Hogyan leszokni ivás és a dohányzás egyidejűleg
Quit alkoholfogyasztás és a dohányzás, ugyanakkor nagyon nehéz. Sokáig függőség kísértett zavaró én önmegvalósítás és az önfejlesztés. Hátrányosan érinti a test és mámorít fejemben, mintha mutatja meg, hogy mennyire gyenge vagyok, és tőlük függ. De egy nap úgy döntöttem, hogy mindent megváltoztat, és az életed ellenőrzés alatt. Ez az, amit úgy döntöttem, hogy megírom ezt a cikket. Talán a történet, és néhány ajánlást a részemről, hogy motiválja, és segít megbirkózni ezekkel a szenvedélybetegségek, segít leszokni ivás és a dohányzás. Szóval, hogyan lehet leszokni ivás és a dohányzás ugyanabban az időben?
Fascination dohánnyal kezdtem a középiskolában egyetlen eset.
Egy osztálytársam adta olvasni néhány ifjúsági magazin, amely amellett, hogy különböző kinoobzorov, zenei újdonságokat és viccek volt egy cikk a fiatalok tubák. A cikk elolvasása után azt természetesen ki akarta próbálni a hatása az ilyen típusú dohány magad. A magazin írta, hogy tubák - ez nagyon klassz, modern és azt szinte nem vállal semmilyen kárt, mivel az égési folyamat nem fordul elő, és hogy vannak olyan esetek, ahol a dohányosok használja őt leszokni a dohányzásról. Egy újságcikk azt állította, hogy ő nem csupán nem káros, hanem hasznos, mint egy jó módja annak, hogy kezelni egy orrfolyás előtt tubák kapható a gyógyszertárakban.
Úgy látszik, ez a cikk még valahogy járt el a gyermekem és éretlen psziché, ami hátborzongató érdeklődés ebben a tekintetben. A közeljövőben én tubák vette és tesztelték. Kezdetben, amellett, hogy a szaga menta az orr, nem éreztem semmilyen élvezetet annak használata csak néhány nappal később úgy döntött, hogy nem növeli az adagot. Ez az, amikor úgy éreztem, hogy a nyugtató hatása. Amellett, hogy kellemes érzés a dohányzás, és hoztam néhány esztétikai élvezet. Hamarosan még „húzzák” rá több társát.
Talán itt és így kezdtem az első dohányfüst-expozíció.
Természetesen, mint a gyermek voltak kísérletek, hogy megpróbálja a dohányzást, de szerencsére akkor már nem sikerült.
Tudatos, mint az alkohol elkezdtem elég későn, mintegy 17 - 18 év. Az egész kezdődött látszólag abban az időben, egy ártalmatlan sört. Ezt követően, a kíváncsiság, hogy kísérletezzenek alkohol fokozott, és ennek fényében, hogy egy új szokás - a dohányzás. Először cigaretta volt amellett, hogy az alkohol, és csak később kiderült egy napi szokás, és ellenőrizetlen.
Néhány évvel később kezdődött a felnőttkort. Eleinte tanul az intézményben, majd a munka. Különféle rendezvények, ünnepek, amely kíséri iszik alkoholos italok, a munkahelyi stressz és az élet, amely amellett, hogy az alkohol egyesítjük a dohányzás.
Addig soha nem gondoltam, hogy miért kezdtem ivás vagy dohányzás előtt. Mik voltak a valódi okok ezeket az intézkedéseket. Régebben azt gondoltam, hogy ezekkel a szokások, azt mutatják, tiltakozás a társadalom, azt mutatja, hogy nem voltam, mint mindenki más, én egyfajta lázadó. Azt gondoljuk, hogy felnőtt vagyok, és tájékozott választás.
Egy nap, míg a nyaralás Egyiptomban, először megpróbált elszívott egy vízipipa, aztán nagyon élveztem. Én naivan úgy gondolta, hogy a kárt a dohányzás vízipipa minimális, és abban az időben még mindig cigarettázott. Emlékbe vettem egy igazi, szép és vízipipa érkezéskor füstölni kezdett otthon naponta.
Bizonyos idő eltelte után az ízét cigarettát, míg egy finom füst vízipipa lett undorodott, és én úgy döntött, hogy kilép a dohányzásról és Shisha dohányzás csak. Annak szükségességét, hogy a nikotin nagy volt, így én füstölt vízipipa naponta többször, gyakran kísérő alkoholfogyasztás. A kombináció az alkohol és a dohány nagyon erős verte a fejét, ami egy kellemes érzés és a pihenés, de csak később rájöttem, hogy mennyire erős ez kárt okoz a testem abban az időben.
Mi az a legérdekesebb az a tény, hogy én nem tartom magam rabja alkohol vagy a dohányzás. Ha megkérdezte, én komolyan és őszintén válaszolt, hogy ez az egész csak élvhajhászás, és nem, attól függően persze, hogy nem. Abban az időben, én tényleg így gondoltam. nincs függőség és a problémák nem létezik számomra. Még csak nem is gondolni, hogy mit érdemes abbahagyni az ivást és a dohányzást ugyanabban az időben, és hogy ezt kell tenni a lehető leghamarabb.
Több mint egy éve volt egy szenvedély kapcsolódó vízipipázáshoz, és persze ez hatással az egészségemre, és kísérteni. Barátok, ismerősök, barátok elkezdte mondani, hogy észre, hogy a külsőm már változik a rosszabb. És ez különösen észrevehető a bőr színét, amely nyert az egészségtelen halványan - zöldes árnyalat. Hamar rájöttem, hogy a mászás a második emeleten egy létra I okoz súlyos légszomj és én nagyon aggódik, mert korábban én nem szeretem. Az adagok száma nikotin minden alkalommal meg kellett növelni, mert az előző nem volt elég. Szó szerint lett nikotin rabja. Próbáltam kitartani egy nap anélkül, dohányzás, úgy éreztem, szörnyű étkezés. Ekkor elém állt, és megértik, hogy van egy komoly kapcsolatot, és ez idő - bevallani. Itt az ideje, hogy kilép.
Azt, hogy ki a vízipipa, és elrejtette a szekrényben, így nem vonzzák a tekintetet. Elviseltem egy kicsit kevesebb, mint egy hét, és felvette újra. De ez a kísérlet volt az első impulzus, hogy dobja a füst. Rájöttem, hogy bár én nem megszabadulni tőle, rágyújtok, és nem adja fel. Hamarosan adta csoda vízipipa egy barátom, aki szerelmese volt a helyzet, és nem fog dobni. Adtam magamnak egy vízipipa, és minden, ami Elmentem hozzá a készletben: csövek, tálak, dohány és a szén.
A következő lépés az volt, egy utat a tornaterem és az írás, az üléseken a tréner.
Erre azért volt szükség, hogy visszaállítsa az egészségi állapot, a fizikai és szellemi.
Végtére is, az oka, hogy az emberek kezdenek ivás és a dohányzás rejlik bennünk. Minden olyan intézkedés létezik egy belső ok. Az én esetemben, a dohányzás és az alkohol egyfajta tiltakozás és ellenzék a társadalom adta közömbösség (ahogy azt korábban gondolták), és szolgált a módját, hogy pihenjen, és valamit elfoglalni magát.
Ha a probléma a dohányzás gyakorlatilag már megoldódott a probléma az alkohol még mindig nyitva maradt. Abba kellett hagynom az alkoholfogyasztást. Még mindig szeretett inni sört a baráti társaság, vagy egy ünnep. Ez nem látok semmi rosszat.
Felzárkózás az edzőteremben, az edző egyszer azt mondta, hogy az alkohol kell folytatnia, mivel az eredmények a képzés elhanyagolható lesz, mert az alkohol károsan befolyásolja az izmok. Eleinte akartam menni a alkoholmentes sör, de tudta, hogy ez tartalmaz egy bizonyos mennyiségű alkoholt, végül úgy döntött, hogy kilép.
Különös figyelmet érdemel, hogy hogyan reagál a változást a társadalomban.
Ha a döntést, hogy kilép a környező kedvezően ítélik, és kedvezően, ugyanez nem mondható el az alkoholról. Tőle nagyon nehéz volt visszautasítani a cégek. Sok magyarázatot és választ adni a kérdésekre úgy tűnt, hogy nem felel meg, és gyakran a cég sem neheztelt, hogy nem akarok inni velük, sem kifejezett szélsőséges félreértés, figyelembe véve nekem furcsa.
Miután abbahagytam az alkoholfogyasztás számos barátai és ismerősei csökkent észrevehetően. És voltak-e barátai? Mivel most már értem a barátság tartott kizárólag az alkohol, és valójában ezek az emberek, barátok, hogy nem voltak, és éppen ivócimborái.
Amint azt már tartózkodott a dohányzás, az alkohol és növekedni fog. Hamarosan lemondani az alkohol nem a bonyolultsága, és abbahagytam végül az összes, hogy miért nem lépek alkoholfogyasztás és a dohányzás egyidejűleg és hamarosan én környezetben kellett kiszerelni vele.
És csak egy évvel később, a elutasítása alkohol és a dohányzás a youtube-on találtam két csodálatos film: Az áldozatok kaliberű és forrasztás technológia.
Ezek a filmek megerősítette bizalmát a helyességét tetteimet, és egyértelművé tették, hogy az üzleti működik gép eladásra dohány és az alkohol.
Kiderült, hogy sok cigaretta Gyakorlatilag nincs benne minőségű dohányt, és azok, akik söpredék tőle telítődött megkérdőjelezhető vegyi szirup, addiktív dohányos, aki leül nehezebb a tűt alattomos dohányipari vállalkozás.
Korábban nemzetünk nemcsak ivott, és az összes hagyományok és a kultúra ivás felmerülését viszonylag nemrég kivetett kapzsi és anyagias emberek. Ismét majd összekeverjük egy üzlet, ahol egy személy szerepét játssza egy rabszolga, kielégítő tervek készítője.
Nagyon ajánlott megtekintésre mindkét film úgy, hogy meg tudja-e vonni a megfelelő következtetéseket, és talán megtalálta volna az erőt, hogy hagyja abba alkoholfogyasztás és a dohányzás ugyanabban az időben, egyszer és mindenkorra.
Szeretnénk foglalkozni a téma bigottság.
Nagyon gyakran az emberek, hogy a vallás, a sport, a vegetarianizmus, vagy bármely más területen elérte bizonyos eredményeket kezdenek elő, és tanítani másokat erőszakosan, rámutatva, hogyan tévednek, és élnek rossz. Gyakran előfordul, hogy ez történik egy meglehetősen agresszív módon. Utálom, ha valaki megpróbálja rákényszeríteni fanatikus állítólag helyes szempontból, ezért megpróbálok csak, hogy kifejtsék véleményüket, miután kérte erre.
Összefoglalva, felírom a tippeket, hogyan lehet leszokni ivás és a dohányzás egyidejűleg:
- Elismerik a negatív szokások, őszinte magaddal, és hajlandó megszabadulni tőle
- Ahhoz, hogy megértsük az oka a szokás. A szokás nem jött a semmiből, talán az alkohol próbál nyomja el a zavaró gondolatok, érzések, és a dohányzás, például segít megbirkózni az izgalom és a tapasztalat. Ez mind nagyon egyedi, hiszen minden okot.
- Kezdje el foglalkozni az oka. Általános szabály, hogy az emberek megpróbálnak leszokni a szokás küzd a vizsgálatot. Azt akarják, hogy leszokik a dohányzásról, leszokni ivás, lépjen ki a drogok. Vegyük például ugyanazon gyógyszer, amely gyakran kezdenek harcolni a vizsgálat során (a betegség), nem pedig az oka. Meg kell határozni az okokat és harcolni velük közvetlenül.
- Fighting okoz szokások. Az erő, az akarat, valamint a terápiás módszer azt javasoljuk a rendszeres gyakorlat a meditáció. Bizonyított tény, hogy a meditáció megkönnyíti a harcot a rossz szokások, és csökkenti azt számos tolakodó gondolatokat könnyebb lesz kezelni.
- Megfigyelés. Meditáció alakul a készség az éberség, ami segít, hogy vigyázzon magára, nézd meg a késztetés a cigaretta vagy az alkohol. Néz gondolta, hatástalanítja, mert irányítani tudják, hogy mi történik. Csak az első lehet helyettesíteni egy cigarettát édességet, és teát inni vagy gyümölcslé például.
- Ahhoz, hogy dobja, hogy dobja. Ezen elv írtam korábban egyik cikkében. Erősen ajánlom olvasásra.
Remélem, hogy ez a cikk törölte fel a kérdés: hogyan lehet megállítani alkoholfogyasztás és a dohányzás ugyanabban az időben, és a tanácsomat, amely abban az időben segített, és valószínűleg segít.
Köszönöm a figyelmet. Blog Az önismeret.