Krónikus álmatlanság okai, tünetei, hatásai
Álmatlanság vagy álmatlanság - rendszeres alvási zavarok, változások alvás időtartamát vagy minőségi keletkező háttérrel rendelkező alatt aludni. Ez a kellemetlen betegség ismerős szinte bárki - bármely személy, legalább egyszer az életükben nehezen talált aludni, de ez sokkal nehezebb, ha a fejlődő krónikus álmatlanság.
Álmatlanság tartó több mint egy hónappal az úgynevezett krónikus
Ez váltja ki a fejlesztési álmatlanság
Az okok, amelyek kiváltó krónikus álmatlanság, nagyon változatosak, és tartalmazza:
- Neurózis, depresszió, stressz.
- Neuropszichiátriai.
- Patológiai a belső szervek és az endokrin rendszer.
- Elfogadása egyes gyógyszerek (különösen pszichotróp szerek).
- Alkohollal való visszaélés.
- Mámora más természetű.
- agyi betegség.
- alvási apnoe szindróma.
- Krónikus fájdalom különböző eredetű.
- Állandó kedvezőtlen feltételei alvás.
- A váltott műszakban végzett munka.
A diagnózis „krónikus álmatlanság,” tegye, ha az alvászavar tartó több mint 3 hétig. Ez az állapot vezethet, hogy sok negatív hatásokat, ezért nagyon fontos, hogy meghatározzák a valódi oka a betegség, és próbálja megoldani.
álmatlanság tünetei
Első pillantásra, a tünetei az álmatlanság nagyon egyszerű - ez a leggyakoribb az elalvási nehézség, vagy felébred ki idő előtt, de a tudomány megosztott a tünetek három csoportba sorolhatók:
- Presomnicheskie tüneteket. A fő tünet E csoport elalvási nehézséget, ami krónikus okozhat kóros félelem rituális lefekvés előtt. Találják magukat az ágyban, a beteg elveszti a vágy, hogy aludni, ami sok próbálkozás, hogy válasszon egy kényelmes helyzetben vannak depresszív gondolatok. Ebben az esetben, ha az alvás továbbra sem sikerül, minden zaj szakítja meg a folyamatot. Amikor egy személy kell aludni presomnicheskih megsértése 1-2 órát, míg egy egészséges ember megy aludni egy fél órát.
- Intrasomnicheskie tüneteket. Jellemző gyakori epizódok felébred az éjszaka, ami után a páciens hosszú ideig igyekezett vissza aludni. alvásmegszakítás fordul elő a legkisebb külső (idegen hangok) vagy belső (rémálmok, fájdalom) tényezők. Ezekben a betegekben jelentősen csökken kifolyt küszöb és nehéz folyamat elalszik, továbbá, hogy szenved alvási mélysége.
- Postsomnicheskie tüneteket. Krónikus álmatlanság ebben az esetben különbözik a korai ébredés, minden tünet az első néhány óra után felébred - fáradtságérzés, nem hajlandó tenni a szokásos dolgokat, egyfajta elégedetlenség éjszakai alvás.
Azáltal postsomnicheskim megsértése közé tartozik a koraszülés felébredés az alvó
Formája krónikus álmatlanság
Krónikus álmatlanság lehet osztani a két fő csoport - elsődleges és másodlagos. Elsődleges álmatlanság egy különálló betegség, amelynek pontos okát gyakran nehéz hívni. Ez a forma az álmatlanság is eltérő altípusát:
- Alkalmazkodás álmatlanság - a leggyakoribb formája alvászavar. Ez történik a háttérben, a stressz, érzelmi stressz és a depresszió. Alvási nehézségek ebben az esetben a következménye, hiperaktív idegrendszerre. Az időtartam az ilyen jogsértések az átlagos nem haladja meg a 3 hónapot.
- Pszichofiziológiai inszomnia alakul ki, ha rosszul alszik hosszú ideig, és csatlakozik hozzájuk pszichés zavarok. Leggyakrabban ez a félelem a folyamat elalszik - próbál aludni, egy személy elkezd sokat aktív mozgás és gerjeszti az idegrendszert, ami súlyosbítja a helyzetet, és egyre nagyobb a félelem a lefekvés a következő napon.
- Psevdobessonnitsa - torzulás objektív megítélése alvás, azaz egy személy úgy gondolja, hogy alig alszik, a kutatás megerősítette azt a tényt, az alvás időtartama több mint 6 óra. Ébrenlét emlékeznek jobb és úgy tűnik, végtelen, míg az időszakban az alvás elfelejteni.
Másodlagos álmatlanság társul minden betegség, gyakran - neuropszichiátriai betegségek. Mintegy 70% -ánál a neurózis és depresszió jegyezte fel alvászavar, míg véleményük, álmatlanság az oka, hogy a hátrányos helyzet. Insomnia gyakran alakul ki diabetes mellitusban szenvedő betegek, artériás magas vérnyomás, máj- vagy vesebetegség.
A veszélyes álmatlanság?
Gyakran előfordul, hogy fokozott napközbeni álmosság okozta éjszakai álmatlanság
Diagnosztikai intézkedések álmatlanság
Krónikus álmatlanság határozza meg a következő diagnosztikai kritériumokat:
- Hosszú ideje alvászavarok (több mint 3 hét).
- Változó alvási szokások.
- Ha a páciensnek elegendő idő a teljes alvás (lehetetlen megállapítani, hogy távollétében álmatlanság alvási lehetőséget teljesen).
- Sérti az alapvető napi feladatokat - memória zavar, csökkent éberség, álmosság.
A fő diagnosztikai módszerek az álmatlanság poliszomnográfiát - tanulmány alvás a számítástechnika segítségével. Ezen kívül végzett pszichológiai vizsgálat a beteg a létezését neurózis és depresszió, valamint a diagnózis szisztémás betegségek.
krónikus álmatlanság kezelésére
álmatlanság kezelésére lehet kombinációja a két technika - a kábítószer és a nem gyógyszeres terápiákkal.
krónikus álmatlanság magában foglalja a gyógykezelést és a medikametnoznye módszerek nemedikametoznye
A nem gyógyszeres kezelés magában foglalja a megfigyelés a alvási higiénia, fizikoterápiás, akupunktúrás. A legfontosabb tényező az, hogy az optimális körülmények között egy teljes aludni:
- Az emelkedés és lógnak egyszerre.
- Alváshiány napi, főleg a délutáni órákban.
- Távolítsuk koffeintartalmú italok éjjel.
- Ha lehetséges, csökkenti a stresszes helyzeteket.
- Do mérsékelt testmozgás az este, de legkésőbb 2 órával lefekvés előtt.
- A meleg zuhany vagy fürdő este, ugyanakkor túl hideg, vagy meleg víz douches jobb kizárni.
Gyógyszereket az álmatlanság kezelésére ideális esetben hatásos terápia az alapbetegség, alvási problémák miatt. A nehézségek esetén a meghatározása a valódi okainak álmatlanság előírt tüneti kezelésére altatót. Modern gyógyszerek ügynökök a csoport a „három Z» - zopiklon, zolpidem, zaleplon. Nem ajánlott, hogy a találkozó a saját, egyeztetés nélkül egy orvos.