Joghurt diéta eloszlatása mítoszok és válassza ki a legjobb! Fitnesomaniya mindenkinek!
Milyen gyakran iszik joghurtot fogyás. Mi joghurt? Ha szeretné, hogy vesz egy édes és finom joghurtok, mint például Activia, Dolce, a Danone és mtsai., És szerintem ez a joghurt a fogyás. van valamilyen bifidobaktériumok, és segít a fogyásban, akkor mélyen téved. Ez a fajta joghurt nem javítja az emésztést, és a problémák az emésztőrendszerben, ha arra gondolsz, hogy használja őket terápiás célokra, és biztosan nem segít a fogyásban. Ne pazarolja az időt és pénzt ezen a nonszensz!
Joghurt joghurt viszály!
Ha most magukra ismertek, és már régóta próbál fogyni rendszeres „hasznos” snack formájában eszközök és hasonló tejtermékek, én csalódást okozni: fogyni nem sikerül, mert ha nem próbálja meg. És az egész ügyet az összetétel finom joghurt (ez tartalmazza az édes túró, túró, sajt tömege, stb.)
Ha úgy dönt, joghurt minden ízét: Malinka, meggy, őszibarack, sárgabarack, vagy bármilyen más ízű 100% -os ezzel joghurt kap 10-13 gramm egyszerű szénhidrátok a cukor formájában, cukorszirup, fruktóz és a kukoricakeményítő 100 g joghurt. Egy standard itaipalack 290 g! Kiderült, hogy ivás után egy üveg eszközök fogyaszt körülbelül 30 gramm szénhidrátot egyszerű! Tudtad, hogy ahhoz, hogy a felesleges szénhidrátok zsírrá nem ment, akkor kell használni, legfeljebb 7 gramm egyszerű szénhidrátok óránként. Azt hiszem, az Ön számára, ez a labda hírek. Ha ez a szám nagyobb, mint az összes beérkezett extra szénhidrát, egyenesen zsír. Van, persze, ott van a lehetőség, hogy használja őket, hogy mire van szüksége a test: maratoni futásra, vagy akár egy running back legalább 30 percet a futópadon, hogy elérje a csúcsot minden hegyi, vagy nem általános tisztítás az egész házat. De ha ivás után a joghurt és a kapott 30 g egyszerű szénhidrátok, továbbra is pontosan üljön a pap anélkül, hogy fizikai aktivitás, megnyugodhat, zsír már kezd csendesen letétbe a derék és a csípő.
Melyik joghurt lehet inni?
Tehát, azt találtuk, hogy az édes joghurt ala „light” és más termékek túró - egy akadályt az utat egy lapos has, gyönyörű sajtó. De ez nem jelenti azt, hogy az ivás joghurt általában lehetetlen. Szerencsére nem minden gyártó föld alatt egy millió nyereséget magának érkezett, bármi áron! Vannak jóhiszemű gyártók, hogy minőségi termékeket várakozásaink szerint és a követelmények. Most ismertetem a figyelmüket, amit joghurt hasznos fogyás. Ez a két lehetőség jó minőségű és alacsony kalóriatartalmú étrend joghurt. hogy lehet kapni félelem nélkül rejtett buktatókat. De ha konkrét adatok joghurt nem, akkor egyszerűen válassza ki a készítmény hasonlók.
Például, a joghurt „kerületi” 1% zsírt: alacsony zsírtartalmú tej, és tiszta tenyészetek tejsav baktériumok. Mint látható, nincs aromák, sűrítő, tartósítószerek, cukor és egyéb adalékanyagok, itt nem. Egy ilyen egyszerű szerkezetű és gyenge minőség biztosítása és hasznos joghurt. Minél kisebb a komponensek, amelyek egy részét a joghurt, és a kevésbé eltartható (legfeljebb 15 napos, zárt konténer), annál biztonságosabb az ilyen típusú joghurt és a szám, és az általános egészségi állapot.
joghurt energiatartalom „kerület” (Ukrajna) 100 g:
Összehasonlítva az eszközök (13 g szénhidrát 100 g) álló joghurt csupán 4 gramm szénhidrátot! Ez jelentős különbség, ami kulcsszerepet játszik megválasztásában alacsony kalóriatartalmú és diétás termékek. És mindezen tartozik 4 gramm szénhidrátot laktóz - tejcukor tej által tartalmazott. Nincs további cukrot nem kap eszik ezt a terméket! És nem tudja, de örülnek yogurtomanov
Azt hiszem, ez a folyamat végén a vizsgálat joghurtot, és most, remélem nem baj választott a joghurt a fogyás.
Tisztelettel Yaneliya Skrypnyk!
# 57536; Kategóriák
Iratkozzon fel ingyenes heti hírlevelet edzések
Saját YouTube-csatorna
azt Vkontakte
Hasonló bejegyzések
Még néhány évvel ezelőtt 10-15 szójaszósz az egykori FÁK-országokban, kevesen tudták ...
Bizonyára mindannyian hallottuk, hogy az ivás több, mint két tojás hetente növeli a betegségek kockázatát ...
Milyen gyakran kezdett fogyni, majd néhány egyszer kísértés az egy torta vagy egy szeretett ember ...
A diéta szinte minden ember egészséges életmód és kiegyensúlyozott étrendet, amely ...