Hogyan válasszuk ki a jóga szőnyeg - a fő kiválasztási kritériumok
Ha a jóga úgy érzi, hogy van fájó csontok, akkor túlzásba. És mégis előfordulhat, hogy a szőnyeget, amelyen már csinál, akkor nem fog illeszkedni. Tanulmányozta az ősi szövegek ebben a témában haszontalan. Indiai jógik gyakorolt ászanák igényel bármikor, bárhol: a sziklákon, a homok, a füvön. De ha ma nem megy, hogy vrikshasanu az óceán, a legjobb, hogy vigyázzon a jóga szőnyeg.
Mat, törölköző, linóleum vagy csupasz földön ...?
Őseink nélkül jógaszőnyegek, és nem jutottak kevesebb sikerrel. Szóval lehet, hogy helyes lenne nélkülük összesen? Ha kényelmes, akkor vegyenek részt legalább a hazai szőnyegen. Néhány szolgáló takaró vagy törülközővel. Van egy jelentős „de”: a felület, úgy döntött, hogy gyakorolni, nem csúszik. Néha szükség van, hogy távolítsa el a zokni, hogy nem utazott láb.
Még a legegyszerűbb pózok - mint például Adho Mukha shvanasane - a kezét is csúsznak le, és beverte a fejét. Ezért, a „home” felületek érdemesebb linóleum vagy laminált, mint a szőnyeg.
Néhány „ortodox” követői jógaszőnyegek megtagadják azért, mert inkább, hogy vegyenek részt a természet. Ez jobb az energia szempontjából csere a földre, és a mesterséges „alom” megakadályozza az energia áramlását.
Mások nem vesz egy jóga mat, mert részt vesz a tornaterem, majd adja ki a teljes készlet. Ez nem teljesen helyes. A szempontból az egészség - mind fizikai, mind az energia - ez jobb, hogy a saját mat.
Yoga mat - a barátod, és segítő
Tehát, jóga szőnyeg - ez csak a leltár, hogy megkönnyítse a gyakorlatban. Hogyan válasszuk ki a jóga mat? Az első szabály - általános védelme - tudod, hogy nem csúszik. By the way, a felület lehet csúszós, mert a spray-gyár, ami egy szőnyeg nem slozhivalsya. Ezért használat előtt kell mosni meleg vízzel szappan nélkül.
A legnagyobb hiba a kezdők, hogy vesz egy kemping mat helyett torna. Ha a gyakorlatban a természetben, akkor lehet, és van értelme. A menetelő variáns megvéd a hideg jön a földre, és az erős szabálytalanságokat. De egyébként nem alkalmas jóga.
Vélemények a tapasztalt szakemberek azt mondják, hogy a méret a munkaterület nincs különleges jelentősége van. A szabványos hossza mintegy 185 centiméter hiányzott szinte mindent. Kellemetlen érzés ugyanis csak a legmagasabb emberek. Akkor vegyél egy hosszú jógaszőnyeg mérete 220 cm. De valójában nőtt mérete szőnyegek teszik Ashtanga Vinyasa jóga. Ebben a fajta gyakorlat sok figyelmet fordítanak a test végigsöpör és kitöréseket, amelyek több helyet.
Ami igazán számít - a vastagsága jóga szőnyeg. Meg fogják érteni ezt, amikor például akkor állítja vissza a henger, könyök fekszenek a padlón során halasana.
A szempontból az egészség - mind fizikai, mind energetikai - mindig jobb foglalkozni saját mat
Hogyan válasszuk ki a jóga mat, mi fontos még?
Vannak viták, és körülbelül milyen anyagból legyen része egy jóga matracot. A leggyakoribb és olcsó szőnyeg PVC-ből készült. De néhány ragaszkodnak ahhoz, hogy az anyag legyen természetes. Eladások szőnyegek juta, pamut vagy lenvászon szálak a készítményben. Amellett, hogy a környezetbarát és a jó energia átadása, matracok több és jó a víz felszívódását.
Úgy véljük, hogy ez hasznos a kezdők, akik mindent megtesznek, és izzad, így bőven. De először is, akkor jobb, ha választani ruhát, hogy felszívja a nedvességet is. És másodszor, hogy a szakma jobb alaposan mossa, majd a verejték nem fog zavarni, vagy a társaival a gyakorlatban.
By the way, úgy véljük, hogy a jóga verejték fiatalítja a testet. Ezért az igazi indiai bölcsek órák után dörzsölje be a szervezetben, ahelyett, hogy lemosható.
Színes mat is különleges jelentősége van. De egyesek, hogy a felszínen volt néhány egyszerű és nagy geometrikus minta. Ezután az elem a mérlegben könnyebb lesz az Ön számára, hogy válasszon ki egy pontot rögzítésére a látvány a lábunk alatt, és meg fogja találni a nagyobb stabilitás érdekében.
kisebb csíp
Hogyan kell tartani jóga - mat tiszta?
Ha vágyunk, hogy részt ugyanazon a mat, tud szerezni, jellegzetes szagú. Mats mesterséges anyagokból lehet mosni a mosógépben a finom ciklusban, de anélkül, hogy mosószer.
Vélemények a tapasztalt jógik azt mondják, hogy ha jógaszőnyeg kell intenzív tisztító (például akkor tedd a homok, vagy elfelejti a száraz után aktív gyakorlat), akkor a kémia. A lényeg az, hogy nem volt agresszív szaga.
Vannak szőnyeg, hogy hajtsa mint egy harmonika, és nem csavarodott roll. Ez akkor hasznos, ha megy, hogy a csomagolás egy táskába vagy bőröndbe.
Ha megy meditálni a természet, és akkor nem kell a hely több, mint amennyi elfér alá a segged, akkor vásárolhat egy mini-mat. Ez egy kis szőnyeg, mérete is kezdődik 70x70 cm. Néhány ezek közül felszerelt speciális hevederekkel, amely lehet rögzíteni a csípőn. Szereted, hogy azt a saját, és mindig veled marad.
By the way, az utazás jógik van egy másik ötletes megoldás. Ez a jóga-mancsok. Az úgynevezett speciális kesztyű és zokni. Ezek olyan anyagból készült, amely lehetővé teszi, hogy használja őket a füvön, talaj, szőnyeg, és még a vízben. Könnyebb, mint a jóga szőnyeg és kisebb helyet. Ezért célszerű, hogy magával a jóga-túra, vagy helyszíni osztályok.
Ön is érdekelt:
