Kézi masszázs, manikűr, független kivitelezés art
Masszázs a kezét - nagyon fontos eljárás, hogy egy erős nyugtató és revitalizáló hatással van az egész testet. Abban a pillanatban, sok technikák: a hagyományos kézi masszázs, nyirokmasszázs, reflexológia, kéz, és így tovább. Nagyon népszerű a kézi masszázs, manikűr, amely lehetővé teszi, hogy összekapcsolják az üzletet a szórakozással, és kap egy szép kiegészítője nogotochkami sok egyéb bónuszokat.
Kézi masszázs hatása a szervezetre
- Masszírozza az ujjak lehetővé teszi, hogy oldja a feszültséget az összes főbb izmok a kezét;
- Javítja a vérkeringést;
- Akupresszúra átadja pozitív hatást gyakorol a belső szervek
- Amely lehetővé teszi, hogy pihenjen, és enyhíti a stresszt;
- Növeli az öröm hormonok;
- Pozitív hatással van a bőrre, a kéz, amely kapcsolatban van a különleges tápláló krémmel és olajjal.
Ez a lista nagyon hosszú, de még ezek a tények jelentős ok arra, hogy megtanulják, hogyan kell masszírozni a kezét a saját otthon.
teljesítmény technika
Ismerje meg, hogyan lehet egy kézmasszázs a manikűr nem nehéz, ha követed a lépésről lépésre az alábbi utasításokat. A legfontosabb dolog, hogy fontolja meg, ami az eljárást saját - masszázs ujjait kell kezdeni egy szelíd mozdulatok majd kézzel erős nyomás nehezedik, és a végén ismét gyengéden simogatta.
Táblázat és eszközök
Az áramkör megvalósítása manikűr kéz nagyon fontos előkészítő lépés. Be kell látni, hogy ez az eljárás hajtottuk végre abszolút tisztaság. Ez a szabály egyaránt vonatkozik mindkét felület, amely megérinti a kezét, és a buborékok kozmetikumok, törölköző és egyéb kiegészítők, amelyek részt egy masszázs.
Értékelése az állam kezében
Kézi masszázs manikűr több ellenjavallatok, többek között gomba, mély repedések a bőrön, kiütések, bőrpír.
kézfertőtlenítés
Függetlenül attól, hogy az eljárás történik a szalonban, vagy a kezeddel, olyan antibakteriális spray vagy gél. Ez megvédi a bőrt a fertőzés esetében a kis repedések a bőrön. Ha a bőr túl száraz és rugalmatlan, így a reakció egy masszázs- nem ritka.
Bőrápoló krém
Hagyományos kézi masszázs során az alkalmazás egy speciális sűrű krémet a területet a keze ügyében, hogy a könyök. Szakemberek manikűr, általában csak a kéz kezelésére. A krém kövér és tápláló. Alkalmazott eszközök alulról felfelé a körkörös mozgás. Érintkezik a bőrrel, legyen nagyon könnyű.
Masszázs ujjak készült körkörös mozdulatokkal, és átmeneti nyomást. A nyomás legyen stabil és egyenletes. Fontos, hogy ne a fájdalom és a hirtelen mozdulatokat.
Carpalis ízületek masszírozzuk körkörös mozdulatokkal - finoman és fokozatosan, először a jobb, majd - a bal oldalon. A minimális fordulatok száma hat alkalommal. Meg kell győződni arról, hogy a ecsetfeltétet nem hoz létre klipek, az izmokat kell nyújtva.
Pinch oldalai
Az egyik kéz ujjai a legtöbb elvált a kezében, és másrészt, éppen ellenkezőleg, vannak fogva. Jegyezze fel az ujjak nagyon óvatosan és finoman vasalni az összes ujját a használt. Simogatta mozgás és a pihenés. Lépéseket sorban minden kéz.
A kiváló minőségű masszázs - rendkívül hatékony a bőr stressz és a kéz ízületeket, valamint a mentális zavarok és idegfeszültség. Ugyanakkor érdemes megjegyezni, hogy a fenntartható és a legkifejezettebb eredményeket lehet elérni az integrált megközelítés. Kézmasszázs egy nagy mellett az általános testmasszázs, testmozgás, a kiegyensúlyozott étrend és bőséges használata tiszta ivóvíz.
A forgatás az ujjak
Egyik kezét a csukló támogatása, a második viszont fordul forog a kapcsolódási pontokat az egyes ízületek az ujjak. Kiküszöbölése fájdalom. Növekvő izületmobilitás, ez a gyakorlat is jótékony hatással van a bőr tónusát kezét.
kortyolgatva ujjak
Ebben a szakaszban a munkát végzik felváltva minden ujját. Fény ujjak csavaró mozgások húzott az irányt az ecset. Minőségi teljesítmény ez a gyakorlat biztosítja a gyors javulás a kezét.
Masszázs végezzük erős kezek nyomó. Különös figyelmet kell fordítani azokra a területekre, a párna - az ujjak és nadzapyastnym közös. Az ingerlés felgyorsítja az anyagcserét, és a szervezetnek megszabadulni a salak betétek.
simító kezét
Bőr tenyér simított erős préselés mozgásának irányát a központtól, a tenyér a csuklóját. Ha szükséges, ez a masszázs járhat az egész területet az alkar. Ez a gyakorlat javítja a vérkeringést.
Erős dörzsölés kefék
Ez a gyakorlat teljes mértékben kapcsolódik az egész kéz és az alkar. A súrlódási által termelt mozgását a keze ügyében, hogy a könyök, és az ellenkező irányba. Expozíció intenzív ahhoz, hogy az összes résztvevő izmok felmelegedett. Ennek eredményeként ez a gyakorlat, toxinok.
felületes simogatás
Gyorsan és könnyedén megsimogatta mindkét oldalán a kéz irányába a csuklótól az ujjak.
dörzsölés kezek
Ez a gyakorlat végezzük cizellált erős mozgalom alapja felé az ujjait, hogy az alkar.
Fény rezgő mozgások kezet, hogy távolítsa el őket a felesleges stresszt. Ügyelni kell arra, hogy az ujjak lefelé mutatnak.
dörzsölés krém
Az utolsó lépés az, hogy masszírozza a keze tele dörzsölő krém a bőrbe. Végre a cselekvés egyenletes mozgás. Befejezése után a masszázs, akkor folytassa a feldolgozására kutikula és a köröm alkalmazás díszítő vagy orvosi kozmetikumok.