Kása zab tej receptek fotókkal

előző ◈ a következő

Mi reggelit hagyományosan a leghasznosabb? A táplálkozási szakértők ebben a kérdésben sokáig készítettem a válasz - természetesen zabpehely.

Sok gyermekkori ismert zabliszt gabonafélék, főtt tej cukorral és a vaj. Tápláló és egészséges élelmiszerek - a tökéletes indul a nap.

Azonban vannak olyanok, akik nem osztják az általános lelkesedés, és úgy véli, íztelen zabkását. Nézzük megérteni az árnyalatok és finomságok főzés választott gabona.

Talán a véleménye arról, hogy mi a reggelit, a változás, és a zabpehely lesz gyakori vendég a reggeli asztalra.

Hercules - milyen zabkása, egy kis történelem

Zab vált művelt és evett sokáig. Ez szerény kultúra képes növekedni a legkedvezőtlenebb körülmények között.

Kasha teljes kiőrlésű főtt hosszú ideig nem kevesebb, mint egy óra, a szükséges előáztató- és az azt követő uprevaniya. Kezdetben, ez az étel meglehetősen sűrű leves húsleves.

A közepén a XIX században, köszönhetően a teljes technológia fejlesztése volt egy eljárás előfeldolgozó zab. A mechanikusan tisztítani és lapított.

A kezelt gabona vált pelyhek, gyorsan elő és jobb felszívódik a szervezetben. Azóta a diadalmenet zabpehely.

Érdekes története a név eredete „Herkules”. Ezt a címet adták a szovjet korszak, a Szovjetunió semi - párolt, nagyon vékony zabpehely.

Elkészítették nagyon gyorsan, mindössze 10 perc alatt, és egy erős, egészséges gyermek volt képen a doboz.

Ez kása van elhelyezve, mint az ideális helyettesítő búzadara bébiétel. Azt állították, hogy ez erőt ad, és hozzájárul a gyors növekedés egészséges baba.

A felnőttek is kóstolta ezt a csodálatos reggelit. Hála a főzés sebessége, ez nagyon népszerű lett az egész család számára.

Idővel a védjegy „Herkules” már nem a név a márka és vált a nevét minden vagy multigrain zabpehely. Továbbra is igaz, csak nyilatkozat az előnyöket és a kiváló íz a kását.

A titok az, hogy finom herkulesi zabkása tejjel

Az orvosok már régóta ismert előnyeit zabpehely. Zabliszt gazdag vitaminokban és rostokban.

Reggelire jobb főzni zabkása tejjel, így kap egy hasznos kalciumot, és az étel maga lesz sokkal ízletesebb. Az édesítőszert adunk a barna cukor vagy méz.

Brit - nagy ínyencek a reggeli - zabkása meghintjük kész édes sűrített tej vagy szirup formájában. További ízek növeli a fahéj és a vanília, kombinálva friss gyümölcs

A főzés, válassza zabpehely nagyon finomra őrölt, ez biztosítja a gyors főzési időt. Ha a teljes tehéntejet úgy tűnik, túl kövér, hígítsuk forralt vízzel. Ez nem befolyásolja az ízét.

És biztos, hogy hozzá a vajat - egy kicsit a természetes zsiradékot reggel nem, hogy mennyi kárt a szám.

Egy adag zabkása herkulesi szükség:

Zabpehely "Herkules" fast food - 3 evőkanál. l.;
Teljes tehéntejet - 100 ml;
Tisztított víz főtt - 100 ml;
Csipet só;
Tejszín - 5 g;
Méz, barna cukor, sűrített tej, vagy szirup - kérésre, édesítésére a kész gabona.

Vegyünk egy kis bankot, vagy merőkanál tolstodonnuyu forró tejjel hígítsuk a tejet vízzel és felforraljuk. Ügyeljen arra, hogy a tejet a „menekülés”, akkor nem csak az okoz kellemetlen szag, hanem jelentősen csökkenti a folyadék meg kell csinálni újra;

Öntsük gabona a forró tejet, sózzuk, adjunk hozzá egy teáskanál cukor, forraljuk 7-10 percig, időnként megkeverve;

Ügyeljünk arra, hogy nem több mint egy fazék hab tej és zabpehely, hogy elkerülje ezt, egyszerűen tartsa egy kanállal a felületen;

Amikor Hercules teljesen megduzzad, távolítsa el a serpenyőt a tűzről, hogy egy darab vajat, fedjük le és hagyjuk állni néhány percig;

Szolgálni tálak és díszítsük friss gyümölcsöt vagy bogyókat, édesítésére kedvedre.

Recept herkulesi zabkása aszalt gyümölcs multivarka - gyorsan és egyszerűen

Multivarka modern konyha már nem egzotikus. De, sajnos, nem sok ember használja a teljes erejét a teljes potenciálját ez hasznos készülék.

Reggeli után a segítségével felkészült, gyakorlatilag csak arra van szükség, hogy töltse gabona, öntse a folyadékot, és lehetővé teszik a késleltetett indítás.

Azonban, ha főzés zabpelyhet a multivarka vannak árnyalatok, amelyeket figyelembe kell venni, hogy az élelmiszer kiderült, hogy nem csak finom, de biztonságos is:

Pre-felforraljuk a tejet és a vizet, mert csak a hő ebben az egységben, de nem fertőtlenítették. Alternatívaként használhatja UHT termékek és palackozott víz;
Keverési arány multivarka kissé eltérnek a serpenyőben. Krupa több időt töltenek a folyadékkal való érintkezés és megduzzad, ha szükséges ragacsos kása, akkor megteszi a tej 4-szer nagyobb, mint a zabpehely,
Circle pereme a tál egy darab vajat, akkor megáll „elszabadult tej”;
Kása tejjel erősen elnyeli a szagokat - Alaposan mossa elkészítése előtt nem csak a tálba, hanem kiterjed Multivarki.

A készítmény lesz szüksége:

Forgács "Hercules" - 1 multistakan;
Főtt tehéntej - 4 multistakana;
Mazsola és sárgabarack - 50 g;
Barna vagy fehér cukor - 15-20 g;
Só - 0,5 tk ..

Első főzés:

Forraljuk a tejet;

Mazsola aszalt sárgabarack kell mosni, és áztatott forró vízzel, majd szárítjuk sárgabarack kell csíkokra vágva;

Öntsük egy tálba Multivarki pelyhek, cukrot és sót, keverjük össze;

Add szárított gyümölcs a far;

Öntsük a tejet, kapcsolja be a „kása”, illetve „pilaf”;

Tálaljuk egy szelet vajat.

Zabpelyhet a tejjel és vízzel banán és a dió

sporttáplálkozás szakértők azt javasolják, kezdve a napot hasznos és tápláló kása. Szerint ez a recept, ez nem kell forralni.

Kiderült, a leghasznosabb, kielégítő és ízletes kása. Akkor előre összekeverjük pelyhek dióval, akkor az idő, hogy készítsen reggelit hagy egy kicsit.

Hercules - 4 evőkanál. l.;
Nut mix (kesudió, dió, mandula) - 30 g;
Banán - 1 közepes érettségi;
A forró víz és a tej - körülbelül 100 ml;
Tengeri só.

Főzés egészséges reggeli:

Egy tálba öntjük a zabpehely, a sót, és adjuk hozzá a dió;
Forraljuk a tejet, és keverjük forró vízzel, majd öntsük a pelyhek úgy, hogy a folyadék teljesen lefedi a far, fedjük le egy törülközővel, és hagyjuk 15-20 percig;
Banánhéjon el a bőr és vágott, tedd a duzzadt pehely;
Akkor kiegészíti ezt az ételt egy kanál lenolaj és a szezámmag.

Töltse ki az egészséges reggeli csésze zöld tea mézzel és gabona zsemle.

Millet kifáraszt a víz - recept hasznos és diétás ételek, amelyek feltétlenül kell, hogy tartalmazza a diéta.

Megtanulják, hogyan kell főzni puliszka tejjel - a legjobb receptek a világ minden tájáról.

Főzési tippek herkulesi zabkása

Ne tévesszük össze a gabona teljes kiőrlésű zab. Hercules készül elég gyorsan, nem szükséges sem mosni, vagy áztassa.

Gondosan kövesse az időszakot és a tárolási körülmények ezt a hasznos termék. Ha a far nevelt hibákat, vagy penész - kidobni, nem egészségügyi kockázatot jelent.

Nagyon finom zabliszt bekapcsol egy húsleves. Ha adjunk hozzá húsdarabokat, akkor kap egy teljes étkezést.

Szeretem zabliszt a víz, véleményem szerint, így állítunk elő, akkor jobban felszívódik. Saját előállítási eljárás: a lezárt tartály alszom pelyhek, öntsük csak a forralt vizet, hogy a víz volt, hogy körülbelül egy centiméter nagyobb, mint a pehely zárja le a tartályt. Miután 3-4 percig, ismét nyitott tartályban - pelyhek duzzadni ebben az időben, és én tetején fel több víz, körülbelül 2-3 cm-rel a szintje gabona, adjunk hozzá egy kis sót ízlés szerint, cukor, azt keverjük az egészet, és zárja a tartályt újra. 10 perc elteltével a kása kész. Add hozzá a friss bogyós (epres vagy málna), és ha friss nem, lekvár vagy szörp.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő