Ideges, bizalmatlan ember, hogyan kell élni velük
Fél szorongó személy
Ideges, bizalmatlan ember: hogyan kell élni velük?
Úgy érzékeljük a körülöttünk lévő világot, mint egy fenyegetés. Ha az objektív okok az aggodalomra, egyszerűen kitalálni. Pszichoterapeuta Kristof Andre (Christophe Andre) reflektál a előnyeiről és hátrányairól szorongás *.
Szorongó ember él, ha van egy radar, amely képes kimutatni a bajt. Az alapvető meggyőződés: a világ tele van veszélyekkel, bármikor lehet egy katasztrófa. És mi mindent meg kell tenniük, hogy elkerüljék akár a legkisebb mértékű komplikáció. Szorongó és gyanakvó ember óvatos és hajlamos arra, hogy mindent kézben tart. Minden helyzetben meglátja mindenekelőtt a kockázatot és potenciális veszélyt a maguk és szeretteik. A bizonytalan kiválasztja a legrosszabb hipotézist. És a jövőre gondolva, próbál előre minden kockázatot, minden, még a legkisebb mértékű, vagy valószínűtlen.
„Csak felébredt, és már nem a saját - annyira, hogy nem, ha van ideje minden nap? Van reggeli a feleségemmel, látom, hogy kissé elégedetlen. És hirtelen egy nap szeretni egymást? Szállj be a kocsiba, majd a találkozó - ez késő? Azt érkezik a helyszínre. Semmi elfelejtett mindent terveznek? Találkozó végén. Azonnal gondolta: a motor az autóban valahogy szokatlanul zajos, nem történhet vele, ha valami az úton? Akár a stúdióban, eddig semmi nem történt itt az ideje? "
De talán, ezt okosan? Végtére is, a világ valóban veszélyes: Hogy ez, csak kapcsolja be a TV-t vagy olvasni a híreket az interneten - a jelentésekben a balesetek minden nap több tucat halott és több száz baleseteket. De mások hogyan élnek, hogy miért nem reagálnak, hogy mi történik annyira? Tény, hogy minden aggódó, szorongó ember csak azért, hogy több és intenzívebb. Mások megérteni, hogy a katasztrófák lehetséges, hogy minden ember sérülékeny, de ne gondolj rá folyamatosan. Megpróbálják elkerülni a felesleges kockázatokat, több bizalmat a világon, és megérteni, hogy nem minden függ tőlük. Ami a kis mindennapi gondok, mint a lassúság vagy égetett vacsora, akkor természetesen okozhat izgalmat, de nagyon enyhe. És nyugtalan, nagyon érzékeny rendszer személyiség, a vezetés a „riasztás” túl érzékeny: ez túl gyakran lép működésbe, és túl intenzív.
Lásd még: Hogyan kell élni zavaró emberi
Érvek és ellenérvek a szorongás
Minden aggódunk, amikor például meg kell tennie a vizsgát, beszélni a nyilvánosság előtt, vagy rohan a vonat (repülés). Ahhoz, kevésbé szenvednek a szorongás, mi fellépés: megpróbál mindent tud felkészülni a vizsgára, vagy a teljesítmény, az állomás elhagyja előre (a repülőtéren). De sok ideges ember egyszerűen nem fog vizsgázni, beleértve a (néha tévesen) túl nehéz a maguk számára. Vagy megtagadják, hogy előadások és látogatások - túl sok gondot és bajok. Így érinti az egyes emberek - ez stimuláló faktor, de mások számára - a fék. De a szorongás, akár a túlzott, gyümölcsöt: a szorongó személy mindig fedezett irányoz kockázatokat nem veszi észre a másikat, és biztosítja, hogy minden óvintézkedést megtettek. Ezek az emberek nagyon lelkiismeretes és körültekintő.
Hipochondria mint egy betegség
Bizonyos esetekben, a szorongás és a gyanakvás állam válik a betegség, kezelést igényel. A szorongás, a növekvő feszültség és a végtelen gondolatok a közelgő katasztrófák hozzá, és egyéb tünetek. Például a fokozott aktivitása a vegetatív idegrendszer (pulzus, izzadás, kipirulás, egy gombóc a torokban), izomfeszültség (hirtelen borzongás, érzés tömörség), a túlzott éberséget a környezettel kapcsolatos (az emberek állandóan éber, izgatott, ingerlékeny). Ilyen esetekben szükséges forduljon orvoshoz.
Lásd még: Szorongás megakadályozza a nőket, hogy a kockázatokat és nyerj
Magatartási szabályok nyugtalan-hipochonder személyiség
Mit kell tenni,
Mutassuk meg, hogy Ön egy megbízható személy
Az emberi szorongás körülvevő világot - egy hatalmas gép, minden részletét, amely bármikor megtagadhatja. Ha sikerül megértetni vele, hogy veled ez nem fenyegeti, kevésbé lesz terhelni a szorongás és javítja a kapcsolatot. Néha elég részletesen, hogy ne legyen késő, időben reagálni a levele, sőt, azt mutatják, hogy az ember vagy óvatos.
+ Segíts neki, hogy észre, hogy a dolgok nem olyan rossz
Ha a társa, izzadás, attól, hogy azért, mert a forgalmi dugók természetesen érkezett meg a vonat, segít neki, hogy képzelni, mi történne, ha ez mégis megtörténne. Ez olyan szörnyű? És mit lehet tenni abban az esetben a késés? Felkérte őt, hogy azokra a valódi következményeit és valós tevékenységeket (menjen a következő vonat, figyelmeztetni azokat, akik várják az Ön számára), akkor segít neki, hogy nézd meg a helyzetet kívülről, és így megnyugodni egy kicsit.
Vicc enyhén és kedvesen
Javasolj, hogy egy szakember.
Ne tegye
rabszolgának
Szorongó emberek képesek bevonni másokat örök próbálkozás, hogy előre mindent, és mindent irányít. Anélkül, hogy észrevennénk, akkor lehet, bekötött kézzel és lábbal.
Szorongó ember nem reagál a váratlan. Még ha ez egy kellemes meglepetés! Gyere figyelmeztetés nélkül, az ajtóból be a hírt, hogy egy vicc - felejtsd el, ha nem akarnak okozni neki a pánik.
Megosszák aggodalomra
Ne beszéljünk a problémák: a zaklatott ember elég saját vonatkozik, ne adjunk nekik saját. Kivéve, hogy abban az esetben, ha ez segít. Végtére is, a legrosszabb dolog számára - ügyelve arra, hogy a világ még bizonytalan és veszélyes, mint amilyennek látszik. Ha te is, lesz egy témája gondot neki, a kapcsolat romlani fog.
Beszélj nehéz téma