mosdóba, de a reggeli előtt.
Szerelem a kávét, és nem hiszem, reggel nélkül egy csésze aromás italt? Ez így van! Azon a reggelen, délelőtt, a legkellemesebb, hogy igyon egy frissítő italt - a reggeli fokozott szaglás és a szagokat érzett különösen erős. Azonban, ha a tendencia, hogy a magas vérnyomás, legyen óvatos - 7-10 óráig, valószínűleg vérnyomás ugrik.
Ön impulzív és gyors döntéseket érzelmi alapon? Kronológiát tanácsolta, hogy ne siessen - gyakran kiderül, úgy, hogy a reggeli, siet, egy ember vesz egy rossz döntés. De sokáig mérlegelni az összes érvet „a” és „ellen” nem éri meg - a legjobb alkalom, hogy a fontos döntéseket - ma délután. Természetesen, ha úgy gondolja, hogy a bioritmus.
Ahhoz, hogy látogasson el egy stylist és fodrász a bioritmus javasoljuk, hogy válassza a délután. 14-től 15 óráig a test egy kicsit statikus elektromosság, a haj könnyebben kezelhető és könnyen illeszthető még a legkomplikáltabb frizura.
Ha a szándék az, hogy egy maradandó benyomást a választottak - lesz, hogy egy napot, vagy kivenni a munkából. Kipihent, friss és vidám, nézzük 10-11 óra és 16-18 óra hosszat. Mozgás egy időpontot az ebéd nem ajánlott - szerint bioritmus, 13-15 óráig, minden anyagcsere-folyamatokat a szervezetben lelassul, vagyunk kitéve apátia, támadás gyengeség, álmosság.
Tervezett egy fél vagy egy baráti étkezés? Vagy talán a tervek megy az étterem? Aztán szem előtt tartani, hogy a vizsgált időszakban 18-20 óráig, akkor megengedheti magának, hogy igyon, és sor kerül ez a többlet nem káros az egészségre. a máj legkönnyebben lecsapott két óra alatt találják magukat a szervezetben az alkohol.
Meg kell sokat utazni, akkor gyakran a kormány mögött a kocsija? Még ha nagyon elfoglaltsága, próbáld meg nem kap a kormány mögött, 2 a 4 órakor reggel. Az ebben az időszakban nagymértékben csökkenti a kapacitását az ember, a reakció lelassul, a koncentráció gyengülése és a látás, beleértve a színes érzékelés. Színek tűnnek unalmas, és a parttól a piros és zöld színek szinte azonosak.
A természet úgy rendelte, hogy a csúcs a szexuális aktivitás a férfiak és a nők teszik különböző órákban. A férfiak esetében - a kora reggeli, csak ébredés után. A nők - mintegy 23 órán keresztül. Azonban van egy trade-off time, amely alkalmas mind a férfiak és a nők, de esik a 16 órát - közel a magassága a munkanap.
Szakértők úgy vélik, hogy a kronológiát - ez egy nagyon ígéretes irány a preventív gyógyászat. Így talán tényleg meg kell hallgatni a tanácsát kronológiát, majd életünk sikeres lesz, és erősebb egészség?