Hogyan megtisztítani a szervezetet a nikotin
Minden korábbi dohányos gondol, hogyan kell megtisztítani a testet a nikotin. Természetesen az anyagot végül kiürül a szervezetből, hanem azért, mert azt szeretnénk, hogy gyorsan megszabadulni a dohányzás következményei.
Minden ex-dohányosok jó hír - nikotin ürül ki a szervezetből teljesen, és ez a folyamat felgyorsítható sokféleképpen. Ezen és az alábbiakban tárgyaljuk.
Hogyan lehet megszabadulni a dohányzás hatásairól
Séta a természetben. Ez lehet egyszerűen séta a tengerparton, akár a pályán, vagy az erdőben. És ott lehet turisztika, beleértve a hegyek. Akkor biciklizni, de nem az automatikus úton, és végig az erdei utak és utak. Ezekben séták lélegezni, amilyen mélyen csak lehetséges.
Tedd légzőgyakorlatok. Szintén otthon reggel, akkor egy ideig egyszerű légzőgyakorlatok. Segít törölje a tüdőbe. Akkor nem a gyakorlatok állva vagy ha a hátán fekszik. Először is meg kell, hogy lélegezzen mélyeket, hogy érezze a mellkas kilógott, és a bordák bővíteni oldalra. Amikor a levegő lesz hová típus, folytassa a teljes kilégzést. Próbálja tartani a levegő a tüdőben nem marad.
Látogasson el a gőzfürdőt. Lehet, hogy a szeretője orosz gőzfürdő vagy finn szauna. Mindenesetre, és hogy a másik javára, intenzív tisztító a szervezetben a dohányzás hatásairól. Köztudott, hogy a túlzott izzadás test elhagyja a nagyszámú toxinok. Ne vesd az egész kellékek fürdő - fenyő vagy nyírfa vesszőből, kontraszt zuhanyzó és masszázs.
Kicsit változtassa teljesítmény
Azt is javasolta, hogy tartalmazza a diéta:
De tejtermékek mindig segít a mérgezések. És mi van a telítettség a nikotin nem teljes mérgezés az egész szervezet? És az előnyök a természetes gyümölcslevek beszélni is - tárháza hasznos nyomelemek és vitaminok. Csak inni friss, nem vásárolt a legközelebbi szupermarket.
További források, segít megtisztítani a testet
Számos táplálék-kiegészítők (étrend-kiegészítők), amely elősegíti a tisztítást a keringési rendszer. Az egyik ilyen gyógyszer sem ismert taurin. Bár étrend-kiegészítők nem tekinthetők drogok és értékesítik nélkül kapható készítményeket, mielőtt azokat továbbra is szükség van, hogy forduljon orvoshoz.
Ha a dohányzás árt a hangja lett rekedt, ez segít, köptető hatású, mint a kakukkfű, rozmaring, vagy mályvacukor. Egy másik nagy növényi tonik tüdő - nárdus. A szárított őrölt gyökerét a növény simmered 20 percig, majd inni egy főzet 3-szor naponta, étkezés után, mézzel hozzá.
És ne feledkezzünk meg a ginger folk gyógyítók az úgynevezett univerzális gyógyszer. Ginger hat a test minden rendszer, intenzív tisztítás. Jobb felhasználása a száraz gyökér, dörzsölés, hogy a habarcs minden alkalommal, amikor akar inni gyömbér tea. A kapott port öntjük forró vízzel, és lehetővé teszik, hogy betölt. Igyál gyömbér tea, valamint a hagyományos. Felveheti citrom vagy méz. Az emberek folyamatosan iszik gyömbér tea, azt állítják, hogy a szervezet nem érzi a terhet elmúlt években.
Felsorolt valamennyi módszer sokat segít, hogy gyorsan hozza a test valamennyi káros anyag, amely magába szívta a cigarettafüstöt.
Persze, van egy nagy különbség, dohányzó ember 1 év vagy 30 év. A második esetben, az idő lehet szükség több tisztítási. De a test még mindig tiszta, különösen, ha te azt, hogy aktívan segít. És megpróbálják elkerülni a passzív dohányzást, mert ez is szennyezi a tüdőt, és ennek megfelelően az összes többi rendszer a szervezetben.
By the way, a test szennyezett ivás majdnem annyi, mint a dohányzás. Tehát, ha jól meggondoljuk, hogyan kell megtisztítani a testet az alkohol, a fenti tippek segítenek is.