Hogyan lehet túlélni a napot
Csalódás - negatívan színezetű az érzés okozta beteljesületlen elvárások, remények és álmok; érzés elégedetlenség valami nem igazolja magát, nem sikerült. Csalódás más. De ma beszélünk csalódás kapcsolatban az a személy, aki kedves neked.
Életünk tele van kommunikáció. Beszél, nem csak szórakoztató, de szintén ranitsya azoknak, akiket szeretünk. Kellemetlen érzés belül, amely kísérheti sajnálom, szomorúság, undor vagy irritáció az objektum - így azonosítani csalódás.
Önmagában ez az érzés nem konstruktív, azaz ez nem okoz Önnek kényelmetlenséget egyedül, és nem segíti elő a fejlődését a kapcsolatot azzal a személlyel, akivel ez jár. Ez azt jelenti, hogy ha meg akarja menteni a kapcsolatot, vagy azokat egy új szintre, amely megfelel Önnek, és talán feladja a legkevésbé destruktív módon? Tehát akkor meg kell dolgozni magát - gondoskodni először a belső tartalmat, majd döntéseket hozni. Hogyan működik az értelemben ez? Tud kezelni? És mi a módja önsegítő egy olyan helyzetben, frusztráció?
Tisztában vagyunk azzal, csalódás
Az első dolog az, hogy helyezze el érzéseit. Más szóval, hogy magát érezni őket, elismerni. De ahhoz, hogy ne „mérgezett” meg belülről, jó lenne, ha megtalálja a lehetőséget, hogy ossza meg valaki, hogy kifejezze velük. Azt lehet mondani, a barátja a történetet - ez a legolcsóbb módja; Meg lehet hívni a állam, majd égetni a képet; és lehetséges, hogy írjon egy levelet, mintha beszélt az érzéseit annak a személynek, aki hozzájárult ahhoz, hogy a megjelenésük benned. A legfontosabb dolog - nem húzódnak be magát! Frusztráció működhet destruktív úgy, hogy nem veszi észre, akkor adja meg a következő állapot - depresszió.
A folyamat idealizáció
Csalódás megelőzi idealizációt. Ez a két folyamat kéz a kézben jár a belső világunkat. Ha valaki, frusztrált, akkor eszményítheti ember, hogy úgy mondjam, nem vette észre, hogy kárt okoznak a tulajdonságait. Valaha észre, de nem társítja azt magával. Most megérintett. Érdemes egy kis időt, hogy a folyamat idealizáció.
Világ - nem fekete-fehér film
A második dolog, amit meg kell tenni - annak felismerése, hogy az élet tele van színekkel. Ez azt jelenti, hogy az a személy, akiről ranilis, nem csak jó vagy rossz. Ez más, mint te. Ez a tér és a fény minősége - Azoknak, akik szerették őt (és talán még mindig szeretem), és sötét -, akiktől te elmebeteg. Ahhoz, hogy megbirkózzon ezzel a lépéssel, akkor előfordulhat, hogy az összes tulajdonságait az ellenkező irányba. Például, a logika felépítése és a következetesség, hogy csodálják a szeretett egy, okozhatja az, hogy képtelen adni szeretet és érzékeny felé. Vagy éppen ellenkezőleg - a gyenge karakter, lágyság és hajlékonyság, hogy idegesít, most kapsz egy esélyt, hogy látni őket, mint a finom tulajdonságait karakter. És ez lehet a legnagyobb értéket a kapcsolatot.
Keresünk emberek jó és rossz
A harmadik lépés lehetővé teszi nem csak, hogy végül hogy a szélén le az érzelmi állapot, hanem a mester az új módja, hogy konstruktív ebben a témában. Próbálja ki most, hogy közelről ezen (vagy bármely más személy, vagy akár magukat), és hogy a nyilatkozat különböző jellemvonások: és mit gondol az előnyöket, és mit gondol a hátrányokat. Fontos, hogy ne csak megtanulják, hogy a férfi, hanem összpontosítani figyelmét ezeket az érzéseket, és érzeteket, amit tapasztalsz ebben.
Végén az egyik képzési gyakorlatokat ebben a témában. Átadás a metrón, az utcán, vagy vesz valamit a boltban, találja magát az objektumot a „kutatás”, és próbálja, hogy nézd meg, és mit érzel kellemetlen, csúnya, és hogy úgy érzi, méltó tiszteletet és csodálatot. Itt a lényeg -, hogy megtalálja ezeket a tulajdonságokat egy és ugyanazon tárgy, és - ne felejtsük el, hogy összpontosítani figyelmüket azokat az érzéseket, amit tapasztalsz ebben a pillanatban.
Szóval remélem, képes lesz arra, hogy elsajátítsák új módon - figyelembe objektív valóság. Tehát nem csak akkor lesz képes megbirkózni ugyanebben az értelemben a csalódás, hanem védekezni a további balesetek eszméket.