koktélok fogyókúra
Most hudeniya folyamat lehet nem csak hasznos, hanem finom. A különböző koktélok segítségével minden nap, hogy kiegészítse a diéta az új nyalánkság, amely megtartja a jóllakottság érzését órákig. Mi a titka koktélok fogyás? Próbáljuk kitalálni.
Koktélok fogyókúra - működési elve
Lehetséges, hogy dobja a tömeg egy koktélt a fogyás? Ez a kérdés érdekeit mindenki, aki látta a polcokon a boltban, és a termék megkapta egy csomó visszajelzést annak hatékonyságát. A legtöbb esetben, koktélok, amely lehetővé teszi, hogy dobja extra súlyt, egy protein alapon. Ez vagy szójafehérje, vagy tojás, vagy tejet tartalmaz. Ezeken a fő komponensek ez az ital megtalálható rost, amely lehetővé teszi, hogy a gyomor sokáig nem érzi az éhség, valamint vitaminokat és aminosavakat, amelyek lehetővé teszik a szervezet feltöltésére vitamin ellátás. Ez egy egyszerű ital, amely a gyümölcsök és zöldségek.
Azonban, ha úgy gondolja, hogy a remegés lehetővé teszi, hogy zsírt éget, csak ült a kanapén, ez egy mély tévedés. Ahhoz, hogy hozzá a diéta shake fogyás csak akkor lehetséges, egyeztetés után a táplálkozási. Annak ellenére, hogy a népszerűsége ennek a módszernek vannak korlátai. Például, ha iszol egy fehérje alapú ital rossz, ahelyett, hogy a várt fogyás állítja extra kiló. Iszik protein shake fogyás kell feltétlenül kap gyakorlat, amelyet át kell alakítani a testzsír izomtömeg. Mint látható, van sok finomságok használatával protein vagy protein shake.
Mi a titka koktélok fogyás? Ez az alacsony kalóriatartalmú. Köztudott, hogy az ital Karcsúsító elő egy turmixgép, ami növeli annak összegét, megteremti a hatása az élesztőt. Ennek eredményeként, egy kis része alakul át egy nagyobb és egy teljes gyomor - egy ígéretet, hogy nem esznek húzza sokáig.
Egyes táplálkozási azt mondják, hogy megrázza a fogyás lehet cserélni egy adag étel. Ez lehet egy vacsora vagy ebéd holnap. Ahhoz, hogy igyon egy pohár kedvenc koktélját és az éhség eltűnik. Része is ezen italok nagyon kevés kémiai elemek teljesen ártalmatlan a szervezetben. Bizonyos esetekben, a koktélok fogyás helyettesítheti a mono-diéta, mint a joghurt, alma és még sokan mások.
Koktélok fogyókúra - ellenjavallatok
Annak ellenére, hogy aktívan használják koktélok elleni küzdelemben a túlsúly, egy illatos és finom íze, ne élj vissza velük. Ha a szervezet könnyen mozgatható, kis mennyiségben, akkor a többlet ezen karcsúsító ital okozhat néhány egészségügyi komplikációk. Először is, lehetséges, hogy egy koktél komponens okozhat allergiás reakciót, akkor érdemes egy kicsit óvatos, hogy vezessenek be a diéta. Másodszor, amikor egy analfabéta diétás italok okozhatnak székrekedést.
Mint már említettük, a koktélok is tartalmaz nagyon kevés kalóriát tartalmaz. Hamarosan a test észre egy erőtlenség és „szükség” a jelenlétét. Éppen ezért a „ül” a diéta kokteylevoy nem mindenki tudja. Meg kell, hogy nagy akaraterővel, hogy a harmadik napon az étrend nem nyitotta ki a hűtőszekrény és enni egy kolbász feküdt ott.
Bármilyen diéta - ez a fajta stressz a szervezetben. Ha úgy dönt, hogy lefogy segítségével koktélok, a folyamatnak kell végbemennie felügyelete alatt dietetikus. Akkor megy a konzultáció, ahol az orvos fogja dolgozni az egyes eljárások, ami növeli a hatékonyságot a zsírégetést.
Koktélok fogyókúra - típusok és receptek
Fehérje, protein, gyümölcs, zöldség - ezeket és sok más koktélok lehet használni elleni küzdelemben túlsúly. Aki azt akarja, hogy a testét vissza a normális, ez lehetséges, hogyan kell vásárolni a kész ital a boltban, és ezt otthon.
Protein turmixok fogyás
Protein Shake kategóriába tartoznak az adott italok, amelyek pozitív eredményt ad csak kombinációban gyakorlat. Általában, amikor a szó súlyát, meg kell ismernünk, hogy a sport gyakorlatok csak felgyorsítja a folyamatot. És amikor fogyasztanak fehérje koktélok testmozgás elengedhetetlen. Ők csak használni nem vesztegette hatás jelentkezik. Ezek koktélok kaphatók a boltokban. Azonban meg kell speciális üzletekben összpontosított ilyen termékeket.
Meg kell jegyezni, és jelenléte valamilyen ellenjavallat. Túlzott használata protein ital nem éri meg. Ha úgy dönt, hogy használja őket a folyamat hudeniya, az eljárás rövidnek kell lenniük. Ez az intézkedés segít elkerülni az egészségügyi problémák.
Vannak pozitív aspektusait inni diétás italok:
• a hatás nem sokáig kell várni;
• a megfelelő koktélfogadás teljesen ártalmatlan;
• Ez az ital helyettesít adag étel.
Íme néhány koktélt a fogyás, ami lehet főzni minden otthon.
Görögdinnye-eper turmix fogyás
Egy pohár ital van szükség: egy kis darab görögdinnye, 1/3 csésze eper, ginger root, előre aprított egy reszelő. Valamennyi hozzávalót kerülnek egy turmixgépben, és habverővel alaposan. Úgy lefektetett egy pohár, és adjunk hozzá ásványvizet. Ez az ital tökéletesen normalizálja az anyagcsere folyamatokat a szervezetben, és ginger root javítja az immunrendszert.
Fogyasztó koktél őszibarack és kivi
Két őszibarack, hámozott kivi és felvert egy turmixgépben, amíg habszerű anyag. Miután egy turmixgép adunk egy darab zöld tea és a citrom. Az ital felvert egy turmixgépben egy pár percig. Ez a koktél nem csak éget felesleges zsírt réteget, de ez még mindig gazdag C-vitamin, amely tovább erősíti a test.
Növényi koktél Fogyási gyömbérrel
Növényi ital fogyókúra áll uborka, 100 gramm felengedett borsót, gyömbér pár 3 szalagot és a brokkoli florets. Minden alkatrészt alaposan összekeverjük egy turmixgép, ha túl sűrű massza, akkor adjunk hozzá joghurt ital. Ez az egyedülálló ital gyengéden tisztítja a testet a toxinok vagy káros összetevőket.
Koktélok fogyókúra - vélemények és tanácsok
Szóval, a jótékony tulajdonságait koktélok fogyás megismerkedtünk. Most van szükség, hogy felfedje néhány titkot saját megfelelő előkészítése és hogyan készítsen ezt az italt, hogy tudta, hogy teljes játék táplálkozási lehetőségeket.
Számos módszer használható koktélok, úgy, hogy vezethet fogyás:
• ihat fél órával étkezés előtt. Ez a módszer alkalmas azoknak, akik fokozatosan szeretné csökkenteni a mennyiségét az elfogyasztott étel. Drunk koktél lehetővé teszi egy sokkal kisebb adag.
• Cserélje koktél ebéd vagy vacsora.
• koktélok snack.
Nem számít, milyen módszert választanak, a hatás a fogyás hamarosan kiderül.
A árnyalatok főzési fogyókúra koktél
Úgy tűnik, hogy nehéz lehet készíteni az italt. Tettem a hozzávalókat egy turmixgépben - mindent. Azonban van egy kis titka - verés kell inni több mint 5 perc. Ez megnöveli az összetevők majdnem 2-szer. Következésképpen a szervezet megkapja a nagy adag étel, amely biztosítja a jóllakottság érzését egy pár órát.
Készítsünk finom koktélok és fogyni rendesen!